鄂爾多斯中醫針灸證書(shū)培訓班
想了解更多請聯(lián)系左老師電話(huà)微信 v x 同步:一.五.二.四.零.七.一.七.三.二.六
如何壯陽(yáng) 多吃生蠔跟羊腎
男人壯陽(yáng)吃什么好?壯陽(yáng)食物有什么呢?很多時(shí)候選擇對的食物比藥物還有更好效果。食療對身體健康更不會(huì )有什么不好的影響,下面我們來(lái)看看男人壯陽(yáng)吃什么吧!
男人壯陽(yáng)吃什么食物?
1、生蠔
生蠔富含鋅,很多科學(xué)研究也證實(shí)男性體內缺鋅會(huì )影響到性器官的發(fā)育和功能。除了生蠔,很多海洋生物都富含氨基酸,比如各種青貝和蛤蜊,國外也有實(shí)驗證明這些氨基酸能影響動(dòng)物性荷爾蒙的釋放。所以,多吃海產(chǎn)品是能壯陽(yáng)的。
2、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補腎功效?！度杖A本草》說(shuō),羊腎能"補虛損,陰弱,壯陽(yáng)益腎"。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
3、牡蠣
牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽(yáng)、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
4、鵪鶉
鵪鶉不僅味道鮮美,而且營(yíng)養豐富,鵪鶉肉中含有豐富的無(wú)機鹽、卵磷脂,以及人體所需的氨基酸,鵪鶉蛋也是很好的壯陽(yáng)補品。中醫認為鵪鶉肉有補益五臟、益精血、溫腎陽(yáng)的功效。男性多吃鵪鶉能強壯筋骨、提高性功能。
5、驢肉
俗話(huà)說(shuō)天上龍肉,地上驢肉,驢肉的美味在民間廣為流傳。驢肉不僅味道鮮美,還是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類(lèi)。驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽(yáng)的功效。驢腎還有益腎壯陽(yáng)、強筋健骨的功能。對陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥都有很好的調理作用。
6、蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學(xué)認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
壯陽(yáng)方法
1、手指刺激運動(dòng)有強精壯陽(yáng)之效
強精壯陽(yáng)重要的一點(diǎn),就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良,就會(huì )在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥,從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當的刺激,使體內新陳代謝活躍,改善血液循環(huán)。
其方法之一,是對食指的刺激。該方法具有不受場(chǎng)合時(shí)間限制等優(yōu)點(diǎn),非常便于實(shí)施。
例如,在早晚上下班乘公共電汽車(chē)時(shí),用食指勾住車(chē)內的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復牽拉;或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指;要簡(jiǎn)便的方法,是用雙手食指勾住木棍或竹竿,同時(shí)上半身左右旋轉。
2、利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩
入浴時(shí),好利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩。所謂"淋浴按摩"是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周?chē)?這對于恢復睪丸"能量"效果。
勃起如同肩膀酸痛一樣,使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當疲勞。且勃起時(shí)間愈長(cháng)疲勞愈重。當然,亦如同肩膀疼需要按摩一樣,性生活之后,對陰莖根部的韌帶、神經(jīng)、腹股溝管按摩刺激會(huì )改善血行,能盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞。
不僅是腹股溝部,而且下腹部、臍周?chē)案构蓽舷虏烤泻芏嘀匾ㄎ?。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內不同,這是因為淋浴能對穴位進(jìn)行集中加熱刺激。當然,淋浴的水壓較強為好。
3、適用于年輕男子的"空冷式"鍛煉法
對睪丸來(lái)說(shuō),蓋著(zhù)被子睡覺(jué)不能說(shuō)是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述,睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會(huì )影響睪丸功能。
睪丸在應該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí),卻陷入棉被的悶熱之中,這對睪丸來(lái)說(shuō)是非常不利的,其實(shí),解決的辦法很簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對于年輕人來(lái)說(shuō),這種"空冷式"鍛煉法遠比"冷熱水交替式"鍛煉法方便且更具成效。
如果可能,一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此時(shí)好蓋著(zhù)被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫,就用不著(zhù)把被子捂得太嚴。
"空冷式"鍛煉法對激素的分泌影響極大,且效果。臨床性功能障礙患者中,采用該方法數月之后,精力明顯恢復,性生活得以改善。
