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1.體育生力量訓練有哪些

體育生體內和力量是必須具備的，除了專(zhuān)項能力強，還要接受平時(shí)的有氧訓練，比如跑步，跳繩等，更需要接受無(wú)氧訓練，特別是擼鐵，長(cháng)長(cháng)安排杠鈴深蹲，杠鈴臥推硬拉等等，有了平時(shí)有氧和無(wú)氧訓練的成果才能讓體育生有更好的體魄面對未來(lái)更高的挑戰。

2.體育生冬訓應該多練什么

體育生冬訓應該多練身體素質(zhì)。冬訓是提高和儲備體能的季節，冬訓期間一般沒(méi)有比賽，在無(wú)賽季的冬訓里多訓練身體的力量，耐力，速度。力量訓練用負重和徒手力量加大速度的訓練，提高爆發(fā)力。耐力訓練多跑一些3000米或5000米，速度主要從高抬腿，小步跑提高步頻步步率。這樣冬訓練下的東西到春季比賽就會(huì )有效果。

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3.初級階段如何鍛煉體能

如果處在初級階段，剛剛開(kāi)始鍛煉，那么要想提升體能，慢跑是必須要推薦的。慢跑是身體從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)*的過(guò)渡方式，能夠喚醒身體，既能夠消耗熱量，還能夠增強心肺功能，提高身體的耐力，當然跳繩、游泳也是值得推薦的。

4.體育特長(cháng)生和普高哪個(gè)好

體育特長(cháng)生和上普高的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，各有各的好處，如果你體育方面特別有天賦，愿意吃苦學(xué)習成績(jì)沒(méi)有很突出，體育特長(cháng)生是一條不錯的出路，體育特長(cháng)生除了參加體育相關(guān)的運動(dòng)和訓練，身體素質(zhì)需要很大的提高，體育特長(cháng)生，對于成績(jì)十分嚴格，在比賽過(guò)程中要頂得住壓力，所以體育特長(cháng)生的心理素質(zhì)往往要高于普通學(xué)生，當然，如果你成績(jì)十分優(yōu)異的話(huà)，也許普高也是一條出路。

5.*以體育特長(cháng)生上高中好不好

*升高中，可以利用孩子的體育特長(cháng)參與*，這樣的優(yōu)點(diǎn)是顯而易見(jiàn)的，只要體育分數達標，文化課成績(jì)成績(jì)只要不是很墊底就可以；但是，從長(cháng)遠考慮，高中體育生在參加高考時(shí)，要付出很多，因為體育訓練的原因，孩子文化課時(shí)間被大量占用，所以文化課成績(jì)較低，這對*選擇專(zhuān)業(yè)、未來(lái)就業(yè)機會(huì )都會(huì )有影響。

6.體育生對體育意味著(zhù)什么

體育運動(dòng)無(wú)疑是對身體有一定好處，肺活量的提升，身體機能以及身形的保持提高，都可以通過(guò)一定的體育鍛煉來(lái)實(shí)現。不同項目對于身體的提升也不一樣，大眾健身對于體能中力量、耐力有一定提升、有氧運動(dòng)相對較多。而武術(shù)里套路運動(dòng)對身體協(xié)調、柔韌、力量等綜合大方面有一定提升。

7.*體育特長(cháng)生前途好嗎

首先體育特長(cháng)生是有一定前途的但也因人而異。高中后體育特長(cháng)生有以下優(yōu)勢:當體育老師，靠體育特長(cháng)考幾個(gè)*運動(dòng)員，靠加分可以選擇讀*體育以外的院校，從事其他工作，上體校。特長(cháng)生，又稱(chēng)高水平運動(dòng)員招生，是指經(jīng)教育部批準的招生院校，根據本院校高水平運動(dòng)隊建設的需要，推進(jìn)素質(zhì)教育從參加普通高等學(xué)校*統一招生考試的學(xué)生中，招收具有運動(dòng)技能并符合高校年度招生規定的學(xué)生。

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