愷酷街舞教學(xué)介紹

一、愷酷街舞根據不同年齡階段制定相應的教研課程:

完整的教學(xué)體系,適用于不同的年齡階段,慢-快-慢的授課方式,學(xué)習-展示-鞏固的授課過(guò)程,根據每個(gè)學(xué)員的年齡、性格特征做出相應調整,無(wú)論你多大,怎樣的基礎來(lái)到愷酷街舞,都能很快的跟上我們的舞步,跳出酷的自己!

二、根據學(xué)員情況制定相應的課程規劃:

為了讓學(xué)員學(xué)習更佳,入學(xué)前愷酷街舞會(huì )安排課,給孩子綜合孩子的協(xié)調性、節奏感、模仿性、體型、性格特點(diǎn),根據情況安排合適的班級和合適的老師,學(xué)員的學(xué)習愷酷街舞會(huì )不斷跟蹤服務(wù),不斷調整每個(gè)學(xué)員的學(xué)習規劃。

三、規范的街舞教學(xué)體系更注重學(xué)員的形體訓練:

很多家長(cháng)擔心學(xué)習街舞會(huì )讓孩子駝背哈腰,個(gè)子長(cháng)不高。愷酷街舞在課堂內容設置上專(zhuān)門(mén)增加的形體的教學(xué),注重學(xué)員站姿、蹲姿、走姿的訓練。并且老師會(huì )以身作則,矯正學(xué)員的一些駝背、高低肩、走路姿勢不好、不敢抬頭等不正規的姿勢,讓學(xué)員骨骼、身形發(fā)育更健康。個(gè)字長(cháng)不高和對膝蓋不好是一個(gè)誤區,跳舞本來(lái)就是促進(jìn)骨骼發(fā)育的,舞蹈中的跳轉等動(dòng)作都是促進(jìn)骨骼發(fā)育的。

一、

1、假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運動(dòng)項目,那么您的*大心率為220-25=195,適宜您的運動(dòng)強度(鍛煉心率)應該是(60～75%)×195=117-146(次/分鐘)。

2、注意怎樣避免在舞蹈學(xué)習中受傷

3、我們經(jīng)常所說(shuō)的不可避免的受傷,是指勞損性的傷害,比如肌肉的拉傷,腰椎的勞損,胯關(guān)節的勞損。

4、勞損性的傷害多是由于演員長(cháng)期承受過(guò)量的運動(dòng)負荷造成的。

5、而舞蹈學(xué)習過(guò)程的受傷,比如摔傷,挫傷,撕裂傷。只有一種原因,就是"違規操作"

二、

SCHOOL的舞步非常簡(jiǎn)單,如耳熟能詳的"滑步"(running man) 這在以前MC HAMMER及巴比布

朗的VIDEO的中均可見(jiàn)到……或許我們可以稱(chēng)當時(shí)這種"勁爆"的HIP-HOP舞蹈為FUNKING DAN

CE。

NEW SCHOOL HIP-HOP的出現

然而以現在的眼光來(lái)看這些MC HAMMER及巴比布朗時(shí)期所流行的街舞,也漸漸變成了OLD SCHO

OL。因為在92年初期時(shí),出現了一個(gè)叫做MOP TOP(ELITE FORCE)的黑人舞蹈團體(由HENRY

link、LOOSE JOINT、BUDDHA STRETCH組成),他們發(fā)展出一種新風(fēng)格的HIP-HOP。我稱(chēng)他為

"原地性的HIP-HOP",他不像MC HAMMER及巴比布朗時(shí)期的大動(dòng)作、勁爆、大范圍式的移動(dòng),

更沒(méi)有霹靂舞中那些在地上類(lèi)是體操的動(dòng)作。他獨有風(fēng)格在于他注重身體的協(xié)調性(我們所謂

的律動(dòng))。他重視身體上半身的律動(dòng)及增加了許多手部的動(dòng)作,不再像那些舊風(fēng)格的HIP-HOP注

視大范圍的移動(dòng)以及腳步的動(dòng)作?；蛟SHENRY剛開(kāi)始時(shí)只是一位默默無(wú)名的街頭舞者,但是當

麥克.杰克遜的一首"Remabe the time"MTV出現時(shí),大家*看到這種我所謂的原地性舞蹈