2022北京房山區*體育專(zhuān)項訓練培訓機構學(xué)費價(jià)格表名單匯總，一個(gè)偶然的機會(huì )接觸到北京*體育特長(cháng)，為了讓大家進(jìn)一步了解到北京*體育特長(cháng)，以下的體育特長(cháng)什么項目好，體育生零基礎訓練方法，體能訓練解釋?zhuān)?體育生考高中加分嗎，如何練體能和耐力，*選擇體育生的好處給大家又以重新定義。

1.體育特長(cháng)什么項目好

根據自身身體素質(zhì)和特長(cháng)來(lái)決定的跑得快跳得高，跳的遠的可以選田徑，如果有籃球，排球基礎，受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練的，身體素質(zhì)好個(gè)子高的可以考慮球類(lèi)特長(cháng)。除此之外有些學(xué)校有自己優(yōu)勢體育項目的，如射箭，自行車(chē)，健美操等等，自身有相關(guān)競賽優(yōu)異成績(jì)的，都可以酌情考慮。

2.體育生零基礎訓練方法

其實(shí)我覺(jué)得要真的說(shuō)訓練，沒(méi)幾個(gè)人是從小就開(kāi)始訓練的，大多數同學(xué)都是*或者高中才開(kāi)始訓練，因為*和高考都可以報體育特長(cháng)生，所以這里不存在什么很長(cháng)時(shí)間的訓練呀，這要求你的跑步的速度要很快，首先就是短跑，我們可以選擇一個(gè)空曠的地方進(jìn)行加速跑，就比如100m等等，長(cháng)跑的話(huà)，那就需要你早上或者晚上就經(jīng)常鍛煉唄，多練習就一定會(huì )有進(jìn)步的。

3.體能訓練解釋

體能訓練是為提高運動(dòng)員綜合的專(zhuān)項競技能力服務(wù)的，一定要與專(zhuān)項競技的特點(diǎn)相結合。體能訓練的內容就是發(fā)展專(zhuān)項需要的運動(dòng)素質(zhì)，其中，又應突出發(fā)展專(zhuān)項競技需要的主要素質(zhì)。選擇或設計體能訓練手段時(shí)應力求與專(zhuān)項技術(shù)動(dòng)作形式、動(dòng)作結構和能量代謝方式聯(lián)系起來(lái)。體能素質(zhì)訓練應與技術(shù)、戰術(shù)、心理訓練有機結合。

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4.*體育生考高中加分嗎

不加分。體育特長(cháng)生在高考中是加分的，但是在*中是不加分的。體育特長(cháng)生又叫高水平運動(dòng)員招生，是指經(jīng)過(guò)教育部批準的招生高校根據該校高水平運動(dòng)隊項目的建設需要，推進(jìn)素質(zhì)教育，從參加*普通高校統一招生考試的學(xué)生中特招有體育項目特長(cháng)且又符合高等學(xué)校年度招生工作規定的學(xué)生。

5.如何練體能和耐力

練體能和耐力可以通過(guò)不同速度和長(cháng)度的跑步游泳實(shí)現。按我個(gè)人的經(jīng)驗，跑步游泳等有氧運動(dòng)是可以增加體能和耐力的，但得有所規劃。普通的跑步和游泳是可以增加體能的，但會(huì )慢。如果在這個(gè)過(guò)程中能增加一些短距離的沖刺以及變速跑，可以縮短獲得效果的時(shí)間。換而言之，就是有氧和無(wú)氧運動(dòng)結合。

6.*選擇體育生的好處

好處是:學(xué)生的學(xué)習壓力相對減小，因為體育生的*要求分數是相對比較低的，選擇體育的話(huà)會(huì )比普通學(xué)生目標分數低很多。選擇體育專(zhuān)業(yè)對自己未來(lái)的人生道路也是有一定好處的，但是選擇體育行業(yè)有利也有弊。還是需要自己去權衡的。

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