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1.為什么這么多人減肥

就問(wèn)你看到別人那良好的身材，曼妙的身姿，你是否內心羨慕滿(mǎn)滿(mǎn)，自己也想擁有。這也就是大多數人減肥的最初動(dòng)機，為了擁有一個(gè)優(yōu)美的體型。這樣自己就可以不因為身材被嘲笑，別人會(huì )向你投來(lái)羨慕的目光，自己也就變得更加自信。

2.代餐減肥會(huì )反彈嗎

如今市場(chǎng)上出現的代餐，再次成為減肥人群重點(diǎn)討論的話(huà)題。這不禁讓人聯(lián)想到以前出現的各種減肥神藥，就開(kāi)始疑惑吃代餐會(huì )不會(huì )也跟之前一樣，瘦下來(lái)沒(méi)有多久反彈了。事實(shí)上，吃代餐能夠經(jīng)得起時(shí)間的考驗，能夠長(cháng)期有效不反彈。

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3.餓著(zhù)運動(dòng)減肥快嗎

減肥效果的確明顯，但是你需要知道能量供給不足時(shí)就會(huì )分解蛋白質(zhì)，所以在空腹運動(dòng)的時(shí)候自身的肌肉會(huì )減少，這可不是減肥想要的效果。而且空腹時(shí)，體內血糖本來(lái)就低，運動(dòng)還會(huì )讓其含量更低，很容易就會(huì )暈倒，會(huì )發(fā)生一些安全事故。所以一定不要在空腹的時(shí)候運動(dòng)。

4.運動(dòng)減肥有哪些好的方法

1快走，這比較適合剛開(kāi)始減肥的人或者小白；2慢跑，這種方式能幫助燃燒有害的內臟脂肪，還能夠很好的融入日常生活；3騎車(chē)，這種方式減肥的效果并不是非常明顯，但是能夠讓你變得更加健康；4負重訓練，這種方法燃脂快，還能夠增加力量，增加身體在靜止時(shí)的消耗。

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