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學(xué)習書(shū)法有利于提升體質(zhì),練書(shū)法時(shí),必須排除雜念,凝神靜氣,物我皆忘,通過(guò)科學(xué)的指法、臂法、腕法、身 法有機地將點(diǎn)畫(huà)輸送到字的結構中。書(shū)寫(xiě)狀態(tài)會(huì )激活大腦神經(jīng)細胞,使全身血氣通暢,手臂和腰部的肌肉得到扭轉和 鍛煉,達到強身健體之功效。

其次練習書(shū)法時(shí)思想高度集中,甚至還可以達到忘我的境界,心情和思想都融入文字的 意境當中,對眼前或身邊發(fā)生的不愉快事情視而不見(jiàn)、聽(tīng)而不聞,從而進(jìn)入既輕松又舒適的狀態(tài),沒(méi)有了妄念和煩惱 ,精神獲得享受,因而有益身心健康。