杭州下城區兒童跳繩訓練課程,杭州宏優(yōu)跳繩培訓課程訓練內容很豐富,充滿(mǎn)了趣味性,利用跳繩這一生活化、非常簡(jiǎn)單的運動(dòng)形式,激發(fā)出學(xué)員對體育的興趣和愛(ài)好,能夠意識到體育鍛煉的重要性;操作靈活的課程項目,孩子可以很快get到重點(diǎn),提高學(xué)習效果。咨詢(xún)電話(huà):4006699809

課程內容:

跳繩課:墊腳跳 搖跳繩訓練 有氧耐力練習 手腳協(xié)調練習

體能素質(zhì)課:仰臥起坐、位體前屈、跳繩、50米、400米

課程目的:

①幫助孩子在學(xué)校體測中達標

②良好的體能素質(zhì),孩子學(xué)習中達到更高的水平

③充分挖掘身體的潛力,身體素質(zhì)全面提高