不要浪費寶貴的初乳。早吸吮、多吸吮,可促進(jìn)乳汁分泌。出產(chǎn)房后避免受寒涼很多新媽媽在家坐月子的時(shí)候非常注意避免受寒,但是卻往往忽略了剛剛出產(chǎn)房后的保暖事宜。當新媽媽終于結束艱辛的分娩,出產(chǎn)房時(shí),往往衣服、頭發(fā)已經(jīng)被汗浸濕。此時(shí),要及時(shí)換掉濕衣服,還要用干毛巾把頭發(fā)擦干,以免受涼。食用稀軟、易消化的食物產(chǎn)后,新媽媽元氣大傷,要及時(shí)調理

產(chǎn)后康復師需要考什么證?

志愿從事產(chǎn)后康復師的工作,需要參加產(chǎn)后康復系統的理論知識培訓和技實(shí)操培訓,然后統一參加*衛計委組織的理論和實(shí)操考試,通過(guò)考核后可獲得頒發(fā)的【產(chǎn)后康復師】技能培訓資格證。

(考試通知)產(chǎn)后康復師證考試時(shí)間報名步驟

不要總把寶寶放在新媽媽身邊很多剛剛分娩后的新媽媽在休息的時(shí)候總是喜歡將寶寶放在自己身邊,以便哺乳。實(shí)際上這是不科學(xué)的,這種做法一方面影響了新媽媽的休息,因為新媽媽在翻身的時(shí)候總會(huì )擔心不小心壓著(zhù)寶寶或者弄醒寶寶,導致新媽媽在睡覺(jué)的時(shí)候總是采取一種固定的睡姿。另一方面也不利于寶寶的健康,當新媽媽在睡夢(mèng)中不自覺(jué)地翻身時(shí),可能會(huì )把寶寶壓傷而發(fā)生意外。因此,新媽媽不要讓寶寶和自己睡得太近,可以將寶寶放在嬰兒床上,這樣新媽媽在睡覺(jué)的時(shí)候就可以采取自由舒適的姿勢了。

產(chǎn)后恢復與瘦 身運動(dòng)后要調整呼吸,調勻氣息。輕拍胳膊和雙腿,防止肌肉酸痛。適合剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后15天的運動(dòng)

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產(chǎn)后修復包括女性產(chǎn)后健康恢復和體形情志的修復,女性在生產(chǎn)完畢之后,而很多人往往不知道,其實(shí)產(chǎn)后就相當于自己的第二次生命,生育時(shí)候的女人就像一扇打開(kāi)的大門(mén),可以把身體內長(cháng)期積累的等排出體外,然后此時(shí)如果可以正確的補養身體。