北京東單有學(xué)足球的培訓機構嗎，如今北京少兒足球培訓正處于火熱之中，越來(lái)越多的人選擇這個(gè)行業(yè) 。具體可以看足球原地踩拉球轉身，兒童幾歲學(xué)足球合適，足球訓練的徒手深蹲跳，足球為什么要訓練仰臥起坐，足球的比賽規則，5歲可以踢足球嗎，如何培養足球興趣愛(ài)好。

1.足球原地踩拉球轉身

足球訓練時(shí)，踩拉球轉身，用左腳腳掌踩拉球上部，使球隨身體向左移動(dòng)，右腿自然彎曲保持身體平衡，右腳可隨身體旋轉一步一步移動(dòng)；然后換右腳踩拉球轉向身體右側，左腿支撐保持平衡，雙腳不斷交換練習。這點(diǎn)也是孩子必學(xué)的球技之一。

2.兒童幾歲學(xué)足球合適

兒童們幾歲開(kāi)始學(xué)足球？其實(shí)*能走路的時(shí)候就開(kāi)始學(xué)，可以先用一個(gè)小球。 然后在8歲之前，我主要通過(guò)玩游戲來(lái)培養興趣。 如果你堅持這個(gè)游戲，有足球天賦的孩子在8歲之前就能展現出來(lái)！孩子體質(zhì)正常健康。選材時(shí)主要看孩子父母的運動(dòng)天賦、體型和智商。

3.足球訓練的徒手深蹲跳

徒手蹲跳主要是下肢和核心力量的訓練。 訓練的目的是發(fā)展大腿和小腿后部肌肉的力量。 只需直立，放松手臂，保持頭部挺直，雙腳與肩同寬站立。 下蹲至大腿上部，與地面平行或低于地面，用大腿力量盡可能跳得高。 向下運動(dòng)時(shí)呼氣，向上運動(dòng)時(shí)吸氣，快速下蹲。 重復20次或半分鐘，然后休息半分鐘。

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4.足球為什么要訓練仰臥起坐

足球為什么要訓練仰臥起坐？因為仰臥起坐主要是訓練腹部核心力量和爆發(fā)力，不同于普通的仰臥起坐。這里要加上核心力量訓練。仰臥起坐在仰臥起坐動(dòng)作中，可以加入側向訓練，讓整個(gè)腰腹肌肉有更好的鍛煉。 所以說(shuō)訓練足球訓練仰臥起坐好處還是非常有必要的。

5.足球的比賽規則

足球場(chǎng)的場(chǎng)地由白線(xiàn)劃定。 每場(chǎng)比賽有兩支球隊參加。 每支球隊有11名球員。 每支球隊都必須有一名守門(mén)員。 比賽期間，可以有1-2名替補； 球隊的守門(mén)員必須在球門(mén)前防守。 如果一名球員將球踢出他的底線(xiàn)，角球將判給對方球隊。 如果球被踢出界，則判擲界外球； 比賽分為兩半，每半45分鐘。 每支球隊的目標是將球射入對方球門(mén)，每次射門(mén)得一分，比賽結束時(shí)，得分最多的球隊獲勝。

6.5歲可以踢足球嗎

5歲可以踢足球嗎？可以但是強度不要太大。因為兒童的身體不如成人強壯。 訓練時(shí)要注意不要讓它們鍛煉肌肉和力量，以免傷筋毀苗； 孩子的理解能力也是有限的，有些足球技巧一旦不準確，很容易造成傷害。 國外的做法是，只有到了一定年齡組的孩子才能學(xué)習該年齡組的技術(shù)動(dòng)作。 如果想走專(zhuān)業(yè)路線(xiàn)，5歲*入手。 如果只是愛(ài)好，太早了，對膝蓋的發(fā)育不好，年紀大了也容易出問(wèn)題。

7.如何培養足球興趣愛(ài)好

興趣是*的老師。 想讓孩子學(xué)好足球，*步就是培養孩子對足球的興趣。 平時(shí)可以帶孩子去球場(chǎng)近距離接觸足球，看別人的比賽，觸摸足球； 在家里，你可以調到體育頻道觀(guān)看足球比賽； 還可以給孩子講足球歷史、明星故事等，不斷培養孩子對足球的愛(ài)好和熱情，培養孩子對足球的興趣。

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