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1.專(zhuān)注力正確認知

作為家長(cháng)需要明白孩子的專(zhuān)注力是一個(gè)長(cháng)期的發(fā)展過(guò)程，家長(cháng)需要用發(fā)展的眼光，客觀(guān)地看待孩子的表象和變化。孩子的專(zhuān)注力和自控力是在逐漸發(fā)展的。如果當我們提醒孩子之后，發(fā)現孩子是有意愿來(lái)配合家長(cháng)去約束他自己的行為的。說(shuō)明孩子也在努力，從而也證明了家長(cháng)和孩子有一份良好的親子關(guān)系。

2.專(zhuān)注力注意力差的表現

很多*生今天忘帶書(shū)、明天忘帶作業(yè)，這其實(shí)并不是記憶力有問(wèn)題，而是專(zhuān)注力出了問(wèn)題。因為專(zhuān)注力差，所以做事總是想一出是一出，做事情沒(méi)規劃，本來(lái)要拿書(shū)，結果看到旁邊有好玩的就轉頭去玩，把要拿的書(shū)忘了，因為他的心思根本不在這件事上，所以容易在細節上出問(wèn)題。

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3.規定一段時(shí)間只能一件事

人在培養專(zhuān)注力的時(shí)候，不同年齡的孩子要求是不一樣的，比如兩歲的孩子專(zhuān)注力也就15分鐘時(shí)間，之后隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，可適當延長(cháng)專(zhuān)注力時(shí)間。一旦超過(guò)孩子可承受的專(zhuān)注力時(shí)間，其精力就會(huì )分散，做事就會(huì )事倍功半。所以父母可規定孩子15分鐘內吃完飯，看電視15分鐘，看繪本15分鐘等。

4.小孩在做作業(yè)時(shí)注意力

人總是容易被周邊的人和事所干擾，試想一下，如果孩子在餐桌上寫(xiě)作業(yè)，桌子上有玩具有吃的，這時(shí)孩子做作業(yè)就會(huì )一會(huì )兒玩一玩，一會(huì )兒吃一吃，而父母卻大聲斥責孩子不專(zhuān)注，這顯然不合適。父母應給孩子提供一個(gè)單獨的可供孩子讀書(shū)學(xué)習和玩游戲的獨立區域，并保持合適的光線(xiàn)和亮度。另外要盡量給孩子選擇顏色單一、造型簡(jiǎn)單的學(xué)習工具，以防孩子一會(huì )兒拿這個(gè)玩玩，一會(huì )兒拿那個(gè)玩玩。這樣也能有效的改善專(zhuān)注力注意力的問(wèn)題。

5.小孩注意力專(zhuān)注力

小孩子只有持續注意才能有效地接受知識，而有意注意困難是譜系孩子注意力障礙的主要表現。他們的選擇具有明顯的彌散性，無(wú)法按照家長(cháng)或者老師的要求進(jìn)行選擇性注意，大部分時(shí)間都是無(wú)意注意狀態(tài)。如果是注意力集中的孩子就不會(huì )有這類(lèi)的問(wèn)題了。

6.小孩專(zhuān)注力注意力訓練

小孩的專(zhuān)注力肯定不如成人，我們不能以成人的標準去要求孩子。如果不將工作分割，孩子的專(zhuān)注力不足以支撐他們保質(zhì)保量地完成任務(wù)。所以我們可以讓孩子將每次的作業(yè)、任務(wù)按照自己的能力，分割成幾個(gè)部分。每25分鐘可以休息一會(huì )，讓精神得到放松。隨著(zhù)專(zhuān)注力增強可以延長(cháng)專(zhuān)注時(shí)間，循序漸進(jìn)，不切不可急躁。

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