沈陽(yáng)皇姑區正規的青少年籃球培訓學(xué)校，針對籃球培訓，我們可以通過(guò)籃球訓練的基礎訓練，籃球可以鍛煉身體素質(zhì)，打好籃球難不難，籃球運動(dòng)項目帶來(lái)的好處等方面來(lái)了解一下呢。

1.籃球訓練的基礎訓練

打籃球訓練，打籃球最基礎的訓練就是籃球本身的一些籃球技巧的訓練。主要包括投球，運球好傳球這三部分的訓練。要想真正學(xué)會(huì )打籃球或者享受籃球的樂(lè )趣，這三項的訓練是比不可少的。其實(shí)孩子的學(xué)習能力和模仿能力是很強的。

2.籃球可以鍛煉身體素質(zhì)

籃球是一項及速度、力量、彈跳、身體協(xié)調性為一體的運動(dòng)，打籃球可以鍛煉身體上各個(gè)部分的肌肉. 上肢:俯臥撐.舉重...... 下肢:負重跑...腰腹力量建議仰臥起坐，配合一系列的高抬腿、小步跑、短距離沖刺、耐力跑等等。。。。

3.打好籃球難不難

有感而發(fā)--我對籃球的理解是，基本功非常重要。而所謂的基本功我理解分成三個(gè)方面： 1、意識2、場(chǎng)下訓練3、場(chǎng)上的技戰術(shù)應用。想打籃球不難，想好好打籃球也不太難，想一輩子好好打籃球真的挺難，需要你從身、從心兩個(gè)角度的去參與這項運動(dòng)，并體會(huì )其中的精髓。

沈陽(yáng)皇姑區正規的青少年籃球培訓學(xué)校

4.籃球運動(dòng)項目帶來(lái)的好處

為豐富孩子們的生活，孩子的暑期生活，提高少年兒童的綜合素質(zhì)，讓更多的孩子了解籃球，喜歡、熱愛(ài)籃球，幫助他們從小擁有規范的籃球運動(dòng)方式，促進(jìn)他們健康成長(cháng)。7月24日晚，籃球社少兒籃球培訓班正式開(kāi)課，現在很多的孩子都缺乏鍛煉，所以身體素質(zhì)都不是很好?；@球是一個(gè)很好的運動(dòng)項目

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