北京奧體少兒籃球培訓，今天想要給大家分享的是北京少兒籃球培訓 ，以及籃球可以鍛煉人的領(lǐng)導力和判斷力，假期如何系統訓練籃球，打籃球提高感統能力，籃球訓練前熱身可慢跑，籃球繞8字運球練習。

1.籃球可以鍛煉人的領(lǐng)導力和判斷力

籃球可以鍛煉人的領(lǐng)導力和判斷力，迅速變化的球場(chǎng)需要一名運動(dòng)員果斷地決定何時(shí)投球，何時(shí)傳球等。其他*有什么優(yōu)勢？什么地方有優(yōu)勢？怎樣揚長(cháng)避短排出*陣容？這種決斷能力的練習一定會(huì )有助于一個(gè)人在日常生活中做出決定。通過(guò)籃球的運動(dòng)久而久之就能養成良好的領(lǐng)導能力和對事情的果斷處理。

2.假期如何系統訓練籃球

假期如何系統訓練籃球?小編個(gè)人認為假期訓練籃球是非常不錯的，先練基本功練習運球，打球前屬于一下基本功，建議不要太著(zhù)急一步一步的來(lái)，先不要練投籃，多練習如何更好的運球。等運球練習好了再練投籃，可以安排老師教的投籃姿勢去投籃，可以先投兩份再逐漸增加投射距離。

3.打籃球提高感統能力

研究表明，許多現代心理或發(fā)育疾病(如自閉癥)都是由于人的感覺(jué)能力出現問(wèn)題而引起的。 人在打籃球的時(shí)候，各種感官(眼睛看著(zhù)球，感受防守者的移動(dòng)，耳朵聽(tīng)到教練和球員的呼喚，大聲提醒隊友，本體感受器調節自己的身體部位，空中跳躍時(shí)的平衡感覺(jué)反饋等。)在高度興奮狀態(tài)下工作，相互協(xié)調。 因此，籃球成了*的感官訓練之一。

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4.籃球訓練前熱身可慢跑

籃球訓練前熱身可慢跑，籃球訓練前可以熱身，讓身體微微出汗，因為肌肉具有粘性的物理特性。 慢跑到輕微的汗水可以增加體溫，降低肌肉的粘性。 器官在運動(dòng)前仍有慣性。 慢跑可以調動(dòng)臟腑的積極性，使身體迅速投入運動(dòng)。

5.籃球繞8字運球練習

圍繞8字形練習運球，雙腳也展開(kāi)略寬于肩膀，降低重心，先用右手開(kāi)始運球，將球運到右胯下，將球從背后彈回左側，然后 用左手在背后接球并隨身攜帶。 走到前面，做同樣的胯部運球。這個(gè)動(dòng)作運球學(xué)會(huì )也是非常不錯的，對打籃球非常有幫助。

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