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1.女學(xué)羽毛球的好處

羽球在揮拍擊球時(shí)，常常需要運用到身體腰部等手部以外的力量，這種「借力使力」的發(fā)力方式，無(wú)疑需要細膩的平衡感、協(xié)調性及柔軟度。而這些運動(dòng)特性，女球友往往比男球友掌握得更好。很多球路和一些細節的掌控更多時(shí)候是女性搭檔創(chuàng )造出來(lái)的。

2.羽毛球培訓的好處體現

羽球強調的是身體的協(xié)調性、延展性、步伐正確、動(dòng)作精準。就算對手打了一個(gè)威力強大的殺球過(guò)來(lái)，只要腳步及動(dòng)作正確，多數時(shí)候都能以柔制剛地輕巧回擊，而且一下子就可以輕輕松的得分，相比而言，受傷幾率會(huì )小很多很多。更多的帶給我們的是健康。

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3.小孩學(xué)習羽毛球的好處

增強心肺功能，緩解頸椎病、腰椎病，活躍細胞延緩衰老！特別是40歲以上的中年人，各種慢性病開(kāi)始顯現出來(lái)，渾身難受，身體體質(zhì)下降，如果能堅持每周打幾次羽毛球，這些毛病出現的概率會(huì )大大降低。 注意此年齡階段不易過(guò)量運動(dòng)，每次打球小范圍跑動(dòng)一下就很好，打球時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，期間要喝口水休息一下再繼續打。打球前要做好熱身運動(dòng)，防止運動(dòng)損傷。

4.專(zhuān)業(yè)培訓羽毛球的好處

如果不打算走專(zhuān)業(yè)的，那么可以把羽毛球作為一個(gè)特長(cháng)堅持訓練，每個(gè)星期規定幾次，1次1小時(shí)左右。除了訓練技術(shù)外，更多的是找機會(huì )出去參加比賽。通過(guò)比賽可以釋放平時(shí)學(xué)業(yè)上的壓力，也可以通過(guò)比賽也可以鍛煉自己的心里素質(zhì)，提高抗壓能力，這樣在大考的時(shí)候，可以發(fā)揮的更好！

5.系統學(xué)習羽毛球需要多長(cháng)時(shí)間呢

不建議新手練反拍高遠，倒不如一開(kāi)始側身到位用正手打。接下來(lái)就是米字步，進(jìn)二退三是步伐的基礎，同樣要練好，但是不必執著(zhù)于每一步都要按著(zhù)步伐走，熟練了之后就可以帶墊步，跳步等等技巧來(lái)提升自己全場(chǎng)的速度，這是后話(huà)。相信我，步伐跑穩了，高遠打好了，野球場(chǎng)上你已經(jīng)不怎么怕低階球友了。

6.學(xué)習羽毛球的優(yōu)勢

你要了解你自己的身體，哪部分比較發(fā)達，哪部分比較劣勢，體能如何，協(xié)調性如何等等.....這直接決定了你的打球風(fēng)格，有的人下肢力量足，適合在球場(chǎng)上跑動(dòng)，打球時(shí)重心也可以壓低，有的人身高臂長(cháng)，就可以嘗試墊步加一步防守全場(chǎng)。

7.初學(xué)羽毛球應該注意什么

羽毛球從最初學(xué)的時(shí)候一定要注重自己的基礎練習，如步法 手上的揮拍等動(dòng)作，對以后自己水平的提高有很大關(guān)系。有很多人能夠預判出球的落點(diǎn)，可是就是跑不到點(diǎn)上，或者對于回球很有想法但是因為手上動(dòng)作的不到位，往往強差人意。這些都是早期學(xué)習基礎時(shí)沒(méi)有認真造成，一旦形成習慣就很難改了。

8.零基礎小白如何學(xué)習羽毛球

也可以加入當地的羽毛球俱樂(lè )部，與其他愛(ài)好者一起練習和比賽。這樣，可以在有經(jīng)驗的選手的指導下不斷提高自己的技巧，并通過(guò)與其他選手的互相比試來(lái)了解自己的水平。研究其他優(yōu)秀的羽毛球選手的技巧，借鑒他們的經(jīng)驗，可以加快自己的進(jìn)步。

9.零基礎學(xué)習羽毛球

這一項需要大量運動(dòng)的運動(dòng)，注重鍛煉身體，增強身體素質(zhì)。練習是提高技能的關(guān)鍵，需要不斷練習的運動(dòng)，才能不斷提高自己的技巧和實(shí)戰能力。試著(zhù)每周練習幾次，不斷觀(guān)察和改進(jìn)自己的技巧，直到成為一名出色的羽毛球選手。

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