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1.女士減肥方法

首先要改變飲食習慣。吃完飯后不要坐著(zhù)不動(dòng)或睡覺(jué)，*能保持站立的形式，*是飯后選擇散散步，剛吃完也不要劇烈運動(dòng)，劇烈運動(dòng)對胃不好，飯后保持不動(dòng)的狀態(tài)，很容易形成腹部脂肪的堆積。要適當的配合運動(dòng)；比如搖搖呼拉圈或做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，

2.減肥要怎么做效果才好

減肥的要點(diǎn)就是管住嘴邁開(kāi)腿減肥沒(méi)有捷徑。減肥不是一天兩天就有效果的，減肥道路上都是很辛苦的，盲目減肥對身體健康有很多傷害的，自控力不好的伙伴們想健康減肥的，建議可以找一個(gè)靠譜的減肥訓練營(yíng)，減肥一定要交給專(zhuān)業(yè)的人。

3.減肥可以服減肥藥嗎

減肥就要選擇科學(xué)健康的減肥方式，盡量避免錯誤的減肥方法。 服用減肥藥來(lái)減肥的人是最愚蠢的方式，人們說(shuō)的好是藥三分毒，減肥藥對身體的危害很大也很容易引起反彈，所以減肥不建議吃減肥藥。合理的飲食習慣和堅持科學(xué)運動(dòng)就可以達到很好的減肥效果。

2023年長(cháng)春減脂訓練營(yíng)_優(yōu)質(zhì)機構推薦

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