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1.打羽毛球的好處體現
打羽球時(shí)，全身的肌肉組織會(huì )在極短的時(shí)間內進(jìn)行繃緊與放松的切換。如此才能讓每一次的跨步、引拍、揮拍動(dòng)作能夠順利執行，且跟上快速飛行中的羽球(不覺(jué)得這項運動(dòng)很有趣嗎？)。這樣的運動(dòng)模式無(wú)疑能有效消耗體能，因為這是一項有氧與無(wú)氧結合在一起的運動(dòng)。同時(shí)又能增強肌肉的韌性與強度。
2.羽毛球基本功練習
活握死摳”有兩重意思：一是靈活握拍，二是摳死拍柄。除了擊球時(shí)要摳死之外，其余時(shí)間都是在放松狀態(tài)下的握拍，保證球拍能在手里自由的變換，才能以更好的方式來(lái)回球。 在擊球瞬間，手指要緊摳拍柄，讓力量通過(guò)手指瞬間傳遞到拍上，擊球干凈利落，特別是拇指和食指，是手法的重點(diǎn)。
3.自學(xué)羽毛球難嗎
新人自學(xué)羽毛球確實(shí)比較難，因為羽毛球入門(mén)需要有人來(lái)幫忙指導正確的揮拍架拍動(dòng)作，這是最基礎最重要的，羽毛球也不是揮拍打球的運動(dòng)而已，所以還是建議有條件的情況下，去找專(zhuān)業(yè)人士學(xué)習一下羽毛球入門(mén)，希望你能享受到羽毛球的快樂(lè )與健康。
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