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1.產(chǎn)后恢復包括項目

正常情況下在產(chǎn)后42天左右，子宮和生殖系統基本上恢復正常，它的修復是指生殖系統恢復到正常以后，由于妊娠造成的陰道松弛、腹肌松弛、肥胖一系列項目就開(kāi)始逐漸的進(jìn)行。比如42天以后我們要注意陰道的修復和盆底肌的修復

2.產(chǎn)后紅糖可以幫助身體恢復嗎

產(chǎn)后紅糖可以幫助身體恢復嗎？答案是肯定的，因為紅糖可以活血化瘀。產(chǎn)后吃紅糖可以有效促進(jìn)惡露的消除，幫助子宮快速收縮。 但紅糖水不宜多吃，因為它有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。吃多了會(huì )增加惡露，對身體造成傷害。

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3.產(chǎn)后多久時(shí)間適合做產(chǎn)康

自然分娩：產(chǎn)后3天左右可以開(kāi)始做一些小動(dòng)作，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。剖腹產(chǎn)或側切口：產(chǎn)后10天開(kāi)始，運動(dòng)會(huì )從上肢慢慢延伸到下肢，先從上半身的運動(dòng)開(kāi)始。你可以每天做一次，早上兩次，下午兩次。時(shí)間約為30分鐘，可以根據自己的身體狀況逐漸延長(cháng)時(shí)間，但不要超過(guò)1小時(shí)。

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