成都愷酷街舞培訓

1、教學(xué)環(huán)境方面:學(xué)校的環(huán)境和氛圍將對舞蹈的學(xué)習產(chǎn)生重大影響。舞蹈培訓班的氛圍應該是友好的教師和干凈溫暖的學(xué)校環(huán)境。學(xué)生有正能量,活潑可愛(ài)。 教師服裝必須是專(zhuān)業(yè)的服裝。孩子們也都是統一的體操服或統一的舞蹈上衣和褲子。這樣的學(xué)習環(huán)境是孩子和家長(cháng)喜歡看到的,這種學(xué)習環(huán)境中學(xué)習能夠更快地進(jìn)步與吸收學(xué)習知識。

2、收費方面:舞蹈培訓機構將向家長(cháng)提供一份-學(xué)年應交學(xué)費和雜費的清單。由于舞蹈培訓班發(fā)展迅速,各機構培訓質(zhì)量參差不齊,家長(cháng)必須學(xué)會(huì )選擇可靠的舞蹈培訓機構,這樣也是對孩子的負責。

3、成都愷酷街舞教學(xué)環(huán)境優(yōu)美,收費可靠,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活力。

一、

舞是一種街頭舞蹈,感覺(jué)是否比較男性化,適合女性練習嗎?

A:沒(méi)錯,街舞的起源確實(shí)是一種街頭舞蹈,但是目前健身房里的街舞課程已經(jīng)進(jìn)行了改良,讓其變成一種有氧運動(dòng),像其他的健美操形式一樣。街舞是一種比較隨意的運動(dòng),只要自己能夠領(lǐng)會(huì ),無(wú)需完全模仿教練的動(dòng)作,可以加入女性的感覺(jué),讓動(dòng)作變得柔美一點(diǎn)。

Q:練習街舞時(shí)對服裝有什么要求嗎?

A:上衣可以選擇純棉緊身的那種,下身*好穿著(zhù)寬松舒適的長(cháng)褲與軟底的運動(dòng)鞋,這樣比較方便動(dòng)作的練習。街舞的精神就是追求健康、灑脫、熱情,所以服裝上也應秉承這個(gè)原則。還有就是衣褲要有良好的透氣性,因為此項運動(dòng)會(huì )令你"汗"暢淋漓。

二、

1、平衡力的鍛煉:

2、方法一:站力在一個(gè)地方.把一只腳抬離地面.之后下蹲一點(diǎn).把眼睛閉起來(lái).這樣堅持一分鐘.估計平衡不好的*好幾十秒而已.所以大家要經(jīng)常練習.這樣才會(huì )把時(shí)間練的久一點(diǎn)的.

3、方法二:一個(gè)人抱著(zhù)一個(gè)人的腳這樣亂跑.一個(gè)人跳著(zhù)跟著(zhù)他,不要被他拖到.每次三分鐘.這樣也可以鍛煉平衡力.效果更明顯.也可以天天做倒立.這樣就比較辛苦。

4、爆發(fā)力的訓練:爆發(fā)力就是做其他動(dòng)作好多動(dòng)作做不出來(lái).其實(shí)不是力量不夠.是爆發(fā)力不夠而已.下面我就來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么練爆發(fā)力.腿的爆發(fā)力就是蛙跳.*好是跳起來(lái)那樣.一次60個(gè).每天七組.具體時(shí)間自己定.手臂的爆發(fā)力基本上就是做單手俯臥撐.這樣效果*好.一次10個(gè)--50不等