2月14日,由寧波市文明辦、寧波市衛健委主辦,寧波市未成年人心理健康指導中心、寧波未來(lái)作家報社承辦的"陽(yáng)光心靈 快樂(lè )成長(cháng)"百場(chǎng)未成年人心理健康宣講活動(dòng)來(lái)到了寧波市鎮海區崇正書(shū)院。

本次講座的主題是:我們的生命。由寧波市康寧醫院兒少心理科主任醫師程芳主講。

我想認識自己的生命

"大家知道我們是從哪里來(lái)的嗎?"在講座的開(kāi)頭,程芳醫生以提問(wèn)的形式與同學(xué)們展開(kāi)交流,讓同學(xué)們了解到,生命誕生的過(guò)程是充滿(mǎn)緊張和刺激的,父母為之付出了巨大的努力,進(jìn)而讓同學(xué)們意識到生命的誕生是多么不易。

我愿熱愛(ài)、珍惜自己的生命

"大家知道了生命的來(lái)之不易,我們每個(gè)人都有責任好好熱愛(ài)珍惜自己的生命。那我們到底要怎么熱愛(ài)、珍惜自己的生命呢?"程芳醫生在講座中提到了以下幾點(diǎn):

①同學(xué)們要學(xué)會(huì )保護自己,在上下學(xué)路上不打鬧,注意交通安全,在學(xué)校期間不玩危險的游戲;

②要合理飲食,多運動(dòng),增強身體素質(zhì);

③學(xué)會(huì )保護自己身體的隱私部位;

④合理利用時(shí)間,減少拖延的行為;

⑤要注意維護自己的心理健康,學(xué)會(huì )用適當的方式宣泄負面情緒,如主動(dòng)放松、運動(dòng)等,絕不任性地傷害自己的身體,如果遇到解決不了的困難要主動(dòng)尋求家人、朋友、老師的幫助。

我想實(shí)現生命的價(jià)值

在講座的尾聲,程芳醫生用兩個(gè)指紋的小故事告訴大家每個(gè)人的生命都是與眾不同的,都有其獨特的價(jià)值,但是每個(gè)人都要走不同的路才能實(shí)現自己生命的價(jià)值。

程芳醫生為大家展示了生物學(xué)家達爾文的生命線(xiàn),鼓勵在座的同學(xué)們在課后也去規劃屬于自己的生命線(xiàn),這樣在今后面臨考試等學(xué)習生活壓力時(shí),一想到自己規劃設置的目標,又能充滿(mǎn)動(dòng)力地走下去。

在近四十分鐘的講座中,在場(chǎng)的135名崇正書(shū)院的學(xué)生都認真聆聽(tīng)著(zhù)程芳醫生的分享,許多同學(xué)聽(tīng)完講座都覺(jué)得受益匪淺,明白了生命的誕生是多么來(lái)之不易。相信同學(xué)們在今后一定會(huì )更加熱愛(ài)珍惜生命,努力去實(shí)現自己的生命價(jià)值。

本場(chǎng)講座,學(xué)校還組織學(xué)生在教室里通過(guò)線(xiàn)上平臺直播觀(guān)看。