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養生與通經(jīng)絡(luò )行氣血
人體由五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組成。它們雖然各有不同的生理功能,但時(shí)刻相互聯(lián)系,共同組成了有機的整體活動(dòng)。這種有機配合主要是依靠經(jīng)絡(luò )的溝通、聯(lián)絡(luò )作用來(lái)實(shí)現的。由于十二經(jīng)脈及其分支的縱橫交錯,入里出表,通上達下,相互絡(luò )屬于臟腑,奇經(jīng)八脈聯(lián)系溝通十二經(jīng)脈,經(jīng)脈又聯(lián)絡(luò )筋骨皮肉,從而使人體的各個(gè)臟腑和組織器官有機地聯(lián)系起來(lái),構成了一個(gè)表里上下彼此間緊密聯(lián)系、協(xié)調平衡的統一體。
經(jīng)絡(luò )又是氣血運行的通道,氣血是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力和基礎。大家都知道,人體之所以能夠有生命,能夠生存全賴(lài)氣血的濡養,各臟腑組織器官才能維持和發(fā)揮其正常的生理機能。而氣血對機體的營(yíng)養和輸送又必須依靠經(jīng)絡(luò )來(lái)完成?！鹅`樞?本臟》中說(shuō):"經(jīng)脈者,所以行氣血而營(yíng)陰陽(yáng),濡筋骨,利關(guān)節者也。"經(jīng)絡(luò )將氣血輸布全身各處,內溉臟腑,外濡腠理,既保證機體能完成各種生理活動(dòng),又保證了機體的健康長(cháng)壽。
經(jīng)絡(luò )養生
經(jīng)絡(luò )是一種通道,因為其中有氣血不斷運行,遍及全身,不停地從一處流向另一處,才起到了溝通、聯(lián)絡(luò )與調節的作用。所以,經(jīng)絡(luò )暢通,氣血流暢,臟腑得以營(yíng)養,人體才能健康、無(wú)病。如果反復感受外邪,或情志內傷,或瘀血阻滯,或痰濁內停,或扭挫損傷等,都能引起經(jīng)絡(luò )失常,氣血運行不暢,進(jìn)而導致臟腑功能失常,人體失去陰陽(yáng)平衡,健康受到影響,養生也就無(wú)從談起了。
經(jīng)絡(luò )中氣血阻滯,運行不暢,當升不升,當降不降,首先影響經(jīng)絡(luò )所過(guò)之處的臟腑、組織、器官。如外感寒邪,束于肌表,致寒瘀互結,肌表絡(luò )脈不通,可出現肌肉、骨節酸痛;情志抑郁,肝失疏泄,肝經(jīng)氣血運行不暢,常有脅肋、少腹脹痛;痰瘀阻滯,氣滯血瘀,頸項可發(fā)為痰核瘰疬等。由于臟腑之間通過(guò)經(jīng)絡(luò )溝通聯(lián)系,所以經(jīng)絡(luò )也可成為臟腑之間病變相互影響的途徑,使一個(gè)臟腑的病變通過(guò)經(jīng)絡(luò )影響到另一個(gè)臟腑。如足厥陰肝經(jīng)挾胃,注肺中,所以肝病可以犯胃,犯肺。足少陰腎經(jīng)入肺,絡(luò )心,所以腎虛水泛,可以凌心、射肺?；楸砝锏年庩?yáng)兩經(jīng),更可以互相影響,如心與小腸相表里,心火可下移于小腸,故心病常兼有小便黃赤或尿血;肺與大腸相表里,肺熱下移大腸,則有腑氣不通、大便秘結等。
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灸法的防病保健作用
目前在臨床上常把灸法作為防病保健的方法之一。保健的主要作用是溫通經(jīng)脈、行氣活血、培補后天、調和陰陽(yáng),從而達到強身、防病、抗衰老的目的。
《扁鵲心書(shū)》中說(shuō):"夫人之真元,乃一身之主宰,真氣壯則人強,真氣虛則人病,真氣脫則人死,保命之法,艾灸。"
艾為辛溫陽(yáng)熱之藥,以火助之,兩陽(yáng)相得,可補陽(yáng)壯陽(yáng),真元充足,正氣存內,邪不可干,則人體強壯又可預防疾病的發(fā)生。灸法對脾胃有著(zhù)明顯的強壯作用。
《針灸資生經(jīng)》指出:"凡飲食不思,心腹膨脹,面色萎黃,世謂之脾胃病者,宜灸中脘。"在中脘穴施灸,可以溫運脾陽(yáng),補中益氣,配合灸足三里,不但能使消化系統功能旺盛,增加人體營(yíng)養物質(zhì)的吸收以濡養全身,亦可收到抗衰老的效果。
灸法
《素問(wèn)?經(jīng)脈篇》云:"陷下則灸之。"平素體質(zhì)虛弱,氣虛下陷,衛陽(yáng)不固,則皮毛不耐風(fēng)寒,反復感冒,易患過(guò)敏性鼻炎,短氣自汗,手足不溫等,常用灸法,可以升舉陽(yáng)氣,密固肌表,抵御寒邪,固護陽(yáng)氣,從而起到養生保健、防病治病的作用。
據報道,2003年"非典"時(shí)期,北京就曾用灸法來(lái)預防SARS的蔓延且收到了滿(mǎn)意的效果。保健養生灸多以艾條懸灸為主,直灸、間接灸亦可采用。艾條懸灸是根據患者的體質(zhì)狀況及所需的養生要求來(lái)選擇穴位。
將點(diǎn)燃的艾條對準穴位,使穴位周?chē)袦睾偷臒崃?以感覺(jué)溫熱舒適并能耐受為度。艾灸時(shí)間在15-30分鐘為宜。一般說(shuō)來(lái),健身灸時(shí)間略短,病后體虛康復者,施灸時(shí)間可略長(cháng);春夏二季施灸時(shí)間宜稍短,秋冬稍長(cháng);四肢、胸部施灸時(shí)間宜短,腹、背部宜長(cháng);老幼時(shí)間宜短,青壯年時(shí)間可稍長(cháng)。
