成都街舞培訓-街舞的起源

街舞( Street Dance或Street dancing )誕生于二十世紀六十年代末,是美國黑人城市貧民的舞蹈,到了七十年代它被歸納為嘻哈文化( Hip-Hop Culture )的一部分,具有較強的表演性,參與性和競爭性。1992年初期,出現了-種"原地性的HIP-HOP", 它沒(méi)有那些大幅度的動(dòng)作和腳步移動(dòng),更沒(méi)有霹靂舞中那些在地上類(lèi)似體操的動(dòng)作。它的獨有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調性,重視身 體上半身的律動(dòng)及增加了許多頭部、手部的動(dòng)作。我們在邁克杰克遜、瑪麗亞凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈。

成都愷酷街舞具有并完善的教學(xué)體系,專(zhuān)業(yè)打造0基礎教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化

的魅力與活力。同時(shí)KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂(lè )聯(lián)盟、UDC星 藝聯(lián)盟等國內*明星娛樂(lè )公司合作打造

高端造星計劃,為擁有明星之夢(mèng)的學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的平臺及教學(xué)。

一、

1、學(xué)習街舞*好準備舒適的、合適的衣服和鞋子。孩子上舞蹈課的時(shí)候要有合適的衣服,即便沒(méi)有舞蹈服,可以讓孩子先穿著(zhù)運動(dòng)服先練著(zhù),學(xué)習舞蹈,不要讓孩子穿著(zhù)牛仔褲來(lái)練習,家長(cháng)一定要為孩子準備好鞋子和舞蹈服。

2、上課前要做好熱身運動(dòng),避免拉傷。剛開(kāi)始上課的時(shí)候,一定要先教給孩子做一些課前準備,一定要將全身的肌肉全都活動(dòng)開(kāi),避免跳舞的時(shí)候拉傷。

3、不能放任孩子半途而廢。如果孩子想要學(xué)習舞蹈,就為他報名了舞蹈班,但是孩子上了幾節課之后卻抱怨太累,家長(cháng)一定要積極的鼓勵孩子,讓孩子重新鼓起勇氣學(xué)習,而不能夠由著(zhù)孩子的性子,說(shuō)放棄就放棄。

4、要保證孩子的營(yíng)養。因為街舞運動(dòng)幅度很大、較活躍,所以街舞是高耗能的舞蹈。因此,家長(cháng)一定要在孩子運動(dòng)結束后補充好水分和營(yíng)養。

二、

1、通常是先做熱身活動(dòng),將身體的各個(gè)關(guān)節、韌帶,尤其是膝、踝關(guān)節要充分活動(dòng)開(kāi),以免跳動(dòng)時(shí)損傷;而后進(jìn)入一定強度和時(shí)間的練習,*好不要少于30分鐘;*后采用各種伸拉練習使身體放松。

2、這樣三個(gè)步驟才能取得較好的瘦身效果。

3、由于每個(gè)人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個(gè)人的運動(dòng)強度各不相同。"運動(dòng)強度"一般用"*大心率"表示

4、您應當這樣計算跳街舞時(shí)*適宜的心率∶假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運動(dòng)項目,那么您的*大心率為220-25=195,適宜您的運動(dòng)強度(鍛煉心率)應該是117—146(次/分鐘)。