麗水兒童記憶力訓練培訓機構排名精選名單出爐，知識改變命運，技術(shù)改變自我。記憶力培訓說(shuō)的是抓住眼前的機會(huì )學(xué)更多的如何提高記憶力，記憶法之聯(lián)想，記憶力好與不好的區別，提高記憶力的游戲，記憶力可以練出來(lái)，思維導圖記憶法，記憶力可以分為哪幾類(lèi)。

1.如何提高記憶力

生命在于運動(dòng)，健身可以幫助人們保持體形和預防疾病，而最近科學(xué)家們還發(fā)現了健身的另一個(gè)重要功能——防止記憶力下降。 我們都知道運動(dòng)可以幫助你減肥，但同時(shí)運動(dòng)也可以防止記憶力下降。 紐約*醫的科維特博士認為：我們通常認為人天生就有大腦，隨著(zhù)人的衰老，大腦會(huì )逐漸衰退直至死亡。 現在我們發(fā)現有很多因素可以促進(jìn)大腦的自我更新，而運動(dòng)就是其中的促成因素之一。

2.記憶法之聯(lián)想

聯(lián)想不需要合理或合乎邏輯，即使是“牽強附會(huì )”對自己有用，有時(shí)聯(lián)想越荒謬，記憶效果就越好。 聯(lián)想是增加線(xiàn)索提取的主要手段生動(dòng)奇特、張的形象使聯(lián)想更強。 學(xué)生要經(jīng)常進(jìn)行聯(lián)想訓練，線(xiàn)索越多越清晰，提取過(guò)程就越快越容易。 形象思維不僅在創(chuàng )作過(guò)程中起著(zhù)關(guān)鍵作用，而且在大腦中對知識的理解、經(jīng)驗的積累、記憶信息的儲存也起著(zhù)關(guān)鍵作用，萃取非常重要。 形象思維的主要形式是聯(lián)想和想象。

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3.記憶力好與不好的區別

記憶力好的人他們總是可以很容易地記住他們所看到的東西，他們讀過(guò)的書(shū)，他們所聽(tīng)到的軼事。 不管是在社交場(chǎng)合或者是文字輸出都能高效的完善。 而我們自己呢？ 工作細節不記得了，一會(huì )就忘記了會(huì )議內容，不僅業(yè)務(wù)能力沒(méi)有提高，而且和同事相處也很困難。

4.提高記憶力的游戲

這個(gè)游戲適合在晚上玩，關(guān)燈后，家長(cháng)用手機手電筒照向墻面，用手做一些姿勢，然后調整光源，手的影子就變得忽遠忽近、忽大忽小，這其實(shí)就訓練到了孩子的空間方位知覺(jué)。家長(cháng)在平時(shí)和孩子的交流中，描述空間方位的時(shí)候，不要用這邊、那邊這樣含糊的詞，盡量把方位說(shuō)清楚，比如“玩具放在這個(gè)沙發(fā)的正前方”

5.記憶力可以練出來(lái)

我們每個(gè)人都有出色的視覺(jué)和空間記憶系統，一旦運用起來(lái)，會(huì )通過(guò)一種充滿(mǎn)趣味與富有創(chuàng )造性的方法去記憶，擺脫枯燥的死記硬背。你的視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)觸覺(jué)更易于接受你想要記住的內容，不僅如此這些技巧還可以釋放出工作記憶的空間。

6.思維導圖記憶法

如果你想通過(guò)讀書(shū)來(lái)深入學(xué)習一種知識，但是你看書(shū)的時(shí)候，總是看完就忘。那么這個(gè)方法很適合你。你想深入學(xué)習的知識，把一本書(shū)制作成一個(gè)思維導圖，可以通過(guò)使用關(guān)鍵字和要點(diǎn)來(lái)確定這本書(shū)的主要思維。80%、90%書(shū)的內容都可以簡(jiǎn)化為一段話(huà)、一句話(huà)、一個(gè)短語(yǔ)或者一個(gè)字?？偨Y一本書(shū)可以入門(mén)，總結10本書(shū)可以讓你了解整體框架，100本書(shū)+2000小時(shí)實(shí)際經(jīng)驗可以讓你達到中等水平。

7.記憶力可以分為哪幾類(lèi)

記憶力可以分為哪幾類(lèi)，通?？梢苑譃椴煌念?lèi)型，例如短期記憶：是指信息進(jìn)來(lái)后，人們沒(méi)有強烈的動(dòng)力將其轉化為長(cháng)時(shí)記憶，但在接收信息之初，可以通過(guò)以下方式保存在短時(shí)記憶槽中，不過(guò)過(guò)不了多久就會(huì )遺忘。還有一種是長(cháng)期記憶：在有目的性的動(dòng)機和學(xué)習策略的配合下，信息被存儲在長(cháng)時(shí)記憶槽中，以后仍然可以回憶和使用。而一般要進(jìn)入真正的學(xué)習，將這些信息轉化為自己大腦中的“知識”，依賴(lài)于長(cháng)期記憶。

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