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1.產(chǎn)后修復盆底功能障礙
有專(zhuān)業(yè)的調查數據顯示，基本上有百分之三十的女性在產(chǎn)后會(huì )出現盆底功能障礙。 因此產(chǎn)后媽媽們在生完孩子后，一定要做好產(chǎn)后修復的工作，否則在二胎生產(chǎn)還有可能大齡生子的情況下會(huì )有很多的后遺癥，甚至會(huì )對以后的生活有所影響，
2.產(chǎn)后康復的佳時(shí)間
產(chǎn)后恢復的*時(shí)間是惡露完全干凈，產(chǎn)后6周左右惡露完全干凈， 惡露干凈，說(shuō)明子宮內膜等生殖器官已基本恢復正常。 此時(shí)，正是進(jìn)行盆底功能評估和訓練的*時(shí)機。 過(guò)早進(jìn)行康復訓練，會(huì )增加因惡露而患傳染病的風(fēng)險，過(guò)晚會(huì )影響康復。 所以產(chǎn)后42天左右，惡露完全干凈，這是產(chǎn)后盆底康復，即產(chǎn)后恢復最重要的環(huán)節。
3.產(chǎn)后修復項目因人而異
注意惡露的變化：惡露一般持續3周，初期呈褐色，然后逐漸褪色，流度減少。 如果惡露處有血塊，出血增多或有異味，排出時(shí)間過(guò)短或超過(guò)3周，說(shuō)明宮縮不良或感染，應及時(shí)就醫。 如果損傷比較嚴重，有盆底功能?chē)乐貑适Щ蛩ネ?，也可以手術(shù)修復。 總之，維修和項目的內容因人而異。
寧波排名產(chǎn)后康復理療培訓班排名名單出爐4.產(chǎn)后康復運動(dòng)有哪些
產(chǎn)后康復運動(dòng)有哪些，產(chǎn)后恢復運動(dòng)可適當做俯臥撐、仰臥腿屈伸、仰臥起坐、仰臥抬腿、收縮肛門(mén)、臀部肌肉等。這些練習都可以躺在床上進(jìn)行，但切不可過(guò)度運動(dòng)，使自己過(guò)度勞累。產(chǎn)后適當的運動(dòng)有利于身體的恢復，但運動(dòng)要循序漸進(jìn)。比如可以在房間里適當的走動(dòng)，稍微鍛煉一下盆腔，比如拉伸、拉伸等，切記不要用力過(guò)猛。適當的運動(dòng)可以促進(jìn)消化功能，提高免疫力，也有助于身體的恢復。多吃富含維生素和高蛋白的食物，促進(jìn)傷口愈合，適當做一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
5.產(chǎn)后恢復需要恢復治療嗎
分娩后產(chǎn)婦的陰道 子宮卵巢等生殖系統，以及身體其他部位的恢復都是自然的變化。只要在分娩后養成良好的飲食和生活習慣 再加上一些適當的方法 大部分產(chǎn)婦在產(chǎn)后1-3個(gè)月內就可以自我修復，一般不需要特殊的產(chǎn)后恢復治療。
6.學(xué)習產(chǎn)后康復技術(shù)
現在學(xué)習產(chǎn)后康復技術(shù)的人是越來(lái)越多，而產(chǎn)后修復也并不是說(shuō)一次就能完成的，一般都是需要一個(gè)療程或者幾個(gè)療程的，這主要也在于產(chǎn)后媽媽的身材恢復情況。比如盆骨閉合修復和盆底肌修復等等。對于產(chǎn)后康復技術(shù)學(xué)好了發(fā)展也是非常不錯的。
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