沈陽(yáng)于洪區學(xué)籃球的機構，千里之行，始于足下,學(xué)習籃球培訓就是我們行千里的足。想要行的足夠遠就得去深刻了解籃球如何防守，學(xué)習打籃球的好處，籃球訓練培養的規則意識，籃球是不是打得多了就能打好，打籃球的規則，學(xué)籃球幾歲合適這幾點(diǎn)秘籍。

1.籃球如何防守

籃球如何防守？打藍球時(shí)的防御方式是防御方需張開(kāi)雙臂，重心點(diǎn)減少，兩手持續往返翻轉，影響另一方的視野，死盯住球就可以，防御者的間距無(wú)法太近也不可以很遠，太近非常容易被提升?；@球賽（basketball），是夏季奧運會(huì )關(guān)鍵比賽，是以手為核心的人體競技性體育競賽。

2.學(xué)習打籃球的好處

一年四季在于春，春天是生命萌發(fā)和充滿(mǎn)活力的季節。對于孩子來(lái)說(shuō)，這個(gè)季節它長(cháng)得最快。也是孩子成長(cháng)發(fā)育的黃金時(shí)期。研究表明在所有季節中，兒童在春季長(cháng)高最明顯，這個(gè)季節兒童身高的增長(cháng)率是其他季節的兩倍。孩子學(xué)習籃球的好處，提升身高，提高身體素質(zhì)；幫助孩子發(fā)泄負面情緒緩解壓力；培養孩子的自信心和抗壓能力等。

沈陽(yáng)于洪區學(xué)籃球的機構

3.籃球訓練培養的規則意識

每個(gè)孩子都是家里的寶貝，他想做什么就做什么，想得到什么就得到什么。他不知道自己的行為有什么問(wèn)題，但社會(huì )上卻不是這樣，您必須遵守規則。而籃球也是一樣必須遵守規則，否則會(huì )受到懲罰。沒(méi)有規則就不成方圓。知道打籃球的規則很重要，從籃球訓練中，孩子可以培養規則意識，知道什么可以做做什么不能做。

4.籃球是不是打得多了就能打好

有些家長(cháng)就會(huì )想，是不是籃球打的多了就能打好？肯定會(huì )有的，當然主要也要看孩子是怎么學(xué)打籃球的。如果是報班學(xué)習，只要你基礎性的和技術(shù)方面的掌握了，那多打籃球肯定是非常不錯的。當然除了平時(shí)練好了基本功外，還需要有團隊配合意識這點(diǎn)很重要。

5.打籃球的規則

上籃2步半，再接球的時(shí)候球只要沒(méi)落地.，都可以繼續運球。如果是接球沒(méi)接穩掉在地上再撿起來(lái)的就不能再運球了。運球時(shí)，要球先離手腳步才能移動(dòng)。運球時(shí)球不能過(guò)肩，不能反手。正規比賽中一般一次進(jìn)攻是24秒。 投球時(shí)只要球高過(guò)籃筐的高度都可以搶籃板。如果三不沾而且沒(méi)有高過(guò)籃筐，就不能再搶籃板。后場(chǎng)發(fā)球必須在8秒內進(jìn)前場(chǎng)，發(fā)球必須得在5秒內完成。

6.學(xué)籃球幾歲合適

幾歲應該學(xué)籃球？ 這是很多家長(cháng)關(guān)心的問(wèn)題。特別是zi9cong雙減政策之后，孩子的課外輔導班減少了，孩子在家沒(méi)事做，那么籃球班適合多大的孩子呢？ 其實(shí)孩子3歲就可以開(kāi)始學(xué)習籃球，只是不同年齡段的孩子對學(xué)習籃球的重視程度不同。

看了籃球如何防守，學(xué)習打籃球的好處，籃球訓練培養的規則意識，籃球是不是打得多了就能打好，打籃球的規則，學(xué)籃球幾歲合適，感覺(jué)還是很簡(jiǎn)單的。沈陽(yáng)于洪區學(xué)籃球的機構

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