、豆漿補鈣也有禁忌

如果寶寶對牛奶過(guò)敏,或不喜歡喝奶制品,那么添加鈣質(zhì)的豆漿是很好的替代品。每250克添加鈣質(zhì)的豆漿中含有200至400毫克的鈣,牛奶中則含有大約300毫克的鈣。但孩子喝豆漿時(shí)也不宜飲用過(guò)多,以免引起過(guò)食性蛋白質(zhì)消化不良癥,出現腹脹、腹瀉等不適。

專(zhuān)家建議,不宜空腹飲用豆漿。因為空腹喝時(shí),豆漿里的蛋白質(zhì)容易在體內轉化為熱量而被消耗掉,不能起到補鈣作用。不宜沖入雞蛋白,雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合使豆漿失去營(yíng)養價(jià)值。

不宜加入紅糖,紅糖里的有機酸能夠和豆漿中的蛋白質(zhì)結合產(chǎn)生變性沉淀物,不僅使豆漿失去營(yíng)養價(jià)值,而且對身體無(wú)益。白糖雖不會(huì )出現沉淀物,但須煮熟離火后再加。

4、果汁悠著(zhù)喝,咖啡飲料不要喝

果汁中富含維生素,但需要注意:果汁中的糖分含量很高,容易導致孩子蛀牙,甚至患糖尿病。所以,給孩子喝果汁時(shí),要控制好量,每天不要超過(guò)150毫升,還有,好選用純果汁。

營(yíng)養專(zhuān)家認為,許多父母認為果汁營(yíng)養豐富、飲用方便,比較適合孩子,就用喝果汁來(lái)代替吃水果,但果汁飲料和水果、蔬菜相比,大的不足在于纖維素、半纖維素、木質(zhì)素以及其他復合糖類(lèi)的嚴重缺乏。

食物纖維素是人體必需的營(yíng)養素,有預防和減少糖尿病、心血管疾患的保健功效,有防止胃腸系統的病變的作用,所以,多吃水果,少喝果汁飲料更健康。

盡量不要給孩子喝含有咖啡因的飲料,因為大量的研究發(fā)現,咖啡因會(huì )對兒童造成一些危害,如可引起煩躁不安、食欲下降、失眠、記憶力降低,而且還會(huì )影響兒童體內維生素B1的吸收,引起維生素B1缺乏癥。

小兒推拿是建立在祖國醫學(xué)整體觀(guān)念的基礎上,以陰陽(yáng)五行、臟腑經(jīng)絡(luò )等學(xué)說(shuō)為理論指導,運用各種手法刺激穴位,使經(jīng)絡(luò )通暢、氣血流通,以達到調整臟腑功能、治病保健目的的一種方法。小兒推拿是中醫預防或治療小兒疾病常見(jiàn)的一種方式。居民們自己學(xué)得小兒推拿的技能,為孩子們的成長(cháng)保駕護航,同時(shí)弘揚了中醫精神,傳承了*民族中醫基本技能。

小兒推拿公益課上,老師首先教了大家幾個(gè)成人預防疾病的基本保健方法。有的居民特別認真,還專(zhuān)門(mén)帶筆記本做了記錄。

老師說(shuō),孩子的穴位很敏感,用穴如用藥。老師用實(shí)際演示,逐個(gè)教居民們,在日常生活中,如何通過(guò)推拿學(xué)位幫助孩子補脾、清腸,增強抗病能力,預防疾病。

時(shí)間很快過(guò)去,居民們學(xué)得意猶未盡,都紛紛感嘆,咱們的中醫太神奇了!今天學(xué)到了很多實(shí)用的小兒推拿方法!大家紛紛感謝社區開(kāi)設這樣正確引導居民養身健身預防疾病的課程,都說(shuō)太貼心了!

如果要問(wèn)當媽媽的害怕什么?

幾乎所有媽媽都會(huì )說(shuō)

怕孩子生病!

但凡孩子不舒服了

當媽的就整夜守在寶寶的床邊

飯也吃不下了,覺(jué)也睡不著(zhù)了

扎在孩子身上的針

更像是扎在媽媽的心頭上

尤其夏季干燥,寶寶們容易上火,寶寶上火一般表現為口角炎、鼻出血、大便干、小便黃、口舌生瘡、睡不香、眼屎多、有口氣等。媽媽?xiě)嗔私庖鹨饘殞毶匣鸬脑?盡量避免寶寶上火,平時(shí)要注意觀(guān)察,發(fā)現寶寶有上火癥狀,要及時(shí)采取相應措施。

今天教大家幾個(gè)辨別寶寶是否上火的方法,和如果寶寶上火怎么做小兒推拿。

眼角有眼屎——肝火

眼角眼屎的出現,說(shuō)明寶寶有肝火,這時(shí)候寶寶可能會(huì )容易發(fā)脾氣、脾氣急、不聽(tīng)話(huà)。

清肝經(jīng) 3-5分鐘

手法:左手握住寶寶的手,使其手指向上,手掌向外;右手拇指從寶寶食指的末節指紋開(kāi)始,推向指尖,稱(chēng)為清肝經(jīng)。

舌頭發(fā)紅——心火

如果寶寶舌頭、舌邊發(fā)紅,說(shuō)明寶寶有心火。這時(shí)候寶寶通常白天很愛(ài)口渴,晚上睡覺(jué)愛(ài)折騰、不安穩,往往很難睡好覺(jué)。

清心經(jīng) 3-5分鐘

位置:位于寶寶中指掌面指根至指尖成一直線(xiàn);

手法:用右拇指從中指末節推向指尖;

嘴角泛白——脾火

寶寶有時(shí)嘴角會(huì )有些"白茬兒",這是由于寶寶口內干燥引起的,說(shuō)明寶寶有脾火。

清脾經(jīng) 3-5分鐘

位置:脾經(jīng)位于寶寶拇指橈側緣或者拇指末節螺紋面;

手法:在拇指正面由指端向指根方向直推。

大便變硬——胃火

如果寶寶大便痛苦且很硬,不是軟黃便性狀,同時(shí)還伴有口臭,說(shuō)明寶寶有胃火。

清胃經(jīng) 3-5分鐘

位置:在大魚(yú)際橈側,赤白肉際處。

手法:用拇指或食指自掌根推向拇指根,稱(chēng)為清胃經(jīng)。

另外,寶寶要合理飲食,少吃油炸吃寒涼食物,注意休息和玩樂(lè )時(shí)間才能更好的調理好寶寶的身體。