湖南小兒推拿培訓班可以考證嗎

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身上的穴位很多,下面介紹這五個(gè)穴位,經(jīng)常按壓可以有助減肥哦!

1、百會(huì )穴——飯前按摩可以減少食欲

位置:百會(huì )穴位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處。

瘦身作用:這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質(zhì),減少脂肪的攝入。

2、頰車(chē)穴、天突穴——反復按摩可以打造瓜子臉

位置:沿著(zhù)臉部下顎輪廓向上滑,你就會(huì )發(fā)現一處是凹陷的,這個(gè)位置就是頰車(chē)穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。

瘦身作用:由于壓力和熬夜等各種原因,有時(shí)候我們會(huì )出現兩腮浮腫,臉部輪廓不明顯的情況,這時(shí)只要我們按摩頰車(chē)穴15分鐘,再用冰水敷臉,臉部的浮腫就會(huì )消失。

假如你是天生的babyface,也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運動(dòng)速度,長(cháng)期堅持按摩,臉不知不知就變小了。

3、胃點(diǎn)穴——促進(jìn)新陳代謝,減少脂肪堆積

位置:位于右耳耳廓中央。

瘦身作用:反復按摩這個(gè)穴位可以使腸胃的新陳代謝加快,從而減少脂肪的堆積。所以,假如你攝入了過(guò)多的熱量,可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來(lái)促進(jìn)消化。值得一提的是,睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

4、腎俞穴——減少身體浮腫

位置:這個(gè)穴位位于腰部第二腰椎刺突下,左右二指寬處。

瘦身作用:按摩這個(gè)穴位,有助于維護腎臟的健康,有效調節身體的新陳代謝,將體內多余的水分迅速排走,從而擺脫浮腫。

5、攢竹穴——有效消除臉部浮腫

位置:位于面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的地方。

瘦身作用:長(cháng)期按摩這個(gè)穴位,可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求,用拇指抵住太陽(yáng)穴,用食指按住兩側的攢竹穴來(lái)輕輕旋轉。