想讓孩子注意力集中怎么訓練

想讓孩子注意力集中怎么訓練

想讓孩子注意力集中怎么訓練，小孩子長(cháng)時(shí)間注意力不集中，會(huì )極大的影響到他們的學(xué)習成績(jì)，注意力不集中和父母的引導方式有直接的關(guān)系。下面來(lái)看看想讓孩子注意力集中怎么訓練？

想讓孩子注意力集中怎么訓練1

方法一

讓孩子在規定時(shí)間內分階段完成學(xué)習任務(wù)，改定時(shí)為定量

讓孩子在規定時(shí)間內分階段完成學(xué)習任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠專(zhuān)心完成，父母要給予一定鼓勵（表?yè)P、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習。

當孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(cháng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。

方法二

平時(shí)多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情

平時(shí)多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀(guān)察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養自己的注意力呢。

方法三

要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人

要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì )分配時(shí)間，當他在相對短的時(shí)間內集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子能自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì )更加自信。

方法四

“大聲讀書(shū)”有利于訓練注意力

大聲讀書(shū)有利于訓練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

方法五

營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習環(huán)境

孩子的書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應的學(xué)習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來(lái)玩。

孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習的時(shí)候，更不能有電視機、電話(huà)等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內的光線(xiàn)也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節，光線(xiàn)柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng )設安靜、整潔的環(huán)境。

方法六

不要買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍

在日常生活中，不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長(cháng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍，可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè)，那本書(shū)翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì )兒玩這個(gè)，一會(huì )兒玩那個(gè)。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì )讓孩子注意力渙散。

方法七

一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì )嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì )損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機；做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂(lè )。

方法八

“我"和孩子有個(gè)約定

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。

方法九

堅持做必要的練習，堅持！

買(mǎi)一些智力訓練的書(shū)，每天堅持做練習。一些鍛煉觀(guān)察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(cháng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(cháng)，但往后可延長(cháng)練習時(shí)間，一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。

方法十

盯點(diǎn)法：舒爾特方格

采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓練的，在教室和家里，每天盯著(zhù)某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的。還可以采用舒爾特訓練法，這個(gè)方法是世界上最專(zhuān)業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓練法。

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1、營(yíng)造干凈環(huán)境

首先父母要幫寶寶營(yíng)造一個(gè)比較好的`環(huán)境，孩子的書(shū)桌上面不要擺放一些雜物和學(xué)習無(wú)關(guān)的東西，一定要收起來(lái)，孩子在學(xué)習的過(guò)程當中，家人不要在家里大聲說(shuō)話(huà)或者是看電視，更不要去干擾孩子。

2、合理安排時(shí)間

小孩子的專(zhuān)注力一般不會(huì )超過(guò)15分鐘，如果超過(guò)這個(gè)時(shí)間段，那么就很有可能會(huì )走神，所以如果孩子寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)累了的時(shí)候，就應該讓他們休息一會(huì )兒再寫(xiě)，這樣才能夠有效的提高學(xué)習質(zhì)量。

3、改定時(shí)為定量

有些孩子在回家之后第1件事情就是寫(xiě)作業(yè)，有時(shí)作業(yè)完成時(shí)間比較早，家長(cháng)又額外給孩子增加作業(yè)量，這樣就會(huì )讓孩子有逆反的心理，長(cháng)時(shí)間下去很多孩子都不愿意按時(shí)完成學(xué)校安排的作業(yè)。

4、選擇不要太多

雖然說(shuō)在孩子的成長(cháng)過(guò)程當中，書(shū)籍和玩具是非常重要的，但書(shū)籍和玩具的種類(lèi)如果太多，那么也會(huì )讓孩子注意力分散，給孩子的玩具盡量不要超過(guò)2~3個(gè)，要讓孩子玩好之后放回原處，再去玩別的玩具。一次性也不要給太多書(shū)籍，必須要讓他們一本一本的讀完。

5、減少?lài)Z叨訓斥

其實(shí)孩子注意力不集中，在生活當中也比較常見(jiàn)，父母也不要太過(guò)訓斥孩子，如果經(jīng)常訓斥孩子，反而會(huì )極大的影響到孩子的自信心和身心發(fā)育。

6、生活養成規律

針對平常注意力不集中的孩子，父母一定要幫助他們養成良好的生活習慣，比如幫他們規定好寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間以及玩游戲的時(shí)間等，如果孩子能夠堅持一段時(shí)間，會(huì )發(fā)現這種現象有很好的改善。

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1、靜止乒乓球訓練(3～8歲)

讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態(tài)，把乒乓球至于球拍中央，保持球拍平穩，球不落地，若球有滾動(dòng)，孩子可以微調球拍。家長(cháng)在一旁用秒表記錄球保持平穩的時(shí)間，球一旦落地，重新計時(shí)。

2、乒乓球動(dòng)態(tài)訓練(3～8歲)

地上畫(huà)一條直線(xiàn)，讓孩子將擱著(zhù)乒乓球的球拍平端于胸前，沿所畫(huà)的路線(xiàn)前進(jìn)，每次訓練10分鐘。

3、挑棒游戲(3～8歲)

給孩子提供一堆細棒，讓孩子試試在不觸動(dòng)其他棒的情況下，可以挑走多少根棒。

4、走迷宮(3～12歲)

給孩子找一些迷宮圖(網(wǎng)上或幼兒畫(huà)報上都有)讓孩子拿著(zhù)鉛筆，畫(huà)出走出的路線(xiàn)。

5、聽(tīng)指令夾彈珠(5～8歲)

這個(gè)方法可以訓練孩子的專(zhuān)注力和耐心，但是對孩子手勁要求有點(diǎn)高，所以只適合大一些的孩子。

我們需要準備兩個(gè)碗，各種顏色的玻璃彈珠，一雙筷子，和秒表。

先把所有彈珠放入一只碗內。需要孩子快速用筷子把彈珠夾到另一個(gè)碗里。

家長(cháng)可以提前準備好指令語(yǔ)，用形象生動(dòng)的語(yǔ)言不時(shí)更換指令，比如把紅色彈珠比喻成西紅柿，把綠色彈珠比喻成綠寶石。觀(guān)察孩子。對指令的配合度，同時(shí)也培養了孩子的想象力。

這個(gè)游戲除了訓練孩子聽(tīng)覺(jué)動(dòng)作統合能力外，也是幫助孩子建立傾聽(tīng)態(tài)度的一種比較好的訓練。孩子的傾聽(tīng)態(tài)度和孩子的人際交往能力是密切相關(guān)的。

6、墊上游戲(1～5歲)

家長(cháng)們需要準備一張軟墊，和一段輕快的音樂(lè )。

對于年齡小，還聽(tīng)不懂指令的孩子，可以讓孩子躺在軟墊上，雙臂上舉置于腦袋兩側，微屈膝蓋。

家長(cháng)輕輕地握住孩子的腳踝，引導孩子左右翻滾。怎么翻滾呢?就是往左翻時(shí)，把孩子的右腳放于左教的左側，往右翻時(shí)，把孩子左腳放于孩子右腳的右側。

年齡稍大，可以聽(tīng)懂大人指令時(shí)，可以讓孩子自己做。

訓練時(shí)，家長(cháng)可以播放一段輕松明快的音樂(lè )，或有節奏的口令。讓孩子配合音樂(lè )和節奏連續翻滾。

這個(gè)游戲適合于孤僻、膽小、脾氣暴躁、分心多動(dòng)，注意力不協(xié)調的孩子。

7、閉目單腳直立(3～12歲)

*在開(kāi)闊，空氣暢通的場(chǎng)所進(jìn)行。

首先，讓孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸氣要深，要滿(mǎn)，吐氣要慢，要均勻。

讓孩子的情緒進(jìn)入一種平靜放松的狀態(tài)。抬頭，挺胸，然后慢慢的舉起雙臂，并保持在側平舉狀態(tài)。然后情抬右腳或左腳，至小腿的中間位置。以一條腿作為支撐，收緊臀部，保持平衡。家長(cháng)用秒表計時(shí)，記錄保持平衡的時(shí)間，如果抬起的腳觸地，則重新記錄。這是對孩子平衡能力的一種訓練，要讓孩子能控制自己的情緒和行為，必須先讓他學(xué)會(huì )控制自己的身體。

8、走直線(xiàn)訓練(3～12歲)

訓練準備：一根10米左右的長(cháng)繩，膠帶，*在寬闊的空間進(jìn)行。

家長(cháng)在地上拉直長(cháng)繩，兩端用膠帶固定住。為了吸引孩子的注意力，提高訓練效果，家長(cháng)還可以在長(cháng)繩一段放置一樣東西，比如玩具。作為孩子視覺(jué)的著(zhù)落點(diǎn)，東西放置的位置，*跟孩子的視線(xiàn)在同一水平。

然后讓孩子站在繩子的另一端，雙手側平舉，抬頭，挺胸，目光直視前方開(kāi)始行走，行走時(shí)必須腳尖對著(zhù)腳跟，始終沿著(zhù)直線(xiàn)前行。熟練了以后，還可以增加難度，比如要求孩子，雙手拿碗，書(shū)本，也增加了趣味性。能邀請許多小朋友一起參加，比賽誰(shuí)走得好，誰(shuí)走得快。

走直線(xiàn)訓練對于多動(dòng)癥、注意力障礙都有改善。

9、故事接龍(3～12歲)

故事接龍也是有助于增加親子感情的小游戲。爸爸媽媽可以先講一個(gè)小故事。比如“媽媽今天要講一個(gè)關(guān)于媽媽和兒子的小故事。請你仔細聽(tīng)完，然后動(dòng)動(dòng)自己的小腦袋，為這個(gè)故事加一個(gè)結尾?！?/p>

通過(guò)故事接龍游戲，可以培養孩子的聽(tīng)覺(jué)有意注意能力。同時(shí)，完成故事接龍需要孩子發(fā)揮一定想象能力，家長(cháng)也可以把一些價(jià)值觀(guān)注入到故事里，這比簡(jiǎn)單的說(shuō)教有用多了。

怎樣培養2～3歲幼兒的注意力？

摸形板

把孩子玩的式樣板(形板)中的不同形板取下來(lái)，然后在上邊蓋上一聲薄薄的布，讓孩子在布上能摸形板上的形狀。

這是為了發(fā)展孩子的觸摸覺(jué)和視覺(jué)形象聯(lián)系，培養觀(guān)察能力和觸摸覺(jué)及形狀的記憶力。

不同動(dòng)物

家長(cháng)事先應先讓孩子看一些有關(guān)動(dòng)物的電視節目或者到動(dòng)物園去參觀(guān)，以便對一些動(dòng)物有初步的印象而為做游戲打下基礎，便于游戲順利進(jìn)行。

爸爸、媽媽可準備幾張動(dòng)物畫(huà)片在游戲中使用，如大象、兔子、長(cháng)頸鹿、老虎、豹子、鳥(niǎo)、魚(yú)等等。爸爸可以先拿出一張大象的畫(huà)片，讓孩子仔細觀(guān)察一分鐘之后，爸爸問(wèn)孩子：

a.大象大不大？

（大）

b.大象的鼻子是什么樣的？

（很長(cháng)很長(cháng)）

隨后，爸爸就可告訴孩子：大象是陸地上*的動(dòng)物，大象的長(cháng)鼻子有很多用處，它的鼻子可以將食物卷起來(lái)放入口中，可以用鼻子卷木材，可以用鼻子吹口琴……

再讓孩子看第二幅畫(huà)，一只小兔子，讓孩子仔細觀(guān)察1分鐘后爸爸提問(wèn)孩子……

每一樣動(dòng)物都是如此，通過(guò)一系列的觀(guān)察、提問(wèn)，孩子就會(huì )對所看到的動(dòng)物有全面而深刻的印象。這一過(guò)程，鍛煉了觀(guān)察力、提高了注意力，豐富了孩子的知識。

這是為了訓練孩子的觀(guān)察力，訓練孩子觀(guān)察的目的性和穩定性，訓練孩子的注意力，孩子的注意和認知過(guò)程相結合，在注意的同時(shí)進(jìn)行初步的思考，使孩子獲得更多的知識。

找一找

媽媽給孩子出示圖片，讓孩子仔細觀(guān)察，然后媽媽提問(wèn)：

a.圖上都有什么？

（一個(gè)小娃娃、手套、襪子、鞋）

b.各有多少只手套、襪子、鞋？

（各有三只）

c.小娃娃怎么了？

（沒(méi)穿襪子、鞋，少一只手套）提問(wèn)時(shí)媽媽可用手指一指圖上小娃娃的光腳和光手以示提醒。

媽媽說(shuō)：“圖上的小娃娃找不到他的另外一個(gè)襪子、鞋、手套了，請寶寶幫他找出來(lái)，好嗎？”

當然，此游戲也可以進(jìn)行實(shí)物游戲，游戲方法和圖片游戲相同。

在進(jìn)行實(shí)物游戲時(shí)，家長(cháng)混在一起的東西不能太多，太多會(huì )影響孩子找出所需的東西。

在進(jìn)行實(shí)物游戲時(shí)，家長(cháng)一定要對孩子強調：人穿襪子、鞋，戴手套都必須是成雙成對的，也就是說(shuō)是兩個(gè)一模一樣的，即顏色、花型、形狀都一模一樣的。在圖片游戲時(shí)，也要告訴孩子這是基本生活常識。

注：此圖片只須在形狀和花型上加以區別即可，可以不考慮顏色。

這是為了訓練孩子的觀(guān)察力，通過(guò)觀(guān)察來(lái)找出事物相同與不同之處；訓練孩子的注意力，訓練孩子能注意與分辨微小的細節與差異。

夏天和冬天

家長(cháng)準備兩張孩子的照片，一張是在冬天照的，另一張則是在夏天照的，要求這兩張照片冬夏特征明顯。另外，再準備兩幅畫(huà)，一幅是冬天湖面上結著(zhù)厚厚的冰，許多小孩子穿棉衣，戴帽子、手套在滑冰，湖邊的樹(shù)上沒(méi)有一片葉子，樹(shù)邊堆著(zhù)一個(gè)小雪人。另一幅畫(huà)是夏天，湖水藍藍的，許多小孩子都在湖里游泳，湖邊的大樹(shù)長(cháng)滿(mǎn)了綠葉子，有個(gè)小姑娘，穿著(zhù)花裙子站在大樹(shù)下。

游戲開(kāi)始，爸爸先拿出幅畫(huà)讓孩子仔細觀(guān)察2分鐘，然后讓孩子說(shuō)出有什么不同。（不同之處即上面所述）爸爸問(wèn)孩子，為什么會(huì )這樣？（因為夏天熱、冬天冷）爸爸進(jìn)行總結，冬天冷，人們都穿得很厚，有棉襖、羽絨衣、厚毛衣、棉鞋、棉帽、棉手套。夏天熱，人們穿得都很薄，男孩子穿背心和褲衩，女孩子穿裙子、穿涼鞋。冬天刮風(fēng)下大雪，夏天刮風(fēng)下大雨。冬天滑冰打雪仗，夏天游泳等等。以明確孩子對于冬天和夏天的認識。

爸爸拿孩子的兩張照片讓孩子看。問(wèn)孩子這兩張照片是什么時(shí)候照的？在孩子回答之后再追問(wèn)一句：“你是怎么知道的呢？”孩子回答若與衣服、樹(shù)葉、河是否結凍有關(guān)，則為正確。

這是為了訓練孩子的觀(guān)察力，訓練孩子觀(guān)察的敏銳程度。

訓練孩子的注意力，訓練出現雙重注意，提高注意的有效性。

小手真叫靈

準備有松緊口的口袋若干個(gè)，并且口袋里裝上一些長(cháng)方形軟泡沫、石板、玻璃球、核桃、花生、乒乓球、小皮球、軟的和硬的卷發(fā)器、綢子及粗麻布等等具有光滑、粗糙、軟、硬、輕、重不同特征的物品。

家長(cháng)出示玩具娃娃，說(shuō)：“這娃娃叫華華，今天到我們家來(lái)玩，看見(jiàn)寶寶桌上有個(gè)口袋，他不知口袋里裝的什么東西，你也不知道?，F在華華請你幫他摸一摸里面究竟裝了什么?”家長(cháng)讓孩子把手放進(jìn)口袋里。然后說(shuō)：“華華讓你摸一個(gè)長(cháng)方形、軟的東西?！比缓髾z查摸出的物品對不對。

孩子按華華的要求，在桌子前的袋子里摸尋，難摸的東西，一定要認真檢查。華華不斷提出新要求，孩子依次摸出玻璃球、乒乓球、綢子、核桃等物?？词欠衲苊糜挚煊譁?。

規則：必須聽(tīng)完描述后，才能開(kāi)始摸尋。孩子摸好物品，應經(jīng)允許才可拿出口袋里裝的物品。

這是為了訓練孩子的觸覺(jué)觀(guān)察力。

怎樣訓練兒童注意力？

孩子注意力不集中是許多父母頭痛的問(wèn)題，會(huì )引起孩子的成績(jì)下降。孩子注意力不集中，你可以從以下3個(gè)方面來(lái)改變：
1釋放孩子的頭腦：多讓孩子自己思考問(wèn)題，多讓孩子自己去想事情，鍛煉孩子思維能力。
2吃魚(yú)肉：魚(yú)里面有一種物質(zhì)叫DHA，有補腦健腦的作用，能加強大腦細胞的活動(dòng)，從而提高記憶能力，對大腦細胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
3保證充足的睡眠：睡眠非常重要，保護腦主要靠睡眠。好的睡眠是恢復腦的重要方式。若睡眠太少，很可能造成情緒失調，良好的睡眠是提高智商的基礎。曾經(jīng)在我的孩子讀*的時(shí)候，他的記憶力時(shí)常差，背英語(yǔ)總是記不住，各科的成績(jì)都很不好。無(wú)意間在百度發(fā)現了能開(kāi)啟智力的“特斯拉潛能開(kāi)發(fā)課程”，看完后，才開(kāi)始改變了孩子不良狀況?？磿?shū)不再走神，各科成績(jì)都提升了很多。相信我的分享應該能幫到你。

如何培養兒童注意力訓練？

如果孩子的注意力不夠集中，就容易導致成績(jì)下降。家長(cháng)可以用以下3個(gè)方面來(lái)引導注意力不集中的孩子：
1釋放孩子的頭腦：多讓孩子自己思考問(wèn)題，多讓孩子自己去想事情，鍛煉孩子思維能力。
2吃核桃：核桃里面不僅有脂肪、碳水化合物，還有很多我們所需要的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營(yíng)養，改善智力，增強記憶、消除腦疲勞等作用。
3多聽(tīng)音樂(lè )：音樂(lè )是一種奇妙的音符，音樂(lè )能激活孩子右腦細胞并得到很好的開(kāi)發(fā)，音樂(lè )能激活孩子右腦細胞并得到很好的開(kāi)發(fā)。所以，父母要讓孩子多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。還記得在我孩子在讀*的階段，他記憶力很差，背誦提總是不起神，導致他的各科成績(jì)都很不好。無(wú)意在百度上面搜到了能開(kāi)啟智慧的“尼古拉特斯拉大腦課程”，聽(tīng)完后，情況才開(kāi)始得到了改善。全面提高孩子的頭腦，上學(xué)聽(tīng)課不犯困，成績(jì)也提高了。愿你能心想事成，加油！

怎么訓練孩子注意力？

很多孩子注意力很不好，集中注意力不是天生的，它需要后天的培養。孩子注意力不集中，你可以從以下3個(gè)方面來(lái)改善孩子的注意力：
1釋放孩子的頭腦：多讓孩子自己思考問(wèn)題，多讓孩子自己去想事情，鍛煉孩子思維能力。
2吃海帶：海帶的營(yíng)養價(jià)值也比較高，其中還有多種營(yíng)養成分，包括亞油酸，卵磷脂等，這些成分都是大腦中必不可少的營(yíng)養元素，可改善大腦智力，活躍大腦。
3多聽(tīng)音樂(lè )：音樂(lè )是一種奇妙的音符，音樂(lè )能激活孩子右腦細胞并得到很好的開(kāi)發(fā)，音樂(lè )能激活孩子右腦細胞并得到很好的開(kāi)發(fā)。所以，父母要讓孩子多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。之前在我的孩子讀*的階段，他記憶力很不好，寫(xiě)作文犯困，致使成績(jì)也很不好。直到在百度上面搜尋發(fā)現了能讓孩子開(kāi)啟潛能的“尼古拉特斯拉潛能課程”，學(xué)完后，才改變了孩子這種不良的狀況。提高孩子的大腦潛能，看書(shū)不再走神，我孩子的各科成績(jì)都取得了很大的進(jìn)步。我想你也可以實(shí)現目標的，祝你好運。

怎樣幫助小孩集中注意力

怎樣幫助小孩集中注意力

怎樣幫助小孩集中注意力， 其實(shí)大部分的小孩子都會(huì )存在著(zhù)注意力不集中的問(wèn)題，而且這樣的情況其實(shí)是很容易導致學(xué)習成績(jì)下降的。以下來(lái)了解怎樣幫助小孩集中注意力。

怎樣幫助小孩集中注意力1

想要讓孩子注意力集中，可以使用以下兩個(gè)方法：

1、讓孩子多做自己感興趣以及能夠讓孩子開(kāi)心起來(lái)的事情，比如玩一玩游戲，常用的游戲有壘積木、拼拼圖，或者做運動(dòng)，比如打乒乓球、打羽毛球、游泳等等。這些游戲及活動(dòng)都可以讓孩子能夠集中注意力，鍛煉毅力等等;

2、一定要學(xué)會(huì )循序漸進(jìn)的方法，比如給孩子設定一個(gè)可以達到的目標，比如每過(guò)一個(gè)星期，讓孩子的學(xué)習注意力提高10分鐘左右。目前情況下孩子學(xué)習只能夠持續20分鐘左右，就會(huì )出現注意力分散的問(wèn)題。

逐漸讓孩子在接下來(lái)的一個(gè)星期內，學(xué)習時(shí)間能夠增加，最關(guān)鍵的點(diǎn)在于增加的時(shí)間一定要讓孩子可以完成。

以上這兩個(gè)方法是比較有效，如果孩子出現了嚴重的注意力不集中的問(wèn)題，還要及時(shí)就診。尤其是出現了多動(dòng)癥的問(wèn)題，也要及時(shí)服藥治療。

如何訓練小孩注意力？

兒童發(fā)展方面的專(zhuān)家指出，一般來(lái)說(shuō)，4、5歲孩子的注意力維持時(shí)長(cháng)應該是他們的年齡乘以2到4（分鐘)，甚至更長(cháng)。這種概測跟其他育兒準則一樣，也需要具體情況具體分析。

“注意力持續時(shí)長(cháng)的問(wèn)題需要放在具體情境中討論，”加利福尼亞*的小兒科醫學(xué)博士尼爾·羅哈斯（Neal Rojas)說(shuō)道，“具體情境到底是剛起床時(shí)、在中午、午睡前還是晚睡前，不同的情境中的結果是不一樣的。注意力持續時(shí)長(cháng)是有彈性的?！?/p>

為了讓孩子培養注意力，家長(cháng)首先應該向孩子奉獻出自己的注意力?！凹议L(cháng)習慣于止步不前。我們的注意力通常很分散?！绷_哈斯博士這樣說(shuō)道?！叭绻覀兊淖⒁饬κ呛芊稚⒌?，我們就無(wú)法回過(guò)神來(lái)；我們自己做不到，就不能要求孩子做到?！?/p>

他還指出，在給出明確而簡(jiǎn)潔的指導時(shí)，保持肢體上的親近能夠幫助孩子提高專(zhuān)注程度。

讓孩子保持專(zhuān)注的*辦法是在肢體上保持親近。不要在廚房或者客廳向他們吼出問(wèn)題。你應該走到孩子面前，跟他們進(jìn)行眼神接觸，讓自己的姿勢保持在與視線(xiàn)水平的位置，或者觸摸他們的肩膀，說(shuō)‘我需要你現在就這么做?！?/p>

如果我停下來(lái)看著(zhù)我的孩子說(shuō)：‘艾利克斯，看著(zhù)我，你現在需要做什么？’他會(huì )回答‘閱讀’。然后我會(huì )說(shuō)‘那就做給我看看?！?/p>

家長(cháng)應該限制孩子看電視的時(shí)間，因為多看電視會(huì )降低孩子的注意力保持時(shí)長(cháng)。美國兒科學(xué)會(huì )建議兒童每天的屏幕時(shí)間（包括看電視、視頻，玩電腦、手機、游戲)不要超過(guò)一到兩個(gè)小時(shí)。并且，2歲以下的幼兒不應該有任何屏幕時(shí)間，接觸任何娛樂(lè )媒體工具。

怎樣幫助小孩集中注意力2

如何幫助小孩建立注意力1

幫助孩子建立一個(gè)注意力的好習慣。

1、多用開(kāi)放式問(wèn)句

對孩子說(shuō)話(huà)時(shí)，不要只有“是”或“不要”的選擇性語(yǔ)言，應該多一些開(kāi)放式的問(wèn)句，讓孩子通過(guò)思考答案來(lái)培養注意力。比如吃飯時(shí)，不要只是問(wèn)“吃不吃”，可以說(shuō)“今天吃什么呢？

米飯，面條，還是面包？” 向孩子提出問(wèn)題，讓他回憶大人剛剛說(shuō)過(guò)的內容，并思考應該如何做出回答，這個(gè)思考的過(guò)程就是在培養注意力。比如剛講完故事，就可以問(wèn)幾個(gè)和故事相關(guān)的問(wèn)題，答對了就給予獎賞，要讓孩子明白，只有集中注意力聽(tīng)故事，才能正確地回答問(wèn)題和獲得獎賞。

就這樣，孩子知道了專(zhuān)心的好處，下次就會(huì )更專(zhuān)心聽(tīng)故事。

2、足夠的睡眠

睡得好、精神好，情緒才穩定，白天時(shí)才有良好注意力！尤其是嬰幼兒，在睡眠中仍在進(jìn)行學(xué)習與認知，而且睡眠期中有50%的睡眠時(shí)間為快速動(dòng)眼期，這正是嬰幼兒重組信息所不可或缺的時(shí)間，因此，務(wù)必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。

如果幼兒白天睡得太多，晚上就難以入睡，難免連帶影響大人的睡眠質(zhì)量，這時(shí)就必須調整孩子白天的活動(dòng)，讓孩子多活動(dòng)，以減少睡眠時(shí)間，晚上則加強營(yíng)造睡覺(jué)氣氛，協(xié)助孩子入睡。

3、尊重孩子的步調

孩子的能力發(fā)展不盡相同，很多時(shí)候父母也未必了解孩子發(fā)展到何種地步，這時(shí)不妨多觀(guān)察孩子的表現，如果明顯看出是孩子所喜歡的活動(dòng)，就讓他玩久一點(diǎn)，這正是他展現注意力的時(shí)候。

另外，視孩子的發(fā)展速度調整教養步伐，畢竟小孩子的動(dòng)作還不靈活，本來(lái)就很難跟上大人的腳步，與其催促他，倒不如放慢我們自己的腳步。

4、父母以身作則

孩子最初的學(xué)習對象就是父母，想要孩子專(zhuān)心吃飯，自己卻邊看電視邊吃飯，孩子也很難不學(xué)父母吧？要讓孩子專(zhuān)心，父母就得從自己做起，比如從頭到尾好好完成一件事，而不是想到什么就做什么；

要孩子專(zhuān)心做事時(shí)，父母也陪著(zhù)做，而不是在客廳看電視、大聲談笑?？傊?，別讓孩子產(chǎn)生“為什么爸媽可以，我卻不可以”的想法，這樣才有助于他達成各項學(xué)習目標。

5、找出孩子的興趣

興趣是產(chǎn)生和保持注意力的主要條件！最了解孩子的應該是父母，所以請善用自身的觀(guān)察力，從孩子的反應中找出令他有興趣的事物，興趣越濃，穩定、集中的注意力越容易形成。

雖然孩子的專(zhuān)注時(shí)間不算長(cháng)，但是一旦碰到讓他真正有興趣的東西，那么不論是高興的。表情，還是投入關(guān)注的時(shí)間，都會(huì )與不感興趣的事物有明顯差別。所以，父母要切實(shí)掌握孩子喜好的差異，以便作為學(xué)習時(shí)的誘因。

如何幫助小孩建立注意力2

注意力不集中的負面影響

做作業(yè)速度過(guò)慢

注意力不集中的孩子與其他孩子做同樣數量的作業(yè)，要比班上最快的孩子多花一倍的時(shí)間；與一般學(xué)生比，也要多花將近一半的時(shí)間。

不愿意動(dòng)腦筋

做一道難題需要很長(cháng)時(shí)間的連續思考，而注意力不集中的孩子思考時(shí)間不能持續很久，往往會(huì )半途而廢。長(cháng)久下去，他們會(huì )失去克服困難的.信心和勇氣。

影響思維敏捷性、思維速度和書(shū)寫(xiě)速度

由于拖拉、注意力不集中，因此學(xué)習任務(wù)稍微加大，這類(lèi)孩子就會(huì )覺(jué)得時(shí)間不夠用，而且學(xué)習會(huì )很被動(dòng)，常常落在其他同學(xué)的后面。

怎樣幫助小孩集中注意力3

小孩子注意力不集中怎么辦1

1、營(yíng)造適合讀書(shū)的環(huán)境

提升孩子集中讀書(shū)或看故事的注意力是很重要的，父母為了提升孩子讀寫(xiě)時(shí)的注意力，應該給孩子營(yíng)造良好的讀書(shū)氛圍。那么作為家長(cháng)應該如何給孩子營(yíng)造一個(gè)好的讀書(shū)環(huán)境和氛圍呢？

最重要的是父母要以身作則，當孩子讀書(shū)做功課的時(shí)候，父母要避免大聲講話(huà)，應該將電視、電腦音量調低，盡量確保孩子在書(shū)房中是聽(tīng)不到外界干擾的聲音，這樣，孩子才會(huì )聚精會(huì )神地做事情。

2、訂好計劃

有的孩子吃飯吃到一半就跑去看電視，做功課還沒(méi)完成心里就想著(zhù)看動(dòng)畫(huà)片，這樣一心二用，導致孩子注意力不集中。所以，你想自己的孩子提升注意力，你就要與他做好約定，規劃好做事情的計劃。

例如，你可以和孩子商議，制定吃飯時(shí)間為半小時(shí)，飯后休息十分鐘就立刻做功課，根據每天作業(yè)量，規定孩子完成作業(yè)的時(shí)間。當孩子做完作業(yè)后，可以休息半小時(shí)，這半小時(shí)，孩子可以選擇玩自己喜歡的游戲，但是不能超時(shí)。

3、逐漸延長(cháng)孩子專(zhuān)心時(shí)間

由于孩子對外界事物都有好奇心，做事情普遍缺乏耐心，因此，父母想提升孩子的注意力，就要想法設法逐漸延長(cháng)孩子專(zhuān)心做事情的時(shí)間。

如果你發(fā)現孩子對某樣事情只能專(zhuān)心對待20分鐘，例如，孩子做功課通常20分鐘后就想著(zhù)看動(dòng)畫(huà)片或者玩玩具，這個(gè)時(shí)候，家長(cháng)可以鼓勵他“要不我們再做一題，大概5分鐘，做完這題就休息一下”，慢慢可以延長(cháng)到15、20分鐘。

另外，如果你的孩子是沒(méi)有可“定力”，你可以在在書(shū)桌前放定時(shí)器或鬧鐘，提醒孩子需要在這段時(shí)間里完成事情。

4、讓孩子的大腦喘口氣

人如果長(cháng)時(shí)間一直專(zhuān)心做某件事，他就會(huì )很容易覺(jué)得累，因此，小孩子做事情超過(guò)半個(gè)小時(shí)，父母可以帶動(dòng)他們動(dòng)起來(lái)，做做小游戲，休息一下，讓大腦喘口氣。

當孩子告訴你，他已經(jīng)把老師布置的功課做完，這個(gè)時(shí)候，父母可以借機抽查一下，對孩子提問(wèn)作業(yè)里的內容，如果發(fā)現孩子只是敷衍了事，你就可以要求孩子繼續把該做的功課補齊。

小孩子注意力不集中怎么辦2

一、孩子注意力不集中的原因

1、孩子睡眠不足或感到疲勞

孩子注意力不集中，父母首先應該考慮的是孩子自身身體素質(zhì)原因。孩子的睡眠質(zhì)量和時(shí)間對于孩子第二天的生活、學(xué)習有重要作用，如果孩子晚上睡眠遲，睡得不好，第二天起來(lái)容易感到疲憊。

如果孩子疲憊，他們做事情就提不起勁，好似整天處于昏昏欲睡的狀態(tài)。最明顯的是上課的時(shí)候，本來(lái)老師講課的。內容十分精彩，可是，孩子由于感覺(jué)疲勞，他們不知不覺(jué)就在課堂上睡著(zhù)或者思想開(kāi)小猜，導致老師的批評。

2、孩子不善于轉移注意力

孩子對于周?chē)氖挛锒即嬖诤闷嫘?，他們看到平常沒(méi)見(jiàn)過(guò)或者一些新奇的東西時(shí)，他們就會(huì )對某樣東西著(zhù)迷而放棄本來(lái)注意的東西。當老師或者父母問(wèn)起他剛剛注意的東西是什么時(shí)，他可能會(huì )問(wèn)非所答。

例如，當孩子在看完一個(gè)有趣的動(dòng)畫(huà)片后，可能受其中某些情節的影響而忽視了媽媽的提問(wèn)，媽媽問(wèn)他關(guān)于功課或者學(xué)習的事情，他會(huì )出現分心現象，不知道如何回答媽媽的問(wèn)題。

3、外界環(huán)境干擾

每個(gè)人都需要在一個(gè)安靜的環(huán)境下學(xué)習或者工作，他們才容易專(zhuān)心致志完成一件事。如果長(cháng)期在繁雜、喧鬧等環(huán)境下生活，容易使孩子的注意力不集中。因此，孩子注意力不集中，有時(shí)候也是受外界環(huán)境干擾。

例如，當孩子正在書(shū)房做功課，但是，他聽(tīng)到客廳的電視機在大聲播放電視劇，此時(shí)，他就會(huì )被電視的聲音吸引，從而導致他不專(zhuān)心做功課。

4、父母或老師的教育內容、方法不符合孩子的年齡特點(diǎn)

孩子在成長(cháng)階段，學(xué)習能力和接受新事物的能力還在不斷提升，所以，他們對教育內容太深的東西不能理解；容易對太淺或缺乏新鮮感的事情，失去注意力。

0-3歲寶寶培養注意力的好辦法

注意力一般分為有意注意和無(wú)意注意。無(wú)意注意是指沒(méi)有預定的目的，也不需要意志努力的注意配有意注意是有目的的、需要意志控制的注意。在0-3歲的寶寶中，是以無(wú)意注意為主，但這一時(shí)期也是由無(wú)意向有意發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，所心寶寶注意力的培養十分重要。

0-3歲寶寶注意力的特點(diǎn)

0-3歲寶寶對事物的注意是不隨意的、被動(dòng)的，是由刺激物本身的特點(diǎn)所引起的，缺乏目的性。具體來(lái)說(shuō)有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1、遺傳性

影響寶寶注意力的主要因素是其與生俱來(lái)的個(gè)性及氣質(zhì)特點(diǎn)。注意力的持久性與易分散程度在不同的寶寶身上會(huì )有不同的表現，一個(gè)持久性強的寶寶受到短時(shí)間的干擾也會(huì )很快回到主題上來(lái)，可是這方面較弱的寶寶即便是受到一丁點(diǎn)的外界干擾，都無(wú)法再集中注意力。

2、隨意性

寶寶的注意力是極其不穩定、極其隨意的，前一秒還被一樣東西吸引著(zhù)，但后一秒卻很可能又被其他事物所干擾，所以在寶寶面前通常不要一次出現太多的物品。

3、興趣性

寶寶不會(huì )因為爸爸媽媽意愿而對一件物品集中注意力，他只會(huì )對自己感興趣的物品著(zhù)迷。所以，有句話(huà)不是說(shuō)“興趣是*的老師”嗎，建議爸爸媽媽跟著(zhù)寶寶的興趣走，感興趣的自然就是寶寶最喜歡的。

4、時(shí)間性

寶寶注意力集中的時(shí)間是有限的，年齡越小的寶寶，注意力集中的時(shí)間也越短，從嬰兒期的幾秒鐘到幼兒期的15-20分鐘，即便是他感興趣的東西，他也不會(huì )像大人希望的那樣保持長(cháng)久的注意力。

5、互動(dòng)性

如果沒(méi)有互動(dòng)性，寶寶的注意力是會(huì )很快轉移的，他們會(huì )另外尋求一些更特殊的事物。但是一旦存在著(zhù)互動(dòng)，情況就會(huì )完全不同了，寶寶的興趣會(huì )倍增，注意力也會(huì )持久。另外，動(dòng)態(tài)的物體比靜止的物體更容易吸引寶寶。

小妙招幫助0-3歲的寶寶培養注意力

在了解了寶寶的注意力特點(diǎn)后，知道他們對所有的事情只有3分鐘熱度后，我們就可以用一些小技巧來(lái)幫助他們把興趣停留的時(shí)間更長(cháng)久一些。這樣會(huì )對寶寶以后的學(xué)習和生活都有很大的好處。

1、利用好奇心

富于變化的物體最能吸引寶寶的注意力，爸爸媽媽可以利用寶寶的好奇心，選擇比如會(huì )跳的小青蛙、會(huì )敲鼓的`小木偶等玩具讓寶寶集中注意力觀(guān)察、去玩，以便訓練他集中注意力。

還可以帶寶寶到新境中去“看稀奇”，比如逛公園，讓他看一些未曾見(jiàn)過(guò)的花草、造型各異的建筑;帶寶寶到動(dòng)物園去看一些有趣的動(dòng)物等等，利用孩子對新事物的好奇心去培養注意力。

2、游戲中訓練

寶寶在游戲玩耍中，注意力集中程度和穩定性會(huì )增強。所以，爸爸媽媽可以和寶寶多玩一些有趣的互動(dòng)游戲，這樣能強化親子關(guān)系，還能在活動(dòng)中有意識地培養寶寶的注意力。比如玩拼圖、玩棋類(lèi)游戲，寶寶對這類(lèi)游戲有時(shí)能達到十分著(zhù)迷的程度，對訓練寶寶的注意力十分有作用。

3、自覺(jué)地集中

注意力的目的性不強是寶寶注意力的特征之一。所以，如果我們讓寶寶對活動(dòng)的目的意義理解得深刻點(diǎn)，那么他們在活動(dòng)過(guò)程中就會(huì )注意力更集中，注意持續時(shí)間更長(cháng)。

比如在日常生活中，爸爸媽媽可以問(wèn)寶寶“媽媽的衣服哪兒去了”、“桌上的玩具少了沒(méi)有”等等。這樣有目的地引導寶寶學(xué)會(huì )有意注意，可讓他逐步養成圍繞目標、自覺(jué)集中注意力的習慣。

4、別隨意打斷

寶寶由于年齡特性，對見(jiàn)到的一切都充滿(mǎn)好奇，經(jīng)常坐在幾件玩具前，這兒擺擺，那兒放放，一坐就是很長(cháng)時(shí)間，這就是他們注意力高度集中的時(shí)候。如果爸媽在這個(gè)時(shí)候去打斷孩子的活動(dòng)，會(huì )引起孩子的反感和煩躁，還會(huì )無(wú)意間破壞了對孩子注意力的培養。

當爸媽不得已打斷了寶寶正在全神貫注的事情時(shí)，也要及時(shí)教會(huì )他如何去面對突發(fā)的外界干擾，指導他把剛才正在做的事情繼續或是重新開(kāi)始。

培養寶寶注意力的方法有很多，爸爸媽媽可根據自己孩子的特點(diǎn)，有計劃、有目的地訓練和培養寶寶的注意力。爸爸媽媽要多一些耐心，0-3歲孩子注意力不強是正常的，千萬(wàn)不要用自己的急躁影響了孩子。

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