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人體有四大強壯穴,推拿按摩某些穴位,對強身健體有極大幫助,還可以幫助調理內分泌,預防疾病。

誰(shuí)都希望自己身體強壯,將疾病拒之門(mén)外,有人拼命健身,有人尋求各種保健品,而在中醫看來(lái),人體與生俱來(lái)帶有自強的"按鈕",即通過(guò)推拿按摩某些穴位,對強身健體有極大幫助。日前,級名老中醫、北京中醫藥*東直門(mén)醫院推拿科臧?？平淌谠诮邮鼙緢笥浾邔?zhuān)訪(fǎng)時(shí)詳細闡述了人體的四大強壯穴。

關(guān)元穴。將手放在臍下,四橫指處即是關(guān)元穴。中醫認為,關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦的功效,通過(guò)按摩、振動(dòng)和艾灸這個(gè)穴位,能強身健體、益壽延年。古人將關(guān)元稱(chēng)為"人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處",老子則稱(chēng)之為"玄之又玄,眾妙之門(mén)"。臧?？平淌谡f(shuō),現代研究表明,刺激關(guān)元穴能產(chǎn)生調節內分泌的功效,讓身體的代謝成倍增加。并且,這種調節是雙相的,即讓亢進(jìn)的機能減退,讓減退的機能增強。因此,按摩、艾灸關(guān)元普遍適用于泌尿生殖系統、內分泌代謝疾病的治療,如腎虛、宮寒不孕、痛經(jīng)、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴,對身體極有好處。

合谷穴。合谷穴位于虎口的位置。在中醫的《四總穴歌》里,有"面口合谷收"一句,就是說(shuō)顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療,其實(shí),合谷的作用遠不止如此。臧?？平淌谡f(shuō),研究表明,通過(guò)刺激合谷穴,能讓身體的免疫機能大大增強,具體而言是使血中的白細胞吞噬能力明顯增強,戰斗力增加3倍。免疫力增強了,人得病的幾率就下降了,身體自然就強壯了。因為穴位在手上,取穴方便,平時(shí)自己就可以左右手互相按揉,讓體質(zhì)增強。

內關(guān)穴。西醫稱(chēng)心臟是人體血液循環(huán)的中樞,中醫則認為"心主神明",心是臟腑中的君主,可見(jiàn)心的地位多么重要。心強大了,人體自然強壯。臧?？平淌谡f(shuō),早在3000多年前,古人就認識到了內關(guān)穴具有保護心臟的功效。內關(guān)位于腕上三指,是心包經(jīng)上的穴位,為何強心不按心經(jīng)的穴位,而要按心包經(jīng)的穴位呢?中醫認為,心包是替心得病的臟器,因此,治療冠心病、高血壓等心血管疾病,緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等癥狀,都可以按揉此穴。

足三里。俗話(huà)說(shuō)"人是鐵飯是鋼",這和中醫常說(shuō)的"脾胃是后天之本"是相通的。沒(méi)有了胃腸道的消化能力,五谷雜糧就不能轉化為人體的氣血,強身健體就無(wú)從談起。足三里位于膝眼外下四橫指,它具有調理脾胃、補中益氣、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功能?，F代醫學(xué)研究證實(shí),針灸刺激足三里穴,可以增強胃腸蠕動(dòng),提高多種消化酶的活力,增進(jìn)食欲,幫助消化,所以民間有"常灸足三里,勝吃老母雞"一說(shuō)。另外,足三里在健腦、改善心功能、調節內分泌方面,也都有效果。平時(shí)按揉或艾灸此穴,對保健大有裨益。