成都愷酷街舞培訓

1、教學(xué)環(huán)境方面:學(xué)校的環(huán)境和氛圍將對舞蹈的學(xué)習產(chǎn)生重大影響。舞蹈培訓班的氛圍應該是友好的教師和干凈溫暖的學(xué)校環(huán)境。學(xué)生有正能量,活潑可愛(ài)。 教師服裝必須是專(zhuān)業(yè)的服裝。孩子們也都是統一的體操服或統一的舞蹈上衣和褲子。這樣的學(xué)習環(huán)境是孩子和家長(cháng)喜歡看到的,這種學(xué)習環(huán)境中學(xué)習能夠更快地進(jìn)步與吸收學(xué)習知識。

2、收費方面:舞蹈培訓機構將向家長(cháng)提供一份-學(xué)年應交學(xué)費和雜費的清單。由于舞蹈培訓班發(fā)展迅速,各機構培訓質(zhì)量參差不齊,家長(cháng)必須學(xué)會(huì )選擇可靠的舞蹈培訓機構,這樣也是對孩子的負責。

3、成都愷酷街舞教學(xué)環(huán)境優(yōu)美,收費可靠,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活力。

一、

1、軟度訓練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個(gè)部分分別加強訓練。壓肩胛帶是訓練肩和胸的軟開(kāi)度。在訓練過(guò)程中可用趴把桿前壓肩胛帶,也可以?xún)扇艘唤M互相后拉肩胛帶。腰是身體運動(dòng)的軸心。腰的軟度訓練是為了增強腰部的柔韌性和靈活性。訓練中,我們可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來(lái)練習。

2、腿功是舞蹈中*重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。訓練中,把桿上壓腿使腿內側的肌肉韌帶得以舒展達到軟的效果。而大踢腿則使腿部不僅有軟度,還更加強了腿部肌肉的力量。

3、胯的軟度即是髖部的開(kāi)度。舞蹈中,胯的作用也很大,可以擴大動(dòng)作的空間范圍,增大動(dòng)作的幅度,使身體的下肢更具有表現力。訓練中,可用坐地分腿練習和躺地分腿練習。趴青蛙、躺青蛙也是增強胯的軟度的好方法。

二、

1、一般以叁個(gè)方面為主,開(kāi)肩、下腰、開(kāi)腿,開(kāi)肩好多動(dòng)作都需要。

2、開(kāi)肩練習方法:把手放在身后,放在床上或者窗戶(hù)上,之后往下蹲,過(guò)程比較痛苦,但有效;還有一種就是找一個(gè)人替你背,方法就是你兩只手和在一起,一個(gè)人抓住你的肘部,用他的腰幫你抵住兩個(gè)肩之間的那個(gè)部分,這樣也可以開(kāi),效果比較慢,推薦新人使用。記得開(kāi)肩的時(shí)候一定不能彎。

3、下腰練習方法:你可以一個(gè)人靠墻這樣慢慢下,也可以找個(gè)人幫你扶著(zhù)腰。*有效果的方法就是,找兩個(gè)板凳放的開(kāi)一點(diǎn)之后你雙腳放在一個(gè)板凳上,雙手抓住一個(gè)板凳,這樣就把你的腰架空了,這樣比較快,一般人都堅持不了10秒,新人估計也就叁秒之間。

4、開(kāi)腿方法:1——1這樣的形狀兩個(gè)1就是板凳,中間是你的腰,你的手和腳是放在板凳上的開(kāi)腿。一般比較簡(jiǎn)單的就是一字馬,就是把一只腳放在比較高的位置這樣壓,也可以像作禪那樣找一個(gè)人幫你往下按。