高中孩子的心理疏導

對高中孩子的心理疏導可以從很多方面入手，如培養他們的興趣愛(ài)好，加強體育鍛煉，多與他們進(jìn)行溝通交流，進(jìn)行心理咨詢(xún)等多各個(gè)方面。

1、培養興趣愛(ài)好：通過(guò)培養一些愛(ài)好，如唱歌、跳舞、畫(huà)畫(huà)、看書(shū)等，當高中生感覺(jué)壓力比較大，或者不良情緒比較嚴重時(shí)，就可以適當地做一些自己喜歡的事情，緩解壓力。

2、加強體育鍛煉：體育鍛煉一般包括跑步、散步、爬山等，加強體育鍛煉一般可以強身健體，并且也可以減壓，放松心情，及時(shí)緩解高中生不良的心理情緒。

3、溝通交流:溝通和交流是了解孩子想法的最直接有效的方式，并且通過(guò)溝通交流有時(shí)候也能對高中孩子的心理疏導起到很好的作用。

4、心理咨詢(xún)：主要是通過(guò)到正規的醫院，在心理醫生的指導下舒緩壓力以及放松心情，如認知療法、行為療法等，建立高中生的自信心以及正確的價(jià)值觀(guān)，打開(kāi)高中生心結。

高中生厭學(xué)心理怎么疏導

高中生厭學(xué)心理疏導方法如下：

1、適當放松學(xué)習壓力：當自己遇到一些大幅度的學(xué)習壓力，這個(gè)時(shí)候可以放下書(shū)本，多去教室外面走走，避免出現更多的心理負擔，這樣也就減少了厭學(xué)的情緒。

2、尋找高效學(xué)習的方法：對于高中較強的學(xué)習任務(wù)，尋找高效的學(xué)習方法，才能夠幫助學(xué)生更大程度的節省時(shí)間，幫助自己更快地進(jìn)步。

3、堅持復習的習慣：很多時(shí)候我們之所以在學(xué)習上面對困難，是因為自己無(wú)法搞懂整個(gè)的學(xué)習內容，通過(guò)不斷地復習，就能夠幫助解決學(xué)習問(wèn)題，鞏固知識。

4、學(xué)會(huì )和老師溝通：在自己學(xué)習或者生活上遇到問(wèn)題的時(shí)候，都可以和老師溝通，指導自己尋找并解決問(wèn)題。

5、學(xué)會(huì )運動(dòng)解壓：適當做一些運動(dòng)如跑步等，轉移注意力，釋放壓力，緩解厭學(xué)情緒。

厭學(xué)心理：

厭學(xué)主要是指學(xué)生對學(xué)習產(chǎn)生的消極情緒，這種學(xué)生一般表現為遠離學(xué)習、不愿上學(xué)、不想見(jiàn)老師和同學(xué)、不想做作業(yè)或看書(shū)、不喜歡大人干預學(xué)習、上課精神不好、情緒低落等行為，但是在課后或放學(xué)后精神良好。

輕度厭學(xué)：

主要表現為不喜歡學(xué)習，對學(xué)習有抵觸，上課注意力不集中，課下不完成作業(yè)、抄作業(yè)或者應付作業(yè)等，輕度厭學(xué)，主要表現在思想上的抵觸。

中度厭學(xué)：

將思想上的抵觸，付諸行動(dòng)，出現上課不聽(tīng)講，經(jīng)常出現遲到甚至曠課等違紀現象，人際關(guān)系也會(huì )隨之出現問(wèn)題，不再是尊重師長(cháng)，團結同學(xué)的好學(xué)生了。

高度厭學(xué)：

有思想和行動(dòng)，發(fā)展到了心理問(wèn)題，對學(xué)習充滿(mǎn)了恐懼，心理上十分自卑，不愿再回到學(xué)校，不敢面對老師和同學(xué)，這類(lèi)學(xué)生往往會(huì )休學(xué)或者退學(xué)。

高中生心理疏導五步法是什么

高中生心理疏導五步法是什么

高中生心理疏導五步法是什么？高中生難免會(huì )因為父母的期望和自己的目標而產(chǎn)生一些壓力，這時(shí)候就需要心理疏導五步法幫助高中生調節情緒。接下來(lái)就由我帶大家了解高中生心理疏導五步法是什么的相關(guān)內容。

高中生心理疏導五步法是什么1

聆聽(tīng)、區分、提問(wèn)、反映和引導。

1、聆聽(tīng)：聆聽(tīng)是心理疏導能力中最基本的一環(huán)。所有個(gè)體的信息、資料，疏導者都是通過(guò)聆聽(tīng)搜集來(lái)的，如何可以聽(tīng)得更多、更全，聽(tīng)到個(gè)體真實(shí)的狀態(tài)。

2、區分：區分是體現心理疏導者價(jià)值很重要的一環(huán)，心理疏導者不僅要能夠區分到個(gè)體認知當中的言點(diǎn)，還要有效反映，讓個(gè)體接收到這個(gè)區分，從而看見(jiàn)盲點(diǎn)。

3、提問(wèn)：提問(wèn)是幫助心理疏導者更有方向地去聆聽(tīng)的一個(gè)工具。從這里開(kāi)始，心理疏導者在互動(dòng)過(guò)程中，不再是在形式上被動(dòng)地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。

4、反映：反映這個(gè)能力的運用是對心理疏導者的一個(gè)挑戰。是收取疏導成果的`開(kāi)始，經(jīng)由反映之后，引導的過(guò)程就是指引個(gè)體去到達收獲的彼岸。

5、引導：既要對事，又要對人。對于桌面上的關(guān)于事件的技術(shù)性問(wèn)題，疏導者不能不聞不問(wèn)，應當給與明確的引導意見(jiàn)碰到自身不熟悉的，應當給與明確轉介意見(jiàn)。

擴展資料：

注意事項：

看一看孩子的具體壓力情。要通過(guò)日常閑聊、私下觀(guān)察等等方式，測評測評孩子高考前的緊張程度和壓力狀況。如果壓力很大、緊張過(guò)度，就要及時(shí)疏導與引導，幫助其減輕壓力。如果基本沒(méi)有壓力，不緊張不主動(dòng)，就適度加壓，促其加強學(xué)習，積極應考。

考試前適度降低對成績(jì)的預期值。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，壓力大是因為預期值過(guò)高或偏高造成的。如果一味要求孩子正?；虺０l(fā)揮，比如在一本線(xiàn)附近的孩子，要求其必須過(guò)線(xiàn)，甚至過(guò)線(xiàn)20分以上，孩子考試時(shí)就非常緊張，想贏(yíng)怕輸，很難正常發(fā)揮。

高中生心理疏導五步法是什么2

心理疏導，情緒調節的6個(gè)小方法

1?？?-適當的哭一場(chǎng)

在悲痛欲絕時(shí)大哭一場(chǎng)，可使情緒平靜?？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。美國心理專(zhuān)家威費雷認為，眼淚能把有機體在應激反應過(guò)程中產(chǎn)生的某種毒素排出去。從這個(gè)角度來(lái)講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著(zhù)慢性中毒。

2、喊--痛快地喊一回

當受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛憐惜地喊一回。通過(guò)急促、強烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。

3、動(dòng)--進(jìn)行劇烈的運動(dòng)

當一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛(ài)動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。

4、找人傾訴

俗話(huà)說(shuō)“快樂(lè )，友人分享，是更大的快樂(lè )；痛苦，友人分擔，就可以減輕痛苦”，不愉快的事情隱藏在心理，會(huì )增加心理負擔。如找人傾吐煩惱，心情就會(huì )頓感舒暢。還可以找心理咨詢(xún)員進(jìn)行心理咨詢(xún)，讓他們幫助消解煩惱。

5、轉移注意力

轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。如游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè )、看電影、讀報紙等，還可以外出旅游，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。

6、糾正認知偏差

“人受困擾，不是由于發(fā)生的事實(shí)，而是由于對事實(shí)的認識?！睕Q定情緒的是人的認知，主動(dòng)調整自己對事情的看法，糾正認識上的偏差，多從光明面看問(wèn)題，就可減弱或消除不良情緒，變陰暗為晴朗。

高三學(xué)生心理疏導方法

高三學(xué)生心理疏導方法如下：

一、做好銜接教育

學(xué)生剛升入高三時(shí),我校高*組就會(huì )邀請幾位高三畢業(yè)生和學(xué)生一起開(kāi)座談會(huì )。通過(guò)相互間的輕松交流,新一屆高三學(xué)生會(huì )消除心中的焦慮緊張和神秘感。隨后,我們邀請學(xué)校的優(yōu)秀畢業(yè)生談他們的理想和奮斗歷程,還有成功的學(xué)習方法。他們會(huì )給剛跨進(jìn)高三門(mén)門(mén)檻的學(xué)生樹(shù)立榜樣,指引前進(jìn)的方向。

二、引導學(xué)生學(xué)會(huì )正視自己

高三階段學(xué)生心理壓力增大,生活目標還不夠明確,找不準心理定位。這時(shí),教師可采用詳細的問(wèn)卷形式,讓他們對自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)進(jìn)行打分,發(fā)現自己的閃光點(diǎn)，讓他們明白考試成績(jì)出現起伏、心理生理上出現一些小問(wèn)題是極為正常的,不必為此背上思想包袱。這樣可以降低他們對考分的過(guò)高期待,分散他們對青春期性意識的注意力。

怎樣給高中生做心理輔導

1、建立信任

青春叛逆期的孩子最樂(lè )此不疲的事情就是挑戰權威，想要指導孩子們，就先要打破自己的權威形象，成為孩子們的朋友，以更為平等的身份與他們溝通交流。和孩子做朋友，從側面是肯定了他們小大人的身份，能夠和你平等的相處，更有助于和內心叛逆的孩子建立信任。

2、讓他們試錯

無(wú)論是學(xué)習還是生活，當人有了叛逆想法，不服管教時(shí)，*的辦法就是讓他們自己去撞南墻，經(jīng)歷失敗，驗證自己的想法是錯誤的，不要過(guò)度保護孩子，讓他們失去了成長(cháng)的機會(huì )。凡是自己經(jīng)歷過(guò)就會(huì )有更深刻的印象。

3、多傾聽(tīng)

作為一個(gè)心理多變，性格不穩定的階段，這個(gè)時(shí)期的孩子會(huì )有許多表達的需求，這個(gè)時(shí)候作為指導者，應該多扮演傾聽(tīng)的角色，傾聽(tīng)他們的心聲，了解他們的想法，再想辦法循序誘導。

4、拒絕過(guò)度施壓

家長(cháng)不能給孩子施加過(guò)度壓力，不能老將“一定要考上*”“考不好就沒(méi)臉見(jiàn)人”此類(lèi)的話(huà)掛在嘴邊，在行為上也不能表現出過(guò)度的關(guān)注，例如夏天孩子在學(xué)習、家長(cháng)在旁扇扇子，或者禁止正常的家庭活動(dòng)如看電視、外出等，這些行為都會(huì )讓孩子感受到極大的壓力。

5、營(yíng)造良好的學(xué)習氛圍

家長(cháng)要營(yíng)造和睦的家庭氣氛，多與處于備考階段的孩子溝通，做好心理疏導。

6、尊重和鼓勵孩子

家長(cháng)們鼓勵孩子在課余時(shí)間做些自己感興趣的事情，例如喜歡閱讀的學(xué)生可以看看輕松、幽默的小品文，喜歡音樂(lè )的學(xué)生可以聽(tīng)下自己喜好的音樂(lè )，喜歡旅行的學(xué)生周末可以到郊外走走，親近一下大自然，這些都有利于緩解緊張、焦慮等情緒。

7、志愿方面

家長(cháng)要清楚孩子喜歡的城市專(zhuān)業(yè)。很多孩子不清楚自己喜歡的專(zhuān)業(yè)，一定要清楚孩子厭煩的科目。要排除孩子厭煩的，找到喜歡的，再查找相關(guān)專(zhuān)業(yè)就業(yè)情況，確定幾個(gè)專(zhuān)業(yè)方向，結合分數根據專(zhuān)業(yè)選學(xué)校，差學(xué)校這個(gè)專(zhuān)業(yè)的*帶頭人，導師。注意排除孩子討厭的城市。

求助高中生如何自我心理疏導

高中生自我心理疏導方法：

1、養成良好的睡眠習慣，學(xué)生的主要的學(xué)習任務(wù)時(shí)在白天完成的，白天無(wú)精打采，學(xué)習效率一定低。所以按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床，養足精神，提高白天的學(xué)習效率。

2、學(xué)會(huì )自我減壓，學(xué)會(huì )自我減壓，不要把成績(jì)的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要平日努力了，付出了，必然會(huì )有好的回報。

3、做些放松訓練，舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。掌握了這項技術(shù)，會(huì )使你在幾分鐘內，達到輕松、平靜的狀態(tài)。

4、做些集中注意力的訓練，我國年輕的數學(xué)家楊樂(lè )、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。以達到放松的目的。

奇米在线7777在线精品|国产成人精品免费视|精品无码不卡一区二区三区|国内综合精品午夜久久资源|亚洲视频在线观看..