廣州白云永泰附近有沒(méi)有瑜伽認證培訓班-全美RYT瑜伽，今天看到朋友發(fā)的廣州瑜伽館，我也在網(wǎng)上查了下學(xué)瑜伽可以跟著(zhù)視頻練習嗎，為什么大家愿意練習瑜伽，練習瑜伽每天加練有用嗎。

1.學(xué)瑜伽可以跟著(zhù)視頻練習嗎

可以，因為你能在正規練習前掌握一些基本的知識，練習一些體式。然后老師就只是糾正你的錯誤動(dòng)作；同時(shí)又不可以，因為你自己練習到一定程度，必須有人在檢測你才可以，不然自己的一些錯誤被忽視，往往容易和自己最初的目標背道而馳，造成無(wú)法挽回的錯誤和傷害。

2.為什么大家愿意練習瑜伽

1徒手，跟很多的運動(dòng)比起來(lái)，瑜伽練習的條件很低，對于器材和場(chǎng)地沒(méi)有硬性的要求。徒手就可以練習； 2有效，練習瑜伽不僅效果顯著(zhù)，而且還具有不可替代性，*一種融合心智與精神的運動(dòng)，不僅強身健體還能讓緊張的精神放松。

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3.練習瑜伽每天加練有用嗎

很多練習瑜伽的人都比較急于求成，所以就想著(zhù)給自己加練。別人都是一個(gè)小時(shí)，自己兩個(gè)小時(shí)。這樣是沒(méi)有什么效果的，每天練習一小時(shí)就是*狀態(tài)了，你的兩個(gè)小時(shí)和人家的兩個(gè)一小時(shí)根本沒(méi)有可比性。當你認真練習一個(gè)小時(shí)后，人體基本達到極限，再練下去反而有副作用，所以練習瑜伽千萬(wàn)不要急功近利。

當小編的學(xué)瑜伽可以跟著(zhù)視頻練習嗎，為什么大家愿意練習瑜伽，練習瑜伽每天加練有用嗎可能會(huì )幫到你的時(shí)候，當你對廣州瑜伽館有了新的認識。

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