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養生與通經(jīng)絡(luò )行氣血
人體由五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組成。它們雖然各有不同的生理功能,但時(shí)刻相互聯(lián)系,共同組成了有機的整體活動(dòng)。這種有機配合主要是依靠經(jīng)絡(luò )的溝通、聯(lián)絡(luò )作用來(lái)實(shí)現的。由于十二經(jīng)脈及其分支的縱橫交錯,入里出表,通上達下,相互絡(luò )屬于臟腑,奇經(jīng)八脈聯(lián)系溝通十二經(jīng)脈,經(jīng)脈又聯(lián)絡(luò )筋骨皮肉,從而使人體的各個(gè)臟腑和組織器官有機地聯(lián)系起來(lái),構成了一個(gè)表里上下彼此間緊密聯(lián)系、協(xié)調平衡的統一體。
經(jīng)絡(luò )又是氣血運行的通道,氣血是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力和基礎。大家都知道,人體之所以能夠有生命,能夠生存全賴(lài)氣血的濡養,各臟腑組織器官才能維持和發(fā)揮其正常的生理機能。而氣血對機體的營(yíng)養和輸送又必須依靠經(jīng)絡(luò )來(lái)完成?！鹅`樞?本臟》中說(shuō):"經(jīng)脈者,所以行氣血而營(yíng)陰陽(yáng),濡筋骨,利關(guān)節者也。"經(jīng)絡(luò )將氣血輸布全身各處,內溉臟腑,外濡腠理,既保證機體能完成各種生理活動(dòng),又保證了機體的健康長(cháng)壽。
經(jīng)絡(luò )養生
經(jīng)絡(luò )是一種通道,因為其中有氣血不斷運行,遍及全身,不停地從一處流向另一處,才起到了溝通、聯(lián)絡(luò )與調節的作用。所以,經(jīng)絡(luò )暢通,氣血流暢,臟腑得以營(yíng)養,人體才能健康、無(wú)病。如果反復感受外邪,或情志內傷,或瘀血阻滯,或痰濁內停,或扭挫損傷等,都能引起經(jīng)絡(luò )失常,氣血運行不暢,進(jìn)而導致臟腑功能失常,人體失去陰陽(yáng)平衡,健康受到影響,養生也就無(wú)從談起了。
經(jīng)絡(luò )中氣血阻滯,運行不暢,當升不升,當降不降,首先影響經(jīng)絡(luò )所過(guò)之處的臟腑、組織、器官。如外感寒邪,束于肌表,致寒瘀互結,肌表絡(luò )脈不通,可出現肌肉、骨節酸痛;情志抑郁,肝失疏泄,肝經(jīng)氣血運行不暢,常有脅肋、少腹脹痛;痰瘀阻滯,氣滯血瘀,頸項可發(fā)為痰核瘰疬等。由于臟腑之間通過(guò)經(jīng)絡(luò )溝通聯(lián)系,所以經(jīng)絡(luò )也可成為臟腑之間病變相互影響的途徑,使一個(gè)臟腑的病變通過(guò)經(jīng)絡(luò )影響到另一個(gè)臟腑。如足厥陰肝經(jīng)挾胃,注肺中,所以肝病可以犯胃,犯肺。足少陰腎經(jīng)入肺,絡(luò )心,所以腎虛水泛,可以凌心、射肺?；楸砝锏年庩?yáng)兩經(jīng),更可以互相影響,如心與小腸相表里,心火可下移于小腸,故心病常兼有小便黃赤或尿血;肺與大腸相表里,肺熱下移大腸,則有腑氣不通、大便秘結等。
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說(shuō)說(shuō)老十針
人們在享受高度物質(zhì)文明的時(shí)候,首先關(guān)注的是如何補養氣血,尤其是飲食和各種營(yíng)養品的滋補已成為時(shí)尚,也無(wú)需特別提醒,反倒是運行氣血一直以來(lái)不被人們重視。似乎吃了營(yíng)養品,進(jìn)行了滋補,身體就健康了。其實(shí)不然,人在自然環(huán)境中生存,風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火會(huì )對氣血的運行產(chǎn)生影響,在社會(huì )環(huán)境中生活,喜怒憂(yōu)思悲恐驚,會(huì )干擾氣血正常的運行,使之偏離正常的軌道,終導致臟腑、經(jīng)脈得不到充分的營(yíng)養而出現病變。那么,怎樣才能讓氣血運行通暢不出現逆亂呢?很簡(jiǎn)單,就是"疏通經(jīng)絡(luò )"。
平時(shí)要注意疏通經(jīng)絡(luò ),因為氣血運行的通道是經(jīng)絡(luò ),經(jīng)絡(luò )不通,氣血運行會(huì )受阻,反過(guò)來(lái)氣血運行不暢同樣能堵塞經(jīng)絡(luò )。人體內有十二正經(jīng),八條奇經(jīng)。當氣血運行發(fā)生阻塞,經(jīng)絡(luò )不暢時(shí),一般在瘀滯不通的地方會(huì )產(chǎn)生按壓痛,這也就是中醫說(shuō)的"通則不痛,痛則不通"。
出現這種阿是穴痛點(diǎn),要及時(shí)用針灸的方法進(jìn)行治療,直到痛點(diǎn)消失,潛存的致病隱患就及時(shí)解決了,自然也就達到了健康養生的目的。
老十針
新*成立初期北京針灸泰斗王樂(lè )亭老前輩集一生臨證經(jīng)驗,創(chuàng )立針灸疏通經(jīng)絡(luò )之法名曰"老十針"。這組穴位作為中央領(lǐng)導同志的保健治療方法,臨證用之,效果顯著(zhù)。
具體穴位:內關(guān)、神門(mén)、中脘、氣海、足三里、三陰交,除中脘、氣海二穴位,其他四個(gè)穴位左右對稱(chēng),共十針。
以針刺為佳平時(shí)按揉或拔火罐亦有效,旨在調理臟腑、疏通經(jīng)路、調和氣血。在此基礎上還可根據病情酌配一些穴位,如心情郁結、肝氣不舒時(shí)加太沖、期門(mén);酒喝多了或油膩了加陰陵泉、豐隆;壓力大、睡眠不香了加天柱、四神聰等。
通經(jīng)絡(luò )、行氣血是有效的養生。把這種養生放在平時(shí),一點(diǎn)點(diǎn)去積累就能把一些致病因素消滅在萌芽狀態(tài)。
