2022北京網(wǎng)球培訓機構學(xué)費價(jià)格表名單匯總，來(lái)看看北京網(wǎng)球培訓相關(guān)知識網(wǎng)球要學(xué)多久能掌握好基本技能，打網(wǎng)球需要練哪些部位力量，少兒網(wǎng)球的安全制度，落點(diǎn)要盡量貼近球網(wǎng)，放球后要隨球向前移動(dòng)，網(wǎng)球的耐力訓練。

1.網(wǎng)球要學(xué)多久能掌握好基本技能

網(wǎng)球要學(xué)多久能掌握好基本技能？這個(gè)主要看具體情況了。如果說(shuō)你是新手，那么每周只能有三個(gè)小時(shí)訓練，大概需要一到兩個(gè)月能把基本技能掌握好。如果你比較勤奮，每日都能夠努力訓練的那，有一周時(shí)間就可以掌握發(fā)球的基本了。當然訓練時(shí)間越久效果會(huì )越好。

2.打網(wǎng)球需要練哪些部位力量

打網(wǎng)球都需要練習哪些部位力量呢？首先胸口和后備肌肉的訓練，其次恢復的伸展訓練；包括姿勢要點(diǎn)，胳膊和肩膀，腳步和腿部等部位的力量。對于初學(xué)網(wǎng)球者，一定要重視精力和能量上的鍛煉，尤其是手部胳膊和大腿內側肌肉的訓練。

3.少兒網(wǎng)球的安全制度

對于孩子的學(xué)習網(wǎng)球訓練的安全制度，相對來(lái)說(shuō)還是比較嚴格的。因為訓練的主要對象就是未發(fā)育的兒童，而兒童的骨骼協(xié)調能力和敏捷程度都還沒(méi)有成熟，如果采用一般的網(wǎng)球訓練孩子會(huì )有很大風(fēng)險的。所以說(shuō)針對少兒網(wǎng)球是會(huì )有專(zhuān)門(mén)的一套安全制度的，來(lái)保障孩子的安全。

4.落點(diǎn)要盡量貼近球網(wǎng)

著(zhù)陸點(diǎn)應盡可能靠近球網(wǎng)。 在這種情況下，對手的跑動(dòng)距離會(huì )更長(cháng)。 選線(xiàn)方面，如果你的對手在底線(xiàn)的反手位置，那么你*的選擇就是把球放在對手的正手位置，因為對手跑對角線(xiàn)顯然比跑直線(xiàn)要長(cháng) 。有喜歡網(wǎng)球的孩子，家長(cháng)可以多了解些。

5.放球后要隨球向前移動(dòng)

放好球后，隨球向前移動(dòng)。這點(diǎn)是非常有必要的，因為向前移動(dòng)會(huì )延長(cháng)球拍的接觸時(shí)間，讓網(wǎng)球有更多的控制力。另外，對手經(jīng)常跑上去接你的球，你跑到網(wǎng)前會(huì )對對手造成干擾，影響他的回球動(dòng)作和回球線(xiàn)的選擇。這是打網(wǎng)球學(xué)習也是最基礎的。

6.網(wǎng)球的耐力訓練

現代網(wǎng)球的特點(diǎn)之一是比賽時(shí)間越來(lái)越長(cháng)。 有些游戲甚至持續2-5小時(shí)，這需要良好的耐力素質(zhì)作為支撐。 而良好的耐力可以從側面提高孩子其他方面的能力，可謂是一舉多得的訓練計劃。 一般來(lái)說(shuō)，耐力訓練往往與跨運動(dòng)訓練密切相關(guān)。 交叉運動(dòng)是根據主要網(wǎng)球練習的需要適時(shí)進(jìn)行其他運動(dòng)的練習。 耐力訓練通常采用長(cháng)距離有氧跑、越野單車(chē)、游泳等方式進(jìn)行，一般采用適度的長(cháng)時(shí)間運動(dòng)，或采用網(wǎng)球訓練長(cháng)達2-3小時(shí)。

上面這些網(wǎng)球要學(xué)多久能掌握好基本技能，打網(wǎng)球需要練哪些部位力量，少兒網(wǎng)球的安全制度，落點(diǎn)要盡量貼近球網(wǎng)，放球后要隨球向前移動(dòng)，網(wǎng)球的耐力訓練是我的一些經(jīng)驗和體會(huì )，你看對你有所幫助嗎？還有疑問(wèn)的地方你也可以聯(lián)系我們的客服解惑。2022北京網(wǎng)球培訓機構學(xué)費價(jià)格表名單匯總

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