南京專(zhuān)注力訓練書(shū)，很多人都在了解南京少兒專(zhuān)注力培訓，我也看了下相關(guān)資料簡(jiǎn)單有效的訓練專(zhuān)注力的辦法，專(zhuān)注力訓練2分鐘原則，專(zhuān)注力訓練的重要性，提高專(zhuān)注力的方法，注意力不集中的表現，注意力訓練的意義。

1.簡(jiǎn)單有效的訓練專(zhuān)注力的辦法

最有效的，最快速的辦法也是不錯的哦，趕快來(lái)找我們吧。諸如此類(lèi)的自我獎勵可以有效地重建大腦條件反射：在心無(wú)旁騖地完成一部分功課后，就可以得到一個(gè)獎勵（比如上述的巧克力蛋糕），這樣一來(lái)，學(xué)習就變成了有奔頭、有甜頭的一件事，在學(xué)習過(guò)程中產(chǎn)生的痛苦就會(huì )逐漸降低，專(zhuān)注力也將顯著(zhù)提高。

2.專(zhuān)注力訓練2分鐘原則

基于自己多年的親身經(jīng)歷，我要說(shuō)：一旦嚴格遵循“兩分鐘原則”并最終養成了做事緊湊的習慣，學(xué)習專(zhuān)注度與效率都會(huì )顯著(zhù)提高。因為堅持做事緊前不拖后，我每天都擁有了比別人更多的可支配時(shí)間和高出一截的“生產(chǎn)力”。

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3.專(zhuān)注力訓練的重要性

我們還是看一下記憶高手的表現吧。在世界記憶力大賽上，絕大多數選手都會(huì )帶上耳塞，或者帶有減噪功能的耳機，因為，外界的聲音很容易打斷心流。如果你總是容易分心，不如給自己買(mǎi)一套質(zhì)量較好的耳塞或耳麥，嘗試帶著(zhù)它們去工作，你可能會(huì )發(fā)現自己更容易安靜下來(lái)，進(jìn)入專(zhuān)注狀態(tài)。這樣做還有一個(gè)好處是，它會(huì )讓你形成專(zhuān)注的儀式感，一旦戴上耳機，這種和平時(shí)不同的“操作”，能讓大腦告訴自己“我得專(zhuān)注了”。

4.提高專(zhuān)注力的方法

要想提高孩子的專(zhuān)注力，其實(shí)家長(cháng)是*的榜樣。首先可以給孩子頂一個(gè)目標，在規定的時(shí)間完成規定的學(xué)習任務(wù)。如果孩子能夠專(zhuān)心完成可以給一定的鼓勵。其次平時(shí)多鼓勵孩子，不干擾孩子做自己喜歡的事情。另外平時(shí)盡量減少對孩子的訓斥和批評。只要父母做到這些，孩子的專(zhuān)注力肯定會(huì )有所提高的。

5.注意力不集中的表現

注意力不集中對于在校學(xué)生來(lái)說(shuō)很常見(jiàn)。通常表現為：在自己的位置上坐不住，總想動(dòng)一下安靜不下來(lái)。上課的時(shí)候無(wú)精打采，心不在焉老師在講課總是聽(tīng)不進(jìn)去典型的人在課堂心不在。對于自己的事情總是磨蹭，今天拖明天。

6.注意力訓練的意義

注意力訓練的意義是很大的。孩子在學(xué)習的時(shí)候擁有較高的專(zhuān)注力才能吸收到知識，才能在考試或者比賽中才取得較好的成績(jì)，一般注意力比較集中的孩子，成績(jì)都不會(huì )很差。如果家長(cháng)希望自己的孩子可以在生活和學(xué)習中都有不錯的表現，一定要注重專(zhuān)注力的培養。

南京少兒專(zhuān)注力培訓如何，我想你心里已經(jīng)有譜了，那就快來(lái)聯(lián)系小編吧。

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