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1.產(chǎn)后修復學(xué)習多久

產(chǎn)后修復班14天超高強度的培訓實(shí)操和反復練習，其中7天的真實(shí)案例臨床實(shí)踐，讓大家都能真正上手實(shí)操，積累更多更豐富的臨床案例，為今后更進(jìn)一步提升打下扎實(shí)的基礎！排除一切干擾，確保您能快速、扎實(shí)地掌握思路與實(shí)踐操作方法。

2.產(chǎn)前運動(dòng)有利于產(chǎn)后恢復嗎

如果孕期不運動(dòng)貨少運動(dòng)，就很容易堆積脂肪在媽媽身上，不利于產(chǎn)后恢復。我們在身體允許的情況下，可以飯后散步，做做孕婦瑜伽，條件允許的還可以游泳。孕期做運動(dòng)的寶媽?zhuān)诋a(chǎn)后也可以早點(diǎn)運動(dòng)。我當時(shí)就是每天堅持晚飯后在小區里散步半個(gè)小時(shí)以上，直到去醫院生產(chǎn)的那天晚上，還在散步。

3.產(chǎn)后康復訓練一定要做嗎

產(chǎn)后子宮如何恢復子宮在產(chǎn)后4-6周一般可以復原。子宮恢復的主要動(dòng)力是持續收縮，不斷的收縮能將血液、壞死蛻膜等組織排出，我們稱(chēng)之為“惡露”。如果你想順利懷上二胎，如果以后再也不要飽受月經(jīng)疼痛的折磨，如果你想在步入中年之后子宮疾病的發(fā)生大大減少……那你就一定要做好產(chǎn)后康復，而在眾多產(chǎn)后康復項目中，子宮的恢復是你需要重視的。

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