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1.專(zhuān)注力提升適合的年齡

專(zhuān)注力是一種習慣，2歲開(kāi)始是孩子專(zhuān)注力培養的關(guān)鍵期。家長(cháng)應當早早重視起來(lái)，越早開(kāi)始培養小孩的專(zhuān)注力，對孩子成長(cháng)的幫助越大。小孩的專(zhuān)注力好了，不管是學(xué)習還是生活都是有很大改變的，小孩的專(zhuān)注力要從小鍛煉效果才好。

2.專(zhuān)注力訓練可以用番茄工作法

可以以25或30min為一個(gè)周期，作為一個(gè)進(jìn)入心流的緩沖。提醒自己在這個(gè)時(shí)間段內就只做這件事，而因為這個(gè)時(shí)間段比較短，大腦就會(huì )容易保持一種興奮和專(zhuān)注的狀態(tài)。而如同拋磚引玉，有了25分鐘的專(zhuān)注，接下來(lái)要繼續專(zhuān)注就容易多了。

沈陽(yáng)鐵西區有沒(méi)有注意力不集中訓練機構

3.寫(xiě)數字是提升專(zhuān)注力的好方法

讓孩子7分鐘之內，在紙上從1寫(xiě)到300不能涂改。這個(gè)其實(shí)是南方科技*2012年自主招生考試里的一道題，據說(shuō)，幾百個(gè)考生中，只有兩個(gè)人完全做到。因為要長(cháng)時(shí)間維持自己的注意力不容易不相信大家自己可以試試看。當然，孩子還小的話(huà)，我們就需要根據孩子的能力來(lái)設置難度，可以1—50為*個(gè)階段，1—100為第二個(gè)階段，1—200為第三個(gè)階段，1—300為第四個(gè)階段，這樣循序漸進(jìn)的進(jìn)行訓練。

4.舒爾特方格是專(zhuān)注力訓練的好方法

在一張紙上畫(huà)25個(gè)方格，將1至25的數字打亂寫(xiě)在格子里，讓孩子按照順序，指出每個(gè)數字的位置，同時(shí)要大聲念出來(lái)，很多機構是拿它來(lái)測試孩子的注意力水平的。大家可以對照下面的表格來(lái)看一看孩子的注意力水平怎么樣。年齡小的孩子也可以降低難度，變成九宮格或者十六個(gè)宮格。

5.專(zhuān)注力訓練班有必要報嗎

玩具剛玩兒了一會(huì )兒就膩了、寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候坐不住、上課的時(shí)候直走神兒……你家小孩也是這樣嗎？這是很多小孩所表現出來(lái)的，幾乎每個(gè)家長(cháng)在教育小孩的過(guò)程中都遇到過(guò)類(lèi)似困擾，這就是專(zhuān)注力不集中的表現，很多家長(cháng)給小孩報了專(zhuān)注力輔導班，一段時(shí)間后發(fā)現小孩有很大的變化，其實(shí)專(zhuān)注力輔導班效果還是很不錯的。

6.專(zhuān)注力需要時(shí)間過(guò)程

孩子能力的提升不是一蹴而就的，而是一個(gè)量變產(chǎn)生質(zhì)變的過(guò)程，只要堅持下去，一定能收獲孩子能力的成長(cháng)。我們都知道比起60分到80分，從95分提升到100分需要付出更多的努力，家長(cháng)要做的就是靜待花開(kāi)?？偠灾?，孩子能力的提升是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，這之中需要孩子、訓練中心、家長(cháng)三方合力，才能讓孩子最快速度得到提升。

7.怎樣訓練的注意力

要提高孩子的專(zhuān)注力，應該要給孩子創(chuàng )造溫馨的成長(cháng)環(huán)境，讓孩子有愉悅的心情，父母也要態(tài)度溫和不要大吼大叫，遇到問(wèn)題要以引導孩子鼓勵孩子為主。規律的體育運動(dòng)，對于注意力不集中能夠得到改善，也可以慢慢的提高孩子的專(zhuān)注力。?

8.專(zhuān)注力與自律的關(guān)系

家長(cháng)要給孩子營(yíng)造一個(gè)好的家庭環(huán)境，布置好書(shū)桌只能放學(xué)習用品，不要在書(shū)桌上吃東西和玩耍，讓孩子從小養成要把一件事情，完成以后才能再做別的事情。父母要多陪伴多鼓勵孩子，不要干擾孩子做他喜歡做的事情，別打斷他正在認證干的事情。這樣慢慢就會(huì )有很好的習慣做一個(gè)自律孩子。

上面說(shuō)的專(zhuān)注力提升適合的年齡，專(zhuān)注力訓練可以用番茄工作法，寫(xiě)數字是提升專(zhuān)注力的好方法，舒爾特方格是專(zhuān)注力訓練的好方法，專(zhuān)注力訓練班有必要報嗎，專(zhuān)注力需要時(shí)間過(guò)程，怎樣訓練的注意力，專(zhuān)注力與自律的關(guān)系我也是比較認可的。沈陽(yáng)鐵西區有沒(méi)有注意力不集中訓練機構

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