杭州跳繩培訓課程,杭州宏優(yōu)體育開(kāi)設了兒童跳繩訓練基礎課程。該課程的訓練內容很豐富,充滿(mǎn)了趣味性,利用跳繩這一生活化、非常簡(jiǎn)單的運動(dòng)形式,激發(fā)出學(xué)員對體育的興趣和愛(ài)好。咨詢(xún)電話(huà):4006699809

小孩學(xué)跳繩的方法

1、先讓孩子隨著(zhù)節奏跳,不拿繩子,引導孩子一邊拍手一邊往上跳。

2、孩子學(xué)會(huì )有節奏的上跳后,仍然不拿繩子,讓孩子雙手做出跳繩的姿勢,按節奏模仿跳繩動(dòng)作。

3、再引導孩子雙手拿繩子,模仿做跳繩動(dòng)作。當繩子落地時(shí),引導孩子雙腳跳過(guò)繩子,完全像跳繩樣,只是動(dòng)作不連續。

4、練習雙手握繩子、雙腳協(xié)調上跳的完整跳繩運動(dòng)。當孩子學(xué)會(huì )跳繩后,再練習變換跳繩的花樣。這樣不僅可以提高運動(dòng)的積極性,也增加協(xié)調性。