2023廈門(mén)少兒羽毛球培訓機構排名_名單出爐，最近這幾年里羽毛球比較的熱門(mén)，接下來(lái)就說(shuō)說(shuō)小孩打羽毛球好還是籃球好，學(xué)羽毛球對有哪些好處，兒童學(xué)羽毛球的佳時(shí)間，初學(xué)羽毛球從哪里開(kāi)始學(xué)，軀干力量練習的核心是什么，如何訓練上肢力量。

1.小孩打羽毛球好還是籃球好

首先我練習羽毛球。然后我也推薦六歲的孩子練習羽毛球。羽毛球在社會(huì )上很受歡迎。 其次，羽毛球不是曬黑的，大部分網(wǎng)球場(chǎng)都是暴曬的跟碳一樣。但是練習羽毛球也有一個(gè)缺點(diǎn)，就是想通過(guò)羽毛球學(xué)習的對手太多。畢竟羽毛球是半個(gè)國球家庭太多。

2.學(xué)羽毛球對有哪些好處

打羽毛球有利于眼睛的發(fā)育。近視防治科的專(zhuān)家研究發(fā)現在打球的過(guò)程中眼睛必須快速跟隨羽毛球，這對5-16歲的孩子提高眼球功能有意想不到的好處。打羽毛球對孩子的身體發(fā)育大有好處。打羽毛球時(shí)回高球的動(dòng)作相當于芭蕾的后仰手臂，使頸椎和脊柱得到放松。

3.兒童學(xué)羽毛球的佳時(shí)間

羽毛球啟蒙訓練如果以培養專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員為目的一般從4.5-6歲開(kāi)始7歲以后就已經(jīng)接受了比較正規系統的訓練。這個(gè)時(shí)期培養的球感和手感是*的時(shí)期。如果羽毛球訓練以強身健體促進(jìn)身體發(fā)育培養特長(cháng)為目的，6-8歲是*時(shí)期。此時(shí)的孩子思想純潔不受雜念干擾，有一定的接受能力和行為自控能力身體柔韌性處于*時(shí)期意識和身體能力具有可塑性是發(fā)展運動(dòng)能力的黃金時(shí)期。

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4.初學(xué)羽毛球從哪里開(kāi)始學(xué)

作為羽毛球初學(xué)者應該從最基本的技術(shù)開(kāi)始學(xué)習羽毛球。最基本的基本功是揮拍和腳的調整，這是至關(guān)重要的關(guān)系到一個(gè)羽毛球運動(dòng)員發(fā)展的高度。每個(gè)羽毛球運動(dòng)員經(jīng)過(guò)長(cháng)期的訓練都可以達到很高的水平所以剛學(xué)羽毛球就從揮桿開(kāi)始。

5.軀干力量練習的核心是什么

軀干核心力量練習主要是增強腰背肌及腰腹肌部位的力量。這樣的練習能夠增強軀干核心的肌力平衡，保證身體在高強度的對抗中，尤其是被動(dòng)球動(dòng)作的處理，保持技術(shù)動(dòng)作的穩定性。在練習過(guò)程中要注意動(dòng)作的標準，避免在運動(dòng)的過(guò)程中受傷。

6.如何訓練上肢力量

訓練的重點(diǎn)就是快速、連貫的重復上舉主要練爆發(fā)力，可以增強肩部及手臂肌肉的力量。此練習對于羽毛球當中的抽擋發(fā)力十分有效。這個(gè)杠鈴下拉的練習也是強調盡量快速和連續，此練習不但可以增強手臂力量，還可以增強胸肌的力量。對于羽毛球當中殺球技術(shù)的運用有很大幫助。

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