成都錦江學(xué)瑜伽教練在哪里，這段時(shí)間看到很多廣告都在說(shuō)成都瑜伽培訓，剛剛還特意查了下瑜伽可不可以自學(xué)，孕婦可以練瑜伽不，0基礎到瑜伽教練。

1.瑜伽可不可以自學(xué)

自學(xué)瑜伽一件非常美好的事情，但通常就是練了很久，就是效果不怎么顯著(zhù)，達不到預想的效果。在家自學(xué)練習瑜伽經(jīng)常會(huì )被各種各樣的事情所打擾，比如快遞、小孩、鄰居等等，你無(wú)法做到全身心的投入，這樣就會(huì )讓練習效果大打折扣。如果去專(zhuān)業(yè)的瑜伽班練習，在瑜伽培訓班學(xué)習才是*的選擇，在培訓班學(xué)習不會(huì )被打擾，也會(huì )有專(zhuān)業(yè)的老師知道。效果會(huì )達到更好。

2.孕婦可以練瑜伽不

在懷孕期間，適當的運動(dòng)一下是可以的，但是要適度，太累的話(huà)是很危險的，必須要仔細計劃運動(dòng)強度，所以不要過(guò)度要求自己，因為孕婦的心率跟正常人是不一樣的，心率每分鐘超過(guò)15次左右，所以不能太累了，要適當的練習瑜伽。

成都錦江學(xué)瑜伽教練在哪里

3.0基礎到瑜伽教練

如果說(shuō)從什么都不會(huì )的瑜伽小白想要學(xué)習到教練的程度要學(xué)習多久，可能很多人都在想可能要很多年甚至4-5年，這個(gè)就是隔行隔山不了解的人就會(huì )這樣想，如果了解后就知道0基礎學(xué)習到瑜伽教練最快半年時(shí)間就可以了，不過(guò)在這半年的時(shí)候要每天不間斷的學(xué)習。就算慢一點(diǎn)的最多也就8-9個(gè)月也差不多了。

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