如何提高孩子的自控能力

感統部：張萬(wàn)豐 自從我參加工作幾年來(lái)，我覺(jué)得有以下幾種方法可以幫助孩子提高自身的自控能力： 一、我覺(jué)得不管訓練孩子什么，前提條件就是先要確定孩子時(shí)刻變化的興趣，并恰當地有效利用環(huán)境來(lái)提高孩子的自我約束能力。每個(gè)人都有欲望，都有自己獨有的愛(ài)好，孩子也不例外，而孩子的天性就是玩，各種各樣的玩具，各種各樣的玩法，我想幫助孩子的*步就是先找到孩子喜歡玩的事情或東西，一起與他玩起來(lái)，“瘋”起來(lái)，只有當你能走近孩子的時(shí)候，你才能想怎樣去有效地引導他。如果孩子對你有強烈的排斥現象的話(huà)，就不要急于進(jìn)行下一步，這也就是說(shuō)，先通過(guò)孩子感興趣的事或物，讓孩子從心理上接受你，才是訓練工作的*步，切忌強取豪奪后，再發(fā)號施令，這樣的話(huà)，反而會(huì )教會(huì )孩子錯誤的行為，“搶東西”，或者使孩子轉移興趣點(diǎn)。 二、在找準孩子興趣點(diǎn)的同時(shí)，要觀(guān)察孩子對興趣點(diǎn)持續的時(shí)間長(cháng)短，這樣有利于我們能在恰當的時(shí)機去有效地引導孩子進(jìn)行一定的時(shí)間訓練，在這里要注意的是：在引導孩子做訓練時(shí)，必需是孩子在得到自信和成功的時(shí)候，比如先可跟孩子玩，當他做完時(shí)及時(shí)給與強化，用自己的童心去調動(dòng)孩子的積極性，切忌發(fā)號施令；當孩子學(xué)習（玩）的氣氛達到高潮，及時(shí)引導孩子并穿插短時(shí)的訓練（要注意孩子持續的時(shí)間和孩子的運動(dòng)基礎點(diǎn)，綜合時(shí)間和基礎來(lái)給孩子提要求，切忌一步到位。）；當孩子表現好，哪怕是只有一點(diǎn)點(diǎn)，都應及時(shí)地給予正強化。如果這時(shí)孩子不執行或膽小的話(huà)，要多鼓勵；如果孩子拒絕執行，那可以通過(guò)表情或語(yǔ)氣告誡孩子，而不是打罵，適當時(shí)可以做一些小小的懲罰，而懲罰的內容和量要根據孩子的基礎來(lái)確定，切忌重罰，以免對孩子造成不必要的傷害?？偟膩?lái)說(shuō)，所有的目的都是為了讓孩子成功，讓孩子更自信，更快樂(lè )，整個(gè)過(guò)程中，切忌一根筋拗到底的做法，應根據情況做一些臨時(shí)的策略調整。 三、在整個(gè)過(guò)程中要“小步子，多循環(huán)，螺旋式”地幫助孩子一點(diǎn)一點(diǎn)地改善，可以逐步增加訓練（學(xué)習）時(shí)間，減少興趣點(diǎn)的時(shí)間，讓孩子的欲望（學(xué)習，想要成功）越來(lái)越強，越來(lái)越濃，從而達到讓孩子支持做事的能力，并很好地約束自己的行為和欲望，讓孩子逐步明白，只有付出，才能有收獲（回報）的道理（條件交換）。

孩子感統能力訓練有哪些方式??？

一、本體覺(jué)感統訓練方法

? ? ??本體感訓練可側重進(jìn)行手指小肌肉的精細運動(dòng)、培養生活自理能力、球類(lèi)運動(dòng)等，具體方法如下：

? ? ??1、精細運動(dòng)：根據孩子的年齡、能力，可自行設計抓、捏、扔等游戲，如捏橡皮泥、投球、擺積木等，鍛煉控制手部力量；
2、生活自理能力：讓孩子自己進(jìn)行洗臉、吃飯、穿衣、系鞋帶等；
3、球類(lèi)運動(dòng)：較小的孩子可以在家拍皮球，大一些的孩子建議選擇羽毛球、籃球等肢體活動(dòng)較大的運動(dòng)。

? ? ??二、前庭覺(jué)感統訓練方法

前庭主要掌握人的平衡感和信息處理能力，前庭感統訓練需要通過(guò)前后、上下、旋轉等有規律和無(wú)規律的豐富刺激，促進(jìn)前庭系統的正常發(fā)育，可以借助孩子比較感興趣的游戲和活動(dòng)方式，例如玩旋轉木馬、跳蹦床、騎兒童腳踏車(chē)、滑滑梯、玩沙坑、蕩秋千等活動(dòng)，孩子參與訓練的積極性也會(huì )更高，在玩樂(lè )的同時(shí)得到能力提升。
三、觸覺(jué)感統訓練方法

? ? ??觸覺(jué)感統訓練以強化皮膚、大小肌肉關(guān)節神經(jīng)感應、調節大腦感覺(jué)神經(jīng)的靈敏度為訓練目標，增加對皮膚感受的刺激，如溫度、重量、痛覺(jué)、癢覺(jué)等，同時(shí)鍛煉各部位肌肉的活動(dòng)能力，通過(guò)擠壓、拉伸、碰撞等方式對關(guān)節進(jìn)行訓練。對于剛出生的嬰兒來(lái)說(shuō)，按摩和撫摸是促進(jìn)寶寶觸覺(jué)發(fā)育最主要的方法，如果在孩子還小的時(shí)候做到足夠撫觸，能夠有效預防觸覺(jué)失調。
四、聽(tīng)覺(jué)感統訓練方法

? ? ??聽(tīng)覺(jué)感統訓練一般不只是單純的對聽(tīng)力進(jìn)行訓練，大多情況下，孩子的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)是相互促進(jìn)的，通過(guò)訓練聽(tīng)覺(jué)辨別力、聽(tīng)覺(jué)記憶力、聽(tīng)覺(jué)排序力、聽(tīng)覺(jué)理解力等方面開(kāi)始進(jìn)行。

? ? ??1、聽(tīng)覺(jué)辨別力：通過(guò)訓練聽(tīng)到聲音的高低、大小、不同的音色，來(lái)增強聽(tīng)覺(jué)的辨別能力，分辨聲音的方向；
2、聽(tīng)覺(jué)記憶力：選擇孩子感興趣的內容，讓其進(jìn)行仿說(shuō)，如聽(tīng)完立刻復述；
3、聽(tīng)覺(jué)排序力：訓練孩子對事情的排序能力，如用先、后、才等表述說(shuō)出通順的一句話(huà)；
4、聽(tīng)覺(jué)理解力：通過(guò)改變聲音的大小、發(fā)出聲音的方位和距離，讓孩子判斷聲源的遠近和變化。
五、視覺(jué)感統訓練方法

? ? ??視覺(jué)感統訓練方法主要訓練孩子準確接收視覺(jué)信息，并由大腦進(jìn)行加工處理的能力，訓練方式主要分為視覺(jué)精度訓練、辨別力訓練、視覺(jué)記憶力訓練、視覺(jué)整合訓練等方式。

1、視覺(jué)精度訓練：訓練其主動(dòng)、準確的分辨事物的能力，例如在相似的兩張圖片中尋找出不同的地方；
2、視覺(jué)辨別力訓練：例如區別同一系列圖片中，找出與其他不同類(lèi)型的一個(gè)；
3、視覺(jué)記憶力訓練：包括符號訓練、數字與字母之間的記憶訓練；
4、視覺(jué)整合訓練：需要孩子對整體的物體進(jìn)行觀(guān)察、整合，常見(jiàn)的訓練方式如拼圖。

提高孩子自控能力的五個(gè)方法

提高孩子自控能力的五個(gè)方法：

1、學(xué)做計劃、讓孩子養成好習慣

計劃是自我控制最關(guān)鍵的一環(huán)，有計劃有目的去做事，孩子的自控力一般也比較強。鼓勵孩子做計劃，每天要做什么，玩什么，長(cháng)期的堅持下去，孩子慢慢養成習慣，長(cháng)大了對孩子絕對有很好的幫助。

2、及時(shí)提醒

其實(shí)很多孩子都容易分心，另外，由于孩子理解力有限，很多需要記憶的知識和規則，不僅記憶慢，而且容易忘記，導致很難堅持完成一件長(cháng)時(shí)間的任務(wù)。因而當孩子分心或者沒(méi)有遵守規則的時(shí)候，父母要注意提醒，并把孩子拉回到原來(lái)的規則上。

3、生活規律

孩子還在長(cháng)身體和大腦發(fā)育的關(guān)鍵的時(shí)期，生活規律極為重要，同時(shí)也為孩子養成良好的習慣打下良好的基礎。重視孩子的生活規律，通過(guò)建立規律感，讓孩子形成潛移默化的控制行為，比如按時(shí)吃飯，規律地鍛煉等等。

4、反習慣培養、逆向引導訓練

什么是反習慣，反習慣就是與正常的思維相反，比如看同一幅畫(huà)，可以從不同的角度觀(guān)賞，得到的感受也各不相同。

對于注意力不集中的孩子，可以使用反習慣訓練，把簡(jiǎn)單的事物換個(gè)角度復雜化，讓孩子的注意力更集中，比如讓孩子用紅色的筆寫(xiě)“黃”這個(gè)字，用藍色的筆寫(xiě)“綠”這個(gè)字，可以提高孩子的自我控制能力。

5、規則清晰

有良好的家庭規則很重要，能夠讓孩子清晰地知道，哪些事情不能做，哪些事情做了，就要接受相應的懲罰。同時(shí)，假如孩子在進(jìn)步改善的時(shí)候，別忘了給孩子一個(gè)獎勵，獎勵孩子為遵守規則而付出的努力。讓孩子繼續遵守規則的動(dòng)力。

感統訓練的方法

感統訓練的方法如下：

1、視覺(jué)感訓練：首先要控制孩子看電視和玩電腦的時(shí)間，避免干擾視覺(jué)發(fā)展。家長(cháng)可以和孩子玩一玩吹泡泡、放風(fēng)箏、游戲棒等游戲，讓孩子多一些訓練，幫助加強眼部肌肉的控制，提供視覺(jué)和前庭覺(jué)的整合練習。

2、聽(tīng)覺(jué)感訓練：孩子的聽(tīng)覺(jué)太弱，受不了太大的聲音。如果家長(cháng)經(jīng)常大聲責備孩子，會(huì )造成孩子形成自我保護，養成拒絕聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)的習慣。因此，家長(cháng)首先要注意自己說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣音調。另外，經(jīng)常和孩子開(kāi)展聽(tīng)覺(jué)專(zhuān)注力的訓練，如玩一玩聽(tīng)聲音找動(dòng)物、聽(tīng)聲音找樂(lè )器的游戲。

3、觸覺(jué)感訓練：和孩子玩撓癢癢游戲、用柔軟的刷子或稍微粗糙的毛巾給孩子按摩全身、給孩子梳頭、吹干頭發(fā)這些生活小事都可以幫助緩解孩子觸覺(jué)過(guò)分敏感。另外，安全玩水、玩沙、玩土，都是觸覺(jué)訓練的好辦法，給孩子換上易清洗的衣服，讓他盡情去玩吧。

4、前庭平衡訓練：可以采用一些玩具器械，幫助孩子調整前庭信息及平衡神經(jīng)體系自動(dòng)反應機能，促進(jìn)語(yǔ)言神經(jīng)組織和前庭平衡覺(jué)健全。如玩一玩滾圓筒、平衡腳踏車(chē)、按摩大龍球、滑滑梯、晃動(dòng)獨木橋、平衡臺等游戲。

5、本體感訓練：本體感失調容易導致孩子關(guān)節緊張、對肢體控制能力不強、重心不穩。因此，要先加強孩子的關(guān)節活動(dòng)，使孩子的關(guān)節肌肉放松，提高孩子對關(guān)節的支配能力?？梢远嚅_(kāi)展一些大運動(dòng)項目，如上下樓梯、平衡木、蹦床等，使孩子的肢體靈活起來(lái)。

感統訓練最有用的方法

感統訓練最有用的方法如下：

1、拍皮球練習

讓孩子練習左右手拍皮球，或者是一些定點(diǎn)拍皮球的練習，比如在地上畫(huà)一個(gè)圓圈，讓孩子拍的球一定落在圓圈里。

2、跳床游戲

可自己也可由父親或母親背著(zhù),在跳床上跳動(dòng),對固有平衡感及腦干組織的發(fā)展頗有幫助。

3、跑向滾動(dòng)著(zhù)的球，把球向前踢

讓孩子邊跑邊踢滾到他/她腳下的中型或小型球。

4、能連續拍球3次而球不彈走

加強手臂的控制能力，發(fā)展手眼協(xié)調能力。孩子能連續拍3次中型球（籃球大小的球）。

5、小推車(chē)練習

爸爸媽媽拽住孩子的雙腳，孩子的小手當車(chē)轱轆，在我們的客廳里來(lái)回去走。要求孩子在走的過(guò)程中，頭要抬高、手要協(xié)調、交替著(zhù)走，爸爸媽媽要扶好孩子的雙腿，通過(guò)3到5分鐘訓練孩子的前庭平衡，逐漸來(lái)幫助孩子改善注意力不集中的現象。

6、梳子游戲

輕輕用梳子梳頭發(fā),頭皮是感覺(jué)敏感的部位,可以直接刺激大腦皮質(zhì)感覺(jué)區, 對身體形象的建立有很大幫助,可以每天進(jìn)行10分鐘左右。也可以用吹風(fēng)機吹身體各部位,強化孩子對自己身體形緣的感覺(jué)。

7、能用腳尖站立10次，每次站立3秒鐘

讓孩子雙腳腳跟著(zhù)地，腳尖掂起地站立，每次站立3秒鐘時(shí)間。

8、閉眼貼墻靜站

要求孩子腳跟盡量貼著(zhù)墻站好，但是在站的過(guò)程中，*閉眼睛，每天堅持2到3分鐘，站立的時(shí)候要求孩子不說(shuō)話(huà)，學(xué)習控制住自己。

9、球池游戲

指的是海洋球池,大部分的早教機構或游樂(lè )場(chǎng)所都有這種設施。寶寶可以將整個(gè)人藏入球池中,劃動(dòng)四肢或翻動(dòng)身體;

也可以站立,兩腳踏動(dòng),或由上躍下,將身體投入球池中。這個(gè)游戲不但對寶寶的觸覺(jué)發(fā)展有所幫助,對前庭固有感覺(jué)的形成也有好處。

10、跳繩練習

建議我們的孩子每天都堅持跳繩，先學(xué)習連續雙腳跳，連續跳之后可以學(xué)習反跳，反跳達標后可以學(xué)習左右腳交替跳，大量的跳繩練習對身體的協(xié)調、本體起到非常重要的作用。

11、韻律運動(dòng)

參加韻律運動(dòng)訓練可以有效的幫助孩子提升綜合能力，促進(jìn)腦身心的健康發(fā)展。

孩子自控力訓練100種方法

在孩子面前放他最喜歡的東西，告訴他如果他沒(méi)將這個(gè)東西“據為己有”，那么他將獲得更好的。每隔一段時(shí)間就進(jìn)行一次，長(cháng)此以往可以獲得一點(diǎn)效果。
第二就是思維集中度的訓練，具體方法如下：
思維集中度的訓練：推薦每天很專(zhuān)注的做一件事兒，半小時(shí)足夠，做你喜歡的事情。我不是你，所以我不知道你喜歡什么事情，但是一定要專(zhuān)注，就是別人怎樣都無(wú)法打擾到你。如果可能的話(huà)，我希望這件事情需要動(dòng)些腦子才能完成。堅持兩個(gè)月，你的思維集中程度和速度都會(huì )比以前獲得很大的提高。
意志品質(zhì)鍛煉：若你是男生，我推薦你練練長(cháng)跑。女生的話(huà)，去讀有些難度的書(shū)（不是休閑的小說(shuō)，而是需要動(dòng)腦子想的東西，*是英文換一種思維方式）
長(cháng)跑的話(huà)不要求速度，剛開(kāi)始練的時(shí)候，跑十分鐘就行，具體怎么呼吸什么姿勢，就上網(wǎng)查一下，花不了多少時(shí)間。等你能做到每個(gè)星期都能抽出四天，每次跑半個(gè)小時(shí)以上，你的意志品質(zhì)就絕對比一般人要厲害多了（這可不夸張，想想你身邊的朋友有多少人能堅持長(cháng)跑這么枯燥的體育鍛煉的？）
讀書(shū)的話(huà)一樣，請保持至少半個(gè)小時(shí)，就是咬牙也要硬挺著(zhù)。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)習慣的養成最少需要21天，只要堅持下來(lái)了，你的自控能力，就能上升到一個(gè)非常高的水平。無(wú)論是學(xué)習，工作，都能獲得提高。自控能力差是非常普遍的問(wèn)題，也是極其困難的挑戰，我說(shuō)的這些不難做到，但是非常難以堅持。如果你失敗了，別灰心，請繼續努力。

如何訓練兒童的自我控制能力?

仔細的觀(guān)察會(huì )發(fā)現，優(yōu)秀的孩子都有很強的自控能力，該做什么事情的時(shí)候就做什么事，從不拖拖拉拉，這樣的孩子讓家長(cháng)也非常省心，因此，許多家長(cháng)從孩子的學(xué)齡前階段就開(kāi)始培養孩子的自控力，避免將來(lái)勞心勞力的天天督促孩子。

研究表明，孩子在兩歲左右開(kāi)始就能夠逐漸的形成自控力，所以自控力訓練應該在孩子的早期教育中占有很重要的地位。那么父母應該怎樣培養孩子的自控力呢？希望各位家長(cháng)們能夠從以下的方法中得到啟發(fā)。

1.信守承諾、讓孩子學(xué)會(huì )等待

首先，取得孩子對家長(cháng)的信任很重要，在與孩子的交流中，信任是基石，在孩子的成長(cháng)環(huán)境中，家長(cháng)占有絕大一部分，想要培養孩子的自控力，家長(cháng)就要以身作則，信守承諾。

不要孩子想要什么，就立刻的滿(mǎn)足，這樣孩子會(huì )越來(lái)越?jīng)]有耐心，鍛煉孩子自控力的*種方法就是讓孩子學(xué)會(huì )等待，*的方法就是獎勵延遲法。

所謂的獎勵延遲法，就比如說(shuō)媽媽正在做家務(wù)，但是孩子在一旁無(wú)聊，想要媽媽陪著(zhù)他玩，這時(shí)媽媽就可以說(shuō)“幫媽媽把桌子擦干凈，媽媽就陪你出去玩好不好？”，孩子會(huì )很開(kāi)心的幫媽媽把家務(wù)做完，這樣并不是立刻陪著(zhù)孩子玩，而是將獎勵延遲，讓孩子耐心的做事等待。

但是如果家長(cháng)已經(jīng)說(shuō)出了對孩子的獎勵，就要信守承諾，因為這時(shí)孩子的內心已經(jīng)充滿(mǎn)期待，如果家長(cháng)食言，孩子會(huì )漸漸對家長(cháng)失去信任，之后家長(cháng)再對孩子說(shuō)什么，孩子都不會(huì )相信就很麻煩了。

2.角色扮演、游戲中學(xué)會(huì )自控

對于一個(gè)精力旺盛，根本靜不下來(lái)的孩子來(lái)說(shuō)，讓他安靜地坐著(zhù)是不可能的，但是如果讓他假扮一個(gè)稻草人，他可能會(huì )安靜好一會(huì )。

角色扮演是培養小孩子自控力的一個(gè)很有效的方法，因為在小孩子看來(lái)，這是一個(gè)和他玩耍的游戲，很容易融入到其中，在玩耍中就不知不覺(jué)地提高了他的自控能力。

最主要的是因為游戲都是有固定的規則的，孩子會(huì )主動(dòng)的認真對待，在遵循原則的同時(shí)，孩子的自控力也達到了一個(gè)早期的訓練。

3.反習慣培養、逆向引導訓練

什么是反習慣，反習慣就是與正常的思維相反，比如看同一幅畫(huà)，可以從不同的角度觀(guān)賞，得到的感受也各不相同。

對于注意力不集中的孩子，可以使用反習慣訓練，把簡(jiǎn)單的事物換個(gè)角度復雜化，讓孩子的注意力更集中，比如讓孩子用紅色的筆寫(xiě)“黃”這個(gè)字，用藍色的筆寫(xiě)“綠”這個(gè)字，可以提高孩子的自我控制能力。

4.學(xué)做計劃、讓孩子養成好習慣

計劃是自我控制最關(guān)鍵的一環(huán)，有計劃有目的去做事，孩子的自控力一般也比較強。鼓勵孩子做計劃，每天要做什么，玩什么，長(cháng)期的堅持下去，孩子慢慢養成習慣，長(cháng)大了對孩子絕對有很好的幫助。

5.多學(xué)一門(mén)外語(yǔ)

研究證明，學(xué)習多種語(yǔ)言，可以提高孩子的自制力。多學(xué)習一門(mén)外語(yǔ)，在兩種語(yǔ)言切換的時(shí)候，就要集中注意力避免另一種語(yǔ)言的干擾，對于自我控制能力的鍛煉很有效果。

孩子自控力的培養很重要，不但是為了將來(lái)的成長(cháng)有很好的幫助，對家長(cháng)來(lái)說(shuō)也會(huì )省心很多，所以，家長(cháng)在孩子小的時(shí)候一定要慢慢培養孩子的自控能力。

怎么進(jìn)行感統訓練

家庭是孩子接觸的*個(gè)成長(cháng)環(huán)境，因此在家庭中對孩子進(jìn)行感統訓練是非常重要的。家庭中的感統訓練，以家長(cháng)為主導，以孩子為中心，利用家庭中的生活用品、自制的活動(dòng)器械（也可在相關(guān)機構購買(mǎi)感統教具），與孩子一起做游戲，通過(guò)游戲訓練孩子的各種感統能力。需要注意的是：訓練要保證孩子的安全，要具有游戲性、互動(dòng)性、快樂(lè )愉悅性，家長(cháng)可以購買(mǎi)相關(guān)的感統書(shū)籍，來(lái)學(xué)習并運用其中的感統訓練方法。

目前，很多家長(cháng)對小孩的感統能力相關(guān)問(wèn)題了解不多，或者因為工作原因、家庭環(huán)境等各種客觀(guān)原因不能在家進(jìn)行訓練，建議家長(cháng)帶孩子去專(zhuān)業(yè)的感統訓練機構進(jìn)行訓練。一般來(lái)說(shuō)，專(zhuān)業(yè)的感統訓練機構，在了解孩子感統功能失調的情況下，感統訓練會(huì )更具有針對性，訓練效果更有保障。

父母在培養寶寶的自控能力時(shí)，有哪些小妙招？

1、選用合理方法文化教育孩子。

四歲之后的孩子早已逐漸開(kāi)始明白一些粗淺的原因了，父親媽媽能夠 采用講理的方法，讓孩子搞清楚自身的個(gè)人行為導致怎樣的不良影響，進(jìn)而了解哪些能做，哪些不可以做。如到睡眠時(shí)間，孩子堅持要吃自身感興趣的糖塊，不給就晚上不睡覺(jué)。

家長(cháng)假如采用強有力的心態(tài)，會(huì )得不償失，激發(fā)孩子的抵抗心理狀態(tài)。父親媽媽能夠 告知孩子，假如睡覺(jué)前吃完糖，便會(huì )有齲齒，牙會(huì )很疼很疼，之后還有不能吃美味的了。

在引誘眼前，或許講理不可以馬上見(jiàn)實(shí)際效果，可是讓孩子豁達開(kāi)朗是十分關(guān)鍵的，由于真實(shí)的自動(dòng)化控制來(lái)自于孩子的了解。家長(cháng)只需堅持到底，孩子會(huì )慢慢學(xué)好控制自己。此外，家長(cháng)還可以借助小故事、動(dòng)漫等方法文化教育孩子。

2、應用準確的解決方法。

延遲滿(mǎn)足。當孩子明確提出某類(lèi)規定時(shí)，家長(cháng)能夠 延遲滿(mǎn)足她們的必須 ，等過(guò)一段時(shí)間再完成他的心愿。如家中要來(lái)顧客了，媽媽干了許多 美味的食物，孩子禁不住要吃，媽媽就告知孩子要等接待客人再吃，主要表現好的情況下能夠 獎賞一小塊朱古力。孩子等待的環(huán)節中或學(xué)好細心，這也是自我控制力產(chǎn)生的前提條件。

有效宣泄情緒。自身心態(tài)的調節是自制力的關(guān)鍵內容。孩子調節情緒的實(shí)力較差，在所難免有鬧脾氣的主要表現，爸爸媽媽不可以壓抑感孩子心態(tài)，要為她們給予有效的發(fā)泄方式如健身運動(dòng)、在紙上藝術(shù)涂鴉、高喊等。僅有那樣，孩子的心態(tài)才可以獲得合理疏通，能夠更好地控制自己。家長(cháng)能夠 使用自身的聰慧，挖掘大量的方法應對孩子的不科學(xué)的個(gè)人行為。

3、塑造孩子的時(shí)間觀(guān)念。

孩子僅有擁有了時(shí)間觀(guān)念，才可以提升自動(dòng)化控制水準。家長(cháng)能夠 如今日常生活基本層面下手，制訂標準如準時(shí)醒來(lái)、入睡，不挑食等。家長(cháng)要長(cháng)久堅持不懈一貫的規定，孩子便會(huì )逐漸管束自身。除開(kāi)日常生活基本，父親媽媽還能夠給孩子簽訂一些規定并堅決貫徹。如帶孩子逛街前，給孩子確立說(shuō)不可以亂購物。即便如此，孩子很有可能還會(huì )繼續亂要，這時(shí)候家長(cháng)就需要堅決回絕。孩子歷經(jīng)一次次不成功的感受，當然不容易隨意要了。

4、根據手機游戲提升孩子的自制力。

游戲里面經(jīng)常有著(zhù)標準，孩子根據這類(lèi)有意思的方式，更易于產(chǎn)生自制力。如媽媽能夠 和孩子玩“木偶人”的手機游戲，孩子根據飾演“木偶人”，學(xué)好控制自己的姿勢，從而造成自我控制的觀(guān)念。

5、家長(cháng)要作出自我控制的模范。

父親媽媽在自我控制層面體現好得話(huà)，孩子也會(huì )遭受危害。如帶孩子出門(mén)，碰到擁堵的情況下，能夠和孩子做一些游戲打發(fā)時(shí)間，防止把煩躁不安情緒傳染給孩子，讓等著(zhù)的流程越來(lái)越有意思。想對孩子動(dòng)怒的情況下，深吸氣并說(shuō)：“我想理智，不可以動(dòng)怒?！边@種言談舉止都是會(huì )讓孩子學(xué)好控制自己的心態(tài)。

如何培養孩子自控力 培養孩子自控力的方法

1、保持運動(dòng)和充足的睡眠時(shí)間。自控力絕對不是純粹的主觀(guān)態(tài)度或者美德，它與咱們的大腦和身體密切相關(guān)，正如之前提到的，孩子的自制力差可能也是因為其中樞神經(jīng)系統發(fā)育還不十分成熟，大腦額葉發(fā)展還不完善等原因。所以，保持運動(dòng)和充足的睡眠時(shí)間是培養自控力的生理基礎。同時(shí)，找到孩子對某項運動(dòng)的興趣，堅持下去，對提高孩子的自控力會(huì )有直接的幫助。

2、幫助孩子認識和管理時(shí)間。在大人眼里，孩子經(jīng)常有一種主觀(guān)拖延現象，總是推遲應該完成的事情，顯得拖拉磨蹭。培養孩子的自律性，就需要引導孩子養成有效地管理時(shí)間、高效地利用時(shí)間的好習慣。父母可以先教孩子遵循時(shí)間計劃去做事，給孩子制定時(shí)間表，比如當孩子做一件自己不太愿意做的事情時(shí)，讓孩子自己給出一個(gè)完成時(shí)間，告訴他在這個(gè)規定時(shí)間內做完后，剩下的時(shí)間就可以自由支配，激發(fā)孩子的積極性和主動(dòng)性，培養良好的時(shí)間管理能力。

3、減少干擾因素的影響。當孩子專(zhuān)心做一件事時(shí)，父母不應隨意打斷他而讓他做另外的事。但在完成一項學(xué)習內容后，可以讓孩子休息一會(huì )兒吃點(diǎn)好吃的，聽(tīng)聽(tīng)歌曲，做做操，以此來(lái)作為孩子完成一項階段性任務(wù)的獎勵，而不至于使孩子的學(xué)習太乏味。

4、豐富孩子經(jīng)歷，培養孩子興趣。從孩子感興趣的事情中選出一項讓孩子堅持下去。因為孩子的經(jīng)驗不足，感興趣的東西有限，所以要盡量讓孩子多接觸新事物，從中培養孩子的興趣。興趣是*的老師，孩子感興趣才有可能堅持下去。

5、努力成為孩子的伙伴。從父母要常常鼓勵孩子，經(jīng)常和孩子傾心交談，要孩子知道你一直關(guān)心他、愛(ài)他，從而使孩子產(chǎn)生做事的積極性。如果父母對孩子努力做的事不聞不問(wèn)，這樣就會(huì )使孩子感到失望，而放棄手中的事。對于孩子的進(jìn)步應及時(shí)給予積極的回應，多夸過(guò)程，少夸結果，多描述，少評價(jià)。這樣會(huì )使孩子更加注重享受過(guò)程，更有堅持的動(dòng)力。

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