上海小孩專(zhuān)注力培訓機構哪個(gè)好，隨著(zhù)疫情結束，上海專(zhuān)注力訓練已經(jīng)復工，可以看看什么是專(zhuān)注力，為什么事物本身也會(huì )影響專(zhuān)注力呢，我們可以自己適當的訓練自己，玩要玩好，學(xué)要學(xué)好，設定回報的預感，缺乏專(zhuān)注力是沒(méi)安全感的表現。

1.什么是專(zhuān)注力

專(zhuān)注力是人的一種心里狀態(tài)和一種心理活動(dòng)，人的心理活動(dòng)有靜態(tài)和動(dòng)態(tài)，可以自己感興趣的也可以是枯燥的，可以是對人的也可是對物的，其實(shí)很多人對于專(zhuān)注力的理解只是片面的，有人說(shuō)它是一種態(tài)度有人說(shuō)它只是一種能力。

2.為什么事物本身也會(huì )影響專(zhuān)注力呢

因為人們對自己很感興趣的東西人們會(huì )保持比較持久的注意力，當注意力達到一定程度就是很好的專(zhuān)注力了，具體表現在孩子對于學(xué)習不感興趣，進(jìn)而會(huì )產(chǎn)生注意力不集中，記憶東西很困難，其實(shí)我們只需要改變孩子的學(xué)習動(dòng)機，讓她對學(xué)習有特定的動(dòng)力，就會(huì )保持很好的專(zhuān)注力。

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3.我們可以自己適當的訓練自己

在生活中我們可以采取以下技巧來(lái)鍛煉自己的專(zhuān)注力，習慣性刻意性的控制自己的思維，運用5more原則，當我們有很多事情要做時(shí)我們要學(xué)會(huì )先把復雜的事情先做，然后再做比較簡(jiǎn)單的和容易的事情，最重要的就是只關(guān)注生活中比較重要的三件事情，*就是嚴格的做一個(gè)目標導向的人。

4.玩要玩好，學(xué)要學(xué)好

很多小孩子都做不到玩的時(shí)候玩好，學(xué)習的時(shí)候就好好學(xué)習，孩子很難專(zhuān)注于一件事情，學(xué)習的時(shí)候想著(zhù)玩，玩的時(shí)候又想著(zhù)學(xué)習任務(wù)還沒(méi)完成，我想大多孩子都有這個(gè)問(wèn)題，因為孩子總是學(xué)習表示心不在焉，但是玩的時(shí)候又很擔心，因為任務(wù)沒(méi)完成，孩子長(cháng)此以往就會(huì )注意力不集中。

5.設定回報的預感

設定一個(gè)感覺(jué)計劃，首先設立目標，從自己最不會(huì )集中注意力的一些任務(wù)中選擇對自己最重要的任務(wù)寫(xiě)出來(lái)，寫(xiě)出對自己為什么重要，將這些目標具象化，轉化成能夠理解的目標，將自己的目標進(jìn)行分解進(jìn)行簡(jiǎn)單化，，將任務(wù)分配到每一天。

6.缺乏專(zhuān)注力是沒(méi)安全感的表現

孩子小的時(shí)候其實(shí)已經(jīng)能夠有幾秒的專(zhuān)注力，到兩歲就有四到十分鐘的專(zhuān)注時(shí)長(cháng)，但是當孩子急切想和家長(cháng)互動(dòng)時(shí)，但是家長(cháng)不理孩子，孩子就會(huì )缺乏安全感，就會(huì )想辦法吸引你的注意力，當孩子玩玩具時(shí)，家長(cháng)不在身邊時(shí)，孩子就會(huì )停下手中的事情，然后尋找家長(cháng)。

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