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1.體育生冬訓怎樣訓練

體育生冬訓訓練應該以加強身體素質(zhì)入手，從負重力量和徒手力量，提高爆發(fā)力。多做一跨跳練習以提高速度，從速度和力量的加強的基礎上，做好身體協(xié)調性配合，做好柔韌性的拉伸。冬訓主要是儲備身體能量，以便到春季比賽期有非常好的體能和身體素質(zhì)。

2.體育生冬訓應該多練什么

體育生冬訓應該多練身體素質(zhì)。冬訓是提高和儲備體能的季節，冬訓期間一般沒(méi)有比賽，在無(wú)賽季的冬訓里多訓練身體的力量，耐力，速度。力量訓練用負重和徒手力量加大速度的訓練，提高爆發(fā)力。耐力訓練多跑一些3000米或5000米，速度主要從高抬腿，小步跑提高步頻步步率。這樣冬訓練下的東西到春季比賽就會(huì )有效果。

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3.體能訓練一周要幾次

體能訓練一周至少要四次。少于四次效果不明顯。要想身體素質(zhì)有所提高，一定要保質(zhì)保量地完成每周的體能訓練。除了訓練次數，訓練質(zhì)量也很重要。每次體能訓練至少三十分鐘，要全身心投入進(jìn)去。不能三心二意，練一會(huì )，玩一會(huì )手機。

4.體能訓練的重要性及意義

體能訓練的重要性及意義，體育鍛煉有利于人體骨骼和肌肉的生長(cháng)，增強心肺功能改善血液循環(huán)系統、呼吸系統和消化系統的功能有利于人體的生長(cháng)發(fā)育，提高抗病能力。增強機體的適應性減少孩子成年后患心臟病高血壓糖尿病等，疾病的幾率。

5.*報體育特長(cháng)生為什么要慎重

因為當體育生真的很累很累很累如果吃不了苦的千萬(wàn)不要報，這意味著(zhù)你*一年里都要把專(zhuān)業(yè)課和文化課同時(shí)兼顧，訓練的同時(shí)成績(jì)還得過(guò)關(guān)，天天就在太陽(yáng)底下曬，身體不好的人也千萬(wàn)不要報。而且*體育生就是體育生了，到了高中是轉不了文化生的，因為基礎不同，你可能跟不上他們的學(xué)習進(jìn)度。所以，報特長(cháng)生一定要慎重慎重在慎重。

6.*生*報體育特長(cháng)生的利弊

高中錄取可以適當的降分錄取 ，能夠更早進(jìn)行專(zhuān)項指導學(xué)習，找到適合自己的路子，也更容易進(jìn)入自己心儀的高中?？梢杂龅揭蝗褐就篮系男』锇?，一起訓練，一起進(jìn)步，收獲純真的友情。給文化課分數不是很高的同學(xué)，多一條上高中的路子，也能給熱愛(ài)體育的同學(xué)一個(gè)發(fā)揮的平臺。

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