沈陽(yáng)于洪區學(xué)少兒籃球哪里好，這是最近比較熱門(mén)的的一個(gè)話(huà)題，就是籃球培訓，首先對于培訓我們就要了解一些基本知識籃球基本訓練，打籃球的規則，6至13歲籃球訓練基礎課程，籃球培訓班貴嗎 ，然后我們一起來(lái)看下。

1.籃球基本訓練

步法是籃球運動(dòng)基本功的主要內容，在一定意義上起著(zhù)重要作用。其熟練程度是衡量一個(gè)籃球運動(dòng)員水平的重要標志之一。步法訓練的突然、靈活，在快速、激烈的對抗中提高穩定性和協(xié)調性，通過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練的步伐和籃球的基礎結合學(xué)員慢慢的就會(huì )提高籃球技巧。

2.打籃球的規則

上籃2步半，再接球的時(shí)候球只要沒(méi)落地.，都可以繼續運球。如果是接球沒(méi)接穩掉在地上再撿起來(lái)的就不能再運球了。運球時(shí)，要球先離手腳步才能移動(dòng)。運球時(shí)球不能過(guò)肩，不能反手。正規比賽中一般一次進(jìn)攻是24秒。 投球時(shí)只要球高過(guò)籃筐的高度都可以搶籃板。如果三不沾而且沒(méi)有高過(guò)籃筐，就不能再搶籃板。后場(chǎng)發(fā)球必須在8秒內進(jìn)前場(chǎng)，發(fā)球必須得在5秒內完成。

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3.6至13歲籃球訓練基礎課程

6-12歲孩子：吸收之前的學(xué)習，進(jìn)一步增加傳球等更多類(lèi)型的基本功，學(xué)習更多的傳球方式，包括單手肩傳、側傳等； 12-15歲兒童：開(kāi)始學(xué)習基本功和動(dòng)作難度較大、動(dòng)作較大的技能，如投籃中的跳躍和跳躍、邊走邊投、原地跳躍、運球中的大范圍拉扯等。 經(jīng)過(guò)多年的經(jīng)驗和積累，對運動(dòng)員進(jìn)行運動(dòng)訓練，不僅能讓孩子成為真正的運動(dòng)員，還能獲得更多的技能，終生享受運動(dòng)。

4.籃球培訓班貴嗎

隨著(zhù)社會(huì )的不斷進(jìn)步，人們也越來(lái)越注重健康了，每個(gè)年齡段都在開(kāi)始鍛煉了，很多家長(cháng)不僅注重自身健康更注重孩子的健康了，讓孩子也鍛煉起來(lái)，找一些培訓班讓孩子學(xué)習打籃球，學(xué)習費用都不是很貴，根據自己的基礎選擇課時(shí)，一節課大概80-100元左右。

籃球培訓教會(huì )我們很多，但學(xué)無(wú)止境，還需奮力前行，有任何不懂的都可以來(lái)咨詢(xún)我們的小編。沈陽(yáng)于洪區學(xué)少兒籃球哪里好

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