鄭州鄭東新區少兒籃球訓練班推薦，有很多人可能都不滿(mǎn)現狀，在這里我為你推薦鄭州少兒籃球培訓，你值得擁有！少兒練球的好處，學(xué)習籃球的收獲，12歲適合打籃球嗎，籃球體能訓練的原則，籃球可以提高心理承受能力，引導愛(ài)上籃球運動(dòng)。

1.少兒練球的好處

訓練神經(jīng)系統做出反應并促進(jìn)大腦發(fā)育。 籃球可以訓練大腦的思考和判斷能力，以及思考后身體次要的反射動(dòng)作速度。 青少年在生長(cháng)發(fā)育期間打籃球時(shí)，腦細胞可以獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應。保證大腦在緊張的腦力勞動(dòng)中得到充分滋養，籃球可以鍛煉視力，以及耳朵和聽(tīng)力的靈敏性。 如今，電子設備發(fā)展迅速。 許多孩子的視力越來(lái)越差。 視野的練習可以提高他們的視力，因為在球場(chǎng)上需要眼睛來(lái)觀(guān)察對手的一舉一動(dòng)。

2.學(xué)習籃球的收獲

大家都知道打籃球的孩子更容易長(cháng)高，比如姚明和易建聯(lián)。 我們不需要每個(gè)孩子都長(cháng)得這么高，但是如果有一項運動(dòng)可以讓孩子長(cháng)高，你會(huì )讓你的孩子參加嗎？科學(xué)數據顯示，從小打籃球的孩子未來(lái)身高會(huì )增加5到10厘米！

3.12歲適合打籃球嗎

隨著(zhù)身體發(fā)育和身體素質(zhì)的提高，一大批年輕人將對籃球有更高的技術(shù)追求。 這個(gè)階段是基礎不斷夯實(shí)，開(kāi)始提升的時(shí)期。 打籃球開(kāi)始成為一項競技游戲。 運球時(shí)要降低重心防守，運球和進(jìn)攻也很重要。 與此同時(shí)，打籃球長(cháng)得帥的優(yōu)勢也開(kāi)始顯現。如果身體素質(zhì)不好，很多動(dòng)作都做不了！

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4.籃球體能訓練的原則

力量訓練是運動(dòng)員技術(shù)戰術(shù)和體能訓練的基礎。跑步的方式也多種多樣，如側身跑、后退跑、轉身跑、變速跑等。體能可以充分發(fā)揮運動(dòng)技戰術(shù)的作用，優(yōu)秀的體能可以有效控制對手，最終取勝。優(yōu)秀的體能是贏(yíng)得籃球比賽的法寶，長(cháng)期的體能訓練有計劃、有系統地進(jìn)行。為了增加肺活量，促進(jìn)心血管系統的功能，籃球運動(dòng)員需要的是一種以無(wú)氧代謝為基礎，以體能為基礎的特殊體能。

5.籃球可以提高心理承受能力

打籃球的時(shí)候，不僅要和隊友好好溝通，還要和對手、教練甚至啦啦隊聯(lián)系。無(wú)論輸贏(yíng)，都要鍛煉孩子的心理承受能力。好的競爭環(huán)境可以培養健康的心理適應能力和承受能力，調整和維護參與者的心理健康水平。打籃球可以有效幫助孩子發(fā)泄負面情緒。因為孩子不能適當控制自己的情緒，打籃球是幫助孩子更好地控制自己情緒的好方法，也可以鍛煉自己的身體?，F在孩子功課業(yè)壓力往往很大。打籃球可以幫助孩子緩解壓力，保持心理健康，提高心理承受能力。

6.引導愛(ài)上籃球運動(dòng)

家長(cháng)要多鼓勵孩子玩籃球，積極引導孩子去接受新事物的性格?；@球說(shuō)心里話(huà)，我這家長(cháng)都不太懂，不合格，為了讓小孩不走我死讀書(shū)的老路，我們鼓勵孩子玩籃球，在這里非常感謝籃球教練團隊，非常有方法讓小孩愛(ài)上籃球。選擇合適的團隊對小孩學(xué)籃球非常有必要，家長(cháng)們在這方面要格外重視。

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