2023廈門(mén)思明區精選幾家產(chǎn)后修復培訓機構名單榜首 ，在這里要講的是產(chǎn)后康復 。我們來(lái)一步步剖析一下，產(chǎn)后康復師證好不好考，盆骨修復有必要做嗎，產(chǎn)后康復要做什么，產(chǎn)后需要注意休息 。

1.產(chǎn)后康復師證好不好考

婦幼保健中級的一般性技術(shù)操作，包含了嬰幼兒護理和啟蒙教育、產(chǎn)后康復和護理，產(chǎn)前產(chǎn)中護理、更專(zhuān)業(yè)的清潔消毒以及隔離處理等知識技能。該體系制定及培訓研發(fā)的專(zhuān)家成員，均為我國權威婦幼主治醫生、研究員及教授。系統全面的培訓體系建立在我國尚屬首次，從去年起正式拉開(kāi)了婦幼保健人員的*性考培工作。

2.盆骨修復有必要做嗎

盆骨修復是產(chǎn)前和產(chǎn)后都可以做的。有的媽媽在孕后期會(huì )出現恥骨或者屁股酸脹的癥狀，這是由于孕后期寶寶要入盆，盆骨韌帶在激素作用下慢慢松弛，這個(gè)時(shí)候的盆骨非常脆弱，如果運動(dòng)幅度過(guò)大或者負重就有可能導致盆骨韌帶拉傷；我當時(shí)就是因為臨近預產(chǎn)期還去爬山才作的產(chǎn)前恥骨聯(lián)合分離3cm。

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3.產(chǎn)后康復要做什么

既然是鍛煉手臂的力量，那這種起飛的動(dòng)作更是不能忽視練習的咯，身體會(huì )因為這個(gè)動(dòng)作變得更加有力量哦，身體的平衡性也會(huì )越來(lái)越好，更加凸顯個(gè)人氣質(zhì)，手臂支撐在地面上，手掌心緊貼，手臂從肘部開(kāi)始彎折，夾緊身體，雙腿要向身體左右兩邊打開(kāi)，一高一低，降低重心，保持平衡。

4.產(chǎn)后需要注意休息

生完孩子后，產(chǎn)婦會(huì )消耗相當大的體力和精力，所以產(chǎn)婦在生產(chǎn)后一定要休息一段時(shí)間，這段時(shí)間是為了讓自己的身體更好的恢復。 因此女性在生完孩子后，一定要注意休息，不要急于工作，需要盡快調理自己的身體情況，可以選擇做一些產(chǎn)康運動(dòng)輔助身體的快速康復。

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