杭州濱江區哪里有跳繩培訓課程?杭州宏優(yōu)體育開(kāi)設跳繩課,訓練內容豐富、操作靈活,在不影響興趣類(lèi)課程的情況下合理安排身體力量、耐力、柔韌等方面素質(zhì)的練習,對促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展具有重要現實(shí)意義。咨詢(xún)電話(huà):4006699809

課程介紹:

少兒跳繩及體能素質(zhì)課程

課程時(shí)間:周末班(任意時(shí)間段)

適齡兒童:幼兒園及*生

課程內容:

跳繩課:墊腳跳 搖跳繩訓練 有氧耐力練習 手腳協(xié)調練習

體能素質(zhì)課:仰臥起坐、位體前屈、跳繩、50米、400米