2022北京大興區不錯的*體育專(zhuān)項訓練培訓機構名單出爐，來(lái)看看北京*體育特長(cháng)相關(guān)知識體育生速度素質(zhì)如何訓練，體育生冬訓怎樣訓練，初級階段如何鍛煉體能，體育特長(cháng)生和普高哪個(gè)好，*體育特長(cháng)生前途好嗎，*體育特長(cháng)生有什么好處。

1.體育生速度素質(zhì)如何訓練

短跑是典型的速度素質(zhì)項目，要求人體運動(dòng)器官在缺氧的情況下，在最短的時(shí)間內完成*強度的工作。短跑對人體的最主要作用是提高神經(jīng)系統的快速反應的能力和靈活性，提高無(wú)氧耐力。短跑的技術(shù)結構是由起跑、起跑后的疾跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺四個(gè)階段組成。影響短跑成績(jì)的主要因素是步頻與步幅。所以，在教學(xué)訓練中主要采用技術(shù)性練習和跑的能力練習。 　　

2.體育生冬訓怎樣訓練

體育生冬訓訓練應該以加強身體素質(zhì)入手，從負重力量和徒手力量，提高爆發(fā)力。多做一跨跳練習以提高速度，從速度和力量的加強的基礎上，做好身體協(xié)調性配合，做好柔韌性的拉伸。冬訓主要是儲備身體能量，以便到春季比賽期有非常好的體能和身體素質(zhì)。

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3.初級階段如何鍛煉體能

如果處在初級階段，剛剛開(kāi)始鍛煉，那么要想提升體能，慢跑是必須要推薦的。慢跑是身體從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)*的過(guò)渡方式，能夠喚醒身體，既能夠消耗熱量，還能夠增強心肺功能，提高身體的耐力，當然跳繩、游泳也是值得推薦的。

4.體育特長(cháng)生和普高哪個(gè)好

體育特長(cháng)生和上普高的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，各有各的好處，如果你體育方面特別有天賦，愿意吃苦學(xué)習成績(jì)沒(méi)有很突出，體育特長(cháng)生是一條不錯的出路，體育特長(cháng)生除了參加體育相關(guān)的運動(dòng)和訓練，身體素質(zhì)需要很大的提高，體育特長(cháng)生，對于成績(jì)十分嚴格，在比賽過(guò)程中要頂得住壓力，所以體育特長(cháng)生的心理素質(zhì)往往要高于普通學(xué)生，當然，如果你成績(jì)十分優(yōu)異的話(huà)，也許普高也是一條出路。

5.*體育特長(cháng)生前途好嗎

首先體育特長(cháng)生是有一定前途的但也因人而異。高中后體育特長(cháng)生有以下優(yōu)勢:當體育老師，靠體育特長(cháng)考幾個(gè)*運動(dòng)員，靠加分可以選擇讀*體育以外的院校，從事其他工作，上體校。特長(cháng)生，又稱(chēng)高水平運動(dòng)員招生，是指經(jīng)教育部批準的招生院校，根據本院校高水平運動(dòng)隊建設的需要，推進(jìn)素質(zhì)教育從參加普通高等學(xué)校*統一招生考試的學(xué)生中，招收具有運動(dòng)技能并符合高校年度招生規定的學(xué)生。

6.*體育特長(cháng)生有什么好處

高中錄取可以適當降低可以早一點(diǎn)進(jìn)行專(zhuān)項指導，找到合適的途徑，更容易進(jìn)入自己喜歡的高中?？梢哉J識一群志同道合的朋友一起訓練，一起進(jìn)步，收獲純粹的友誼。給文化課分數不是很高的同學(xué)多一條上高中的路，也給熱愛(ài)體育的同學(xué)一個(gè)發(fā)揮的平臺。

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