籃球鍛煉孩子哪些能力

籃球鍛煉孩子哪些能力

籃球鍛煉孩子哪些能力，運動(dòng)健身是現在非常受大家喜愛(ài)的一種健身方式，特別是籃球，籃球是需要挑選時(shí)間場(chǎng)地的，多做籃球運動(dòng)對于人的身體也是有好處的，下面來(lái)看看籃球鍛煉孩子哪些能力。

籃球鍛煉孩子哪些能力1

1、身體健康 促進(jìn)生長(cháng)

據調查，*85%以上的青少年都處于亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過(guò)度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)，籃球運動(dòng)作為一項綜合球類(lèi)項目，充分鍛煉到學(xué)員各個(gè)身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長(cháng)，長(cháng)期鍛煉有增高的效果。

2、增強血液循環(huán)功能

籃球對于身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統會(huì )變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。

3、訓練神經(jīng)系統反應

打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。 神經(jīng)系統：神經(jīng)系統分為中樞神經(jīng)系統及周?chē)窠?jīng)系統，中樞神經(jīng)系統包括腦和脊髓，周?chē)窠?jīng)系統則含軀體神經(jīng)系統及自主神經(jīng)系統。

4、團隊意識

當今社會(huì )團隊精神是非常重要的，很多人沒(méi)有團隊意識，這會(huì )導致在工作中遇到很多困難。而這種團隊的意識需要從小培養，籃球作為一項同場(chǎng)競技運動(dòng)可以鍛煉孩子的團隊協(xié)作能力。

“無(wú)兄弟、不籃球”這則廣告語(yǔ)深入人心，這六個(gè)字就足以體現籃球是需要隊友與隊友之前默契的配合，是需要團隊合作的。所以打籃球的孩子團隊意識也是十分強烈的，這對于孩子未來(lái)走向社會(huì )也是一個(gè)很好的幫助。

5、減壓

當今社會(huì )，每一個(gè)父母都期待著(zhù)自己的孩子成龍成鳳，從孩子降生的那一刻起就已經(jīng)背負起了沉重的壓力。學(xué)習壓力那么大，久而久之孩子會(huì )對學(xué)習產(chǎn)生抵觸心理，這樣擠壓式的學(xué)習方式也是非常沒(méi)有效率的。適當的參與籃球鍛煉，可以讓孩子勞逸結合，減輕壓力，提高學(xué)習效率，從而在學(xué)習和身體素質(zhì)方面全面發(fā)展。

6、打籃球的男孩勤奮、執著(zhù)

籃球難度高，不經(jīng)歷足夠的訓練磨礪甚至無(wú)法正確投籃。所以會(huì )打籃球的人必然在場(chǎng)下有堅持嚴格的訓練，也必然有勤奮，執著(zhù)之心。

7、增強心理健康 提高社會(huì )適應能力

學(xué)校高效率和快節奏的學(xué)習工作限制了學(xué)生之間的相互交流與了解，但籃球場(chǎng)給他們提供了交流的機會(huì )?；@球運動(dòng)能有效緩解工作學(xué)習的壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水平。

同時(shí)，籃球作為集體項目體育運動(dòng)的杰出代表，在增加交流和友誼的同時(shí)，更能有效地培養團結協(xié)作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理個(gè)人與集體、競爭與合作的關(guān)系等。

籃球鍛煉孩子哪些能力2

1、身體協(xié)調能力：籃球是項復雜且有競爭性的運動(dòng)，各項技術(shù)和技術(shù)之間的銜接可謂千變萬(wàn)化，種類(lèi)繁多。每個(gè)動(dòng)作都需要身體各部位的協(xié)同運作?；@球訓練可通過(guò)對不同動(dòng)作的重復練習、條件刺激練習或是孩子喜聞樂(lè )見(jiàn)的游戲練習等方法達到提高身體協(xié)調能力的目的。

2、有氧能力：籃球練習中隊員最不愿意做的無(wú)疑是折返跑，折返跑練習也有著(zhù)suicide（自殺）這樣的外號。然而籃球場(chǎng)上大家做的最多的動(dòng)作就是折返跑。在有限的空間里不斷作出沖刺，轉身、回跑的動(dòng)作，能大大提升孩子們的有氧能力，也就是人們俗稱(chēng)的體能。很多家長(cháng)們也希望能利用籃球的這項功能為超重的.孩子減減負。

3、奔跑跳躍能力：對于打籃球的人來(lái)說(shuō)，奔跑和跳躍的能力則顯得尤為重要。一場(chǎng)成年人大型的籃球比賽，球員平均跑動(dòng)距離在3000-5000米，平均要做出200次跳躍動(dòng)作。而常年累月在球場(chǎng)上奔跑跳躍，骨骼密度也要遠遠高于不運動(dòng)的孩子。另外孩子們的奔跑和跳躍還承載著(zhù)家長(cháng)們的殷切希望，長(cháng)高個(gè)子。

打籃球注意事項

打籃球的過(guò)程中身體會(huì )流失大量的水分，這時(shí)候一定要及時(shí)補充水分。但是不能喝冰鎮的飲料，因為在大量出汗的情況下，身體的各個(gè)部位都處于一種火熱的狀態(tài)，這時(shí)候喝冰鎮飲料會(huì )對身體造成很大的傷害，特別是對腸胃的傷害。這時(shí)候應該喝一些常溫的礦物質(zhì)水來(lái)補充身體流失的水分。

打完籃球身體還處在一種極其活躍的狀態(tài)，這時(shí)候不要立即洗澡，更不要洗冷水澡，在身體極其活躍的時(shí)候洗冷水澡，是一種很不理智的行為，對身體的傷害極大。正確的做法是等身體恢復平靜之后，用不低于人體溫度的水洗澡，這樣才不會(huì )傷害身體健康。

籃球鍛煉孩子哪些能力3

1、促進(jìn)孩子身體長(cháng)高，身體健康

打籃球可以提升小朋友的有氧能力，對于小朋友身體各方面發(fā)育也有著(zhù)很大好處，但*的好處還是長(cháng)個(gè)子，因為籃球是個(gè)“高人”運動(dòng)，長(cháng)得高或者彈跳好都是優(yōu)勢，籃球可以充分鍛煉孩子們各個(gè)身體部位，全面有效的提高孩子們身體素質(zhì)，長(cháng)期鍛煉更有增高德效果。

2、訓練孩子反應能力，提高判斷力

籃球屬于開(kāi)放型運動(dòng)，需要運動(dòng)員根據場(chǎng)上千變萬(wàn)化去作出相應判斷，這樣就可以訓練孩子們腦部思考和判斷能力，以及思考后身體的反射動(dòng)作，久而久之，反應時(shí)間就越來(lái)越短，反應能力也就得到了提高。

3、提高孩子團隊意識，學(xué)習合作精神

籃球對孩子的全面發(fā)展很重要，籃球是一項集體運動(dòng)，不僅能讓孩子有很好的團隊精神意識，也能夠從團隊中獲得很好的友誼，在一個(gè)團隊中，每個(gè)孩子都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，每個(gè)孩子都有自己的定位，共同努力，全力爭取勝利。

4、釋放孩子心理壓力，增強心理素質(zhì)

當今社會(huì )，每個(gè)孩子從一出生就開(kāi)始背負起沉重的壓力，從小到大的學(xué)習壓力那么大，久而久之大*孩子們就會(huì )對學(xué)習產(chǎn)生抵觸心理，這時(shí)候可以去多參加一些孩子喜歡的課外活動(dòng)，適當地參加一些籃球運動(dòng)，可以讓孩子們勞逸結合，又可以減輕孩子們學(xué)習的壓力，又能提高孩子們的學(xué)習效率，從而達到學(xué)習和身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

5、培養孩子的意志力，讓孩子更堅強

孩子們在打籃球時(shí)難免都會(huì )有一些磕磕碰碰，偶爾也會(huì )有一些受傷，但只要孩子們堅持下來(lái)，就會(huì )逐漸培養出孩子堅強的意志，孩子們就會(huì )越來(lái)越堅強！

籃球訓練能提高孩子哪些能力呢？

研究發(fā)現，從事籃球運動(dòng)鍛煉的能力，與學(xué)習中需要調用的能力，是高度重合的。如果能從5歲開(kāi)始接觸籃球訓練，便能提前培養相關(guān)能力，有效應付上學(xué)后學(xué)業(yè)方面的挑戰。
1. 在學(xué)習籃球過(guò)程中，孩子開(kāi)始與教練打交道，聽(tīng)從教練的指揮和安排。這一過(guò)程，和學(xué)校老師教學(xué)極為相似，孩子可以習慣通過(guò)老師的“教”來(lái)“學(xué)”知識這種方式，并能逐步訓練處理語(yǔ)言、肢體信息的能力，把別人傳遞的信息轉化為自身行動(dòng)。
2. 打籃球可以讓青少年發(fā)育期產(chǎn)生的旺盛精力得到釋放，性格外向、多動(dòng)的孩子能在籃球運動(dòng)中找到自我存在感，培養獨立性和自主性。
3. 投進(jìn)球、傳個(gè)好球、贏(yíng)下一場(chǎng)比賽，能夠收獲成就感，得到隊友和教練的贊賞，逐步培養起自信心。輸球時(shí)，孩子也能樹(shù)立對失敗的正確認識，培養抗壓能力。
4. 打球過(guò)程中，孩子通過(guò)與籃球、球場(chǎng)等事物發(fā)生接觸、聯(lián)系，能有效鍛煉視覺(jué)能力，培養空間感。
5. 訓練和比賽，要頻繁與隊友交流、聽(tīng)取教練指令，這個(gè)過(guò)程能極大地鍛煉孩子的人際交往能力，和語(yǔ)言表達能力，如何清晰地說(shuō)清楚自己的想法？清楚表達戰術(shù)？這都是孩子在打籃球時(shí)自然而然就學(xué)到的技能。
6. 籃球運動(dòng)需要理解復雜的戰術(shù)，理解每項技術(shù)動(dòng)作應該如何應用、何種情況下應用，因此，這培養了孩子較強的邏輯思維能力。
7. 上籃、投籃、罰球、防守、搶斷、跑位，在球場(chǎng)上做所有技戰術(shù)動(dòng)作，都需要精神高度專(zhuān)注才能做正確、做到位。在籃球的長(cháng)期訓練中，注意力集中，是每個(gè)孩子的必修課。
8. 球場(chǎng)上情況瞬息萬(wàn)變，何時(shí)投籃？何時(shí)傳球？何時(shí)搶斷？等等，需要大量的決策過(guò)程。這個(gè)過(guò)程，外人并無(wú)法代替孩子，只能孩子自己根據情況自主做決定，自主決策能力得到有效提升。
9. 一場(chǎng)比賽48分鐘，如何合理地分配體力？什么時(shí)間該干什么事？只剩后幾秒，該怎么打？這個(gè)過(guò)程增強了孩子的時(shí)間意識，鍛煉了孩子的時(shí)間管理能力。

打籃球對孩子有什么好處

籃球對孩子有下列好處。
1、可以鍛煉孩子的身體，全面提高孩子的身體素質(zhì)?；@球是一項綜合運動(dòng)的項目，孩子在打籃球的時(shí)候，可以鍛煉到身體的各個(gè)部位，在打籃球的過(guò)程中可以促進(jìn)孩子骨骼的發(fā)育，增強孩子的體質(zhì)。
2、有利于孩子釋放壓力，維護孩子的心理健康。孩子在生活中難免會(huì )遇到一些不開(kāi)心的事，產(chǎn)生一些壓力，打籃球可以讓孩子盡情釋放壓力，讓孩子變得更加積極、樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗。
3、可以增強孩子的團隊精神，讓孩子懂得合作。因為籃球不是一項個(gè)人運動(dòng)，而是講究團隊合作。孩子經(jīng)常打籃球，有利于提高幼兒的群體意識，團結合作意識以及頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
4、可以培養孩子的意志力，讓孩子變得堅強。打籃球的孩子在運動(dòng)過(guò)程中會(huì )摔倒，也會(huì )受傷，但是如果他們堅持下來(lái)了，也就具備了堅強的意志和勇敢頑強的精神了。

打籃球鍛煉孩子的什么能力

1打籃球可訓練孩子的判斷能力，球場(chǎng)上的的及時(shí)判斷有利于孩子大腦發(fā)育。孩子處理球場(chǎng)上的突發(fā)情況，利于孩子的智力開(kāi)發(fā)
2籃球運動(dòng)作為一項綜合運動(dòng)項目，能夠充分鍛煉到孩子的各個(gè)身體部位，全面有效的提高孩子的身體素質(zhì)，促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育成長(cháng)，增強孩子的體質(zhì)。
3打籃球有利于釋放孩子在生活和學(xué)習中產(chǎn)生的壓力，在球場(chǎng)上盡情拼搏揮汗如雨。能讓孩子更加樂(lè )觀(guān)積極，開(kāi)朗。維護孩子的心理健康
4打籃球可以改善孩子的視力。因為運動(dòng)能使眼球的轉動(dòng)加快，改善視力。所以打籃球時(shí)一項運動(dòng)量很大的運動(dòng)，能夠有效的幫助孩子們改善他們的視力。有效地防止近視
5小孩子打籃球的過(guò)程中能交到更多的朋友。幫助孩子從小處理個(gè)人與集體、競爭合作的關(guān)系。培養孩子良好的道德品質(zhì)，團隊意識。讓孩子有堅強樂(lè )觀(guān)的品格和更強的適應力
6打籃球也能幫助較胖的孩子減輕體重，打籃球有趣味性，孩子能自覺(jué)愉快地鍛煉，自然而然地減輕體重，強身健體

兒童打籃球的好處都有哪些

經(jīng)常參加籃球運動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(cháng)發(fā)育。在團體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。以下是我為你整理的兒童打籃球的好處介紹，希望能幫到你。
兒童打籃球的好處
籃球知識一： 訓練神經(jīng)系統反應

打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。

籃球知識二：訓練感官系統反應

打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽(tīng)力的敏感度。

籃球知識三：訓練骨骼肌肉系統功能

打籃球可訓練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，同時(shí)也能訓 練耐力、改善體型;訓練關(guān)節的協(xié)調及敏捷度，對于正處于成長(cháng)期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長(cháng)得更高。

籃球知識四：增強循環(huán)系統功能

打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。

籃球知識五：增強呼吸系統功能

打籃球可增加肺活量，同時(shí)也增進(jìn)也血液帶氧的能力。

籃球知識六：促進(jìn)泌尿系統功能

打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來(lái)排除體內有害廢物，身體體內清潔后皮膚就會(huì )更有光澤及彈性!據權威專(zhuān)家分析，多運動(dòng)可以加速血液循環(huán)。
打籃球壞處
*、需要必要的器材來(lái)保護重要關(guān)鍵部位?；@球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關(guān)節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。

第二、合理的安排運動(dòng)量。長(cháng)時(shí)間的大運動(dòng)量不僅會(huì )造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會(huì )妨礙到正常的休息時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，每次運動(dòng)量控制在1小時(shí)左右*。

第三、掌握合理的打球技術(shù)。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候可以慢慢來(lái)，不要心急。

第四、切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質(zhì)流失，特別是在剛運動(dòng)以后。

第五、打完籃球以后應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動(dòng)，等到身體恢復平靜狀態(tài)的時(shí)候再離開(kāi)。
打籃球的運動(dòng)特點(diǎn)
對抗性：籃球運動(dòng)持續時(shí)間可長(cháng)可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡 。

集體性：籃球運動(dòng)不僅要求運動(dòng)員具有技戰術(shù)能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng )造力，運動(dòng)員也必須具備勇敢頑強的斗志和團結協(xié)作的精神 。

觀(guān)賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場(chǎng)形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀(guān)看者得到心理的滿(mǎn)足和愉悅 。

趣味性：籃球運動(dòng)簡(jiǎn)單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時(shí)、因需而異。通過(guò)變換各種活動(dòng)方式，籃球運動(dòng)更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進(jìn)而提高社會(huì )的文明氛圍，充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂(lè )生活 。

健身性：人們通過(guò)參與籃球運動(dòng)，既可以強身健體，也可以使個(gè)性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質(zhì)。



猜你喜歡：

1. 體育運動(dòng)帶給孩子的好處有哪些

2. 幼兒禮儀的重要意義和作用有哪些

3. 圍棋對孩子的四大益處

4. 口才對孩子的好處都有哪些

5. 籃球運動(dòng)對人有什么好處

幼兒籃球的好處

幼兒籃球的好處如下：1、鍛煉身體和增強體質(zhì)，2、有助于長(cháng)高，3、學(xué)會(huì )團隊合作，增強社交能力等。

1、鍛煉身體和增強體質(zhì)：

小孩子免疫力低，一方面是由于身體沒(méi)有發(fā)育完好，另一方面是缺少運動(dòng)。

學(xué)籃球對小孩子最直觀(guān)的好處就是鍛煉身體，增強體質(zhì)。同時(shí)，學(xué)籃球對小孩身體的韌性、耐力、靈活度都能起到*的鍛煉效果。

2、有助于長(cháng)高：

雖然說(shuō)基因是影響身高最重要的因素，但是后天的影響也很重要。

需要多參加體育鍛煉，尤其是籃球這種手腳和全身都在活動(dòng)的運動(dòng)?；@球的跳、跑動(dòng)作，有利于骨骼的發(fā)育和生長(cháng)，所以對長(cháng)高也是有很大幫助的。

3、學(xué)會(huì )團隊合作，增強社交能力：

籃球是一個(gè)團體運動(dòng)，前鋒一個(gè)人贏(yíng)不了比賽，后衛也不能沒(méi)有前鋒。團隊里的人要互相配合，才能獲勝，這種情況下，學(xué)會(huì )團隊合作，是最重要的。同時(shí)，也可以增強社交能力。

籃球運動(dòng)的特點(diǎn)：

籃球運動(dòng)，具有一定的對抗性。因為籃球運動(dòng)的持續性時(shí)間可長(cháng)可短，但參與者與快速奔跑，突然與連續起跳與力量抗衡的。其次具有一定的集體性，打籃球不僅僅是需要戰術(shù)，還更需要集體的團結性。另外打籃球還有一定的健身性，趣味性。

學(xué)打籃球對孩子有什么好處

學(xué)打籃球對孩子有什么好處

學(xué)打籃球對孩子有什么好處，很多青少年只知道呆在家里打游戲。為了健康其實(shí)他們應該多進(jìn)行一些戶(hù)外運動(dòng)，因為運動(dòng)有益于青少年的身心健康發(fā)展。那么打籃球就是很好的選擇，那么學(xué)打籃球對孩子有什么好處？

學(xué)打籃球對孩子有什么好處1

一、身體健康，促進(jìn)成長(cháng)

據調查，*85%以上的學(xué)生都處于亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過(guò)度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)，籃球運動(dòng)作為一項綜合球類(lèi)項目，充分鍛煉到孩子們各個(gè)身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長(cháng)，長(cháng)期鍛煉有增高的效果。

二、增強血液循環(huán)功能

其實(shí)可籃球對于身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統會(huì )變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。

三、訓練神經(jīng)系統反應

打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度，有利于孩子大腦發(fā)育。 神經(jīng)系統：神經(jīng)系統分為中樞神經(jīng)系統及周?chē)窠?jīng)系統，中樞神經(jīng)系統包括腦和脊髓，周?chē)窠?jīng)系統則含軀體神經(jīng)系統及自主神經(jīng)系統。

四、團結意識增強

籃球是五個(gè)人的運動(dòng)項目，我們在打籃球的時(shí)候最喜歡看到的是配合，因此也利于從小培養孩子的集體意識和協(xié)作能力。

五、發(fā)泄情緒

任何運動(dòng)都可以宣泄心中的不滿(mǎn)情緒，尤其是籃球。孩子在成長(cháng)中和大人們一樣，難免有消極情緒，這時(shí)打籃球就是一個(gè)很好的宣泄方式，不僅如此，還能認識更多朋友，何樂(lè )而不為?

六、打籃球的男孩勤奮、執著(zhù)

籃球難度多樣，不經(jīng)歷足夠的訓練甚至無(wú)法正確投籃。孩子在初期盡管接觸的籃球技術(shù)非?；A，但也要經(jīng)歷一個(gè)從無(wú)到有，從不會(huì )到會(huì )的過(guò)程，所以這個(gè)過(guò)程正好培養了孩子正視困難的決心，為將來(lái)的生活和學(xué)習提供良好的基礎。

七、增強心理健康，提高社會(huì )適應能力

籃球運動(dòng)能有效緩解學(xué)習的壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護孩子的心理健康水平。

同時(shí)，籃球作為集體項目體育運動(dòng)的杰出代表，在增加交流和友誼的同時(shí)，更能有效地培養團結協(xié)作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助孩子從小正確理解和處理個(gè)人與集體、競爭與合作的關(guān)系等。

八、利于個(gè)性發(fā)展和人文素質(zhì)的提高

通過(guò)練習的過(guò)程，能使孩子的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養團結拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等良好的道德品質(zhì)和集體主義精神。

學(xué)打籃球對孩子有什么好處2

1、籃球運動(dòng)可以促進(jìn)身體健康，讓孩子長(cháng)高

籃球運動(dòng)是一種全面的運動(dòng)，可以促進(jìn)孩子血液循環(huán)，增強身體抵抗力，促進(jìn)身體健康。大家都知道打籃球的孩子都很高，看看周?chē)鷱男〈蚧@球的人就知道了。

有科學(xué)的數據表明：從小打籃球的孩子將來(lái)身高都多增長(cháng)5~10公分！在打籃球的過(guò)程中需要接球、投籃、蓋帽、爭球等等，這些動(dòng)作都可以充分鍛煉孩子的各個(gè)身體部位，全面有效的提高身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼生長(cháng)發(fā)育，讓孩子長(cháng)的更高

2、籃球運動(dòng)可以讓孩子學(xué)會(huì )合作精神

團隊合作對孩子未來(lái)的綜合發(fā)展是非常重要的。在籃球運動(dòng)中可以有MVP（最有價(jià)值的球員），但是不可缺少的是團隊合作帶來(lái)的勝利感?；@球運動(dòng)是一個(gè)集體項目，是需要靠團隊合作來(lái)完成的。在一個(gè)球隊中，每一個(gè)人都有自己的優(yōu)勢，有自己的位置，相互合作才能進(jìn)球。幼兒園開(kāi)展籃球運動(dòng)，可以讓孩子從打籃球的.過(guò)程中懂得團隊合作的重要性。

3、提高孩子心理承受能力和社會(huì )適應能力

打籃球的時(shí)候既要與隊友進(jìn)行良好的溝通，還要與對手、教練甚至啦啦隊等產(chǎn)生聯(lián)系，無(wú)論輸贏(yíng)都在鍛煉著(zhù)孩子的心理承受能力。良好的競爭環(huán)境能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水平。

打籃球可以有效幫助孩子宣泄心中的負面情緒，由于孩子無(wú)法恰當的控制自己的情緒，而打籃球是幫助孩子更好的控制自己的情緒良好方式，而且還能夠鍛煉自己的身體?，F在的孩子功課繁重，學(xué)業(yè)上也會(huì )經(jīng)常有不小的壓力。打籃球可以很好的幫助孩子勞逸結合舒緩壓力，維護孩子的心理健康，提高孩子的心理承受能力。

4、籃球運動(dòng)可以培養孩子的規則意識

每個(gè)孩子都是家里的寶貝，想要做什么都可以，想要什么都能得到，不懂得自己的行為有哪些不妥，可在社會(huì )上卻不是這樣的，是要遵守規則的?；@球運動(dòng)是要遵守規則的，不然就會(huì )被罰。沒(méi)有規則不成方圓，懂得打籃球的規則是很重要的。從籃球運動(dòng)中，孩子可以培養出規則意識，懂得什么該做，什么不可以做。

5、可以提高孩子自信心

籃球運動(dòng)是需要自信的，只有對自己自信才能贏(yíng)得對手。從剛開(kāi)始的不懂到*的上場(chǎng)比賽這都是在鍛煉孩子的自信心。大家可以觀(guān)察到打籃球的孩子會(huì )比不打籃球的孩子有自信，這就是籃球運動(dòng)帶來(lái)的好處。

6、有效控制體重，避免過(guò)度肥胖

如今隨著(zhù)電子產(chǎn)品的盛行及網(wǎng)絡(luò )的普及，很多小孩子整天沉迷于網(wǎng)絡(luò )與電子游戲當中。一個(gè)個(gè)都成了小胖墩，然后過(guò)度肥胖很容易影響到孩子的健康。而且讓孩子多進(jìn)行籃球運動(dòng)，可以充分消耗熱量，減少脂肪，幫助孩子有效控制體重，塑造更健康的體型與外在形象。

學(xué)打籃球對孩子有什么好處3

促進(jìn)骨骼發(fā)育

據調查，*85%以上的青少年都處于亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過(guò)度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)?；@球是一項綜合性的運動(dòng)，有科學(xué)數據表明：從小打籃球的孩子在未來(lái)身高將增加5~10厘米！

幫助孩子樹(shù)立自信心

籃球，是一項需要自信的運動(dòng)。在眾人面前打籃球，孩子們顯現出來(lái)所向披靡的行為，是展現自信的表現，能夠讓孩子們更加積極去和外界接觸。

培養規矩的孩子

籃球運動(dòng)，就是一項遵守規則的運動(dòng)，否則就會(huì )受到懲罰。從了解籃球規則，到了解社會(huì )規則，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，從中讓孩子可以培養規則意識，有所為，有所不為。

幫助孩子減輕學(xué)習壓力

現在學(xué)習壓力那么大，久而久之孩子會(huì )對學(xué)習產(chǎn)生抵觸心理，這樣擠壓式的學(xué)習方式也是非常沒(méi)有效率的。適當的參與籃球鍛煉，可以讓孩子勞逸結合，減輕壓力，提高學(xué)習效率，從而在學(xué)習和身體素質(zhì)方面全面發(fā)展。

籃球運動(dòng)對孩子有哪些好處呢？

一、籃球運動(dòng)對青少年的智力影響
青少年時(shí)期，孩子處于生長(cháng)發(fā)育的高峰期，智力也在這個(gè)時(shí)候進(jìn)入發(fā)育的成熟期?；@球運動(dòng)對青少年的智力發(fā)展有著(zhù)一定的有利影響。打籃球時(shí)，孩子處于思維十分活躍的階段，在籃球場(chǎng)上一些多變，快速，極不穩定性可以激發(fā)孩子臨場(chǎng)應變能力。運動(dòng)技能只要是依靠神經(jīng)系統和骨骼肌肉組織協(xié)調來(lái)實(shí)現的，記憶、思維、感知、想象不僅是神經(jīng)系統的體現，同時(shí)也是智力的發(fā)展方式。青少年進(jìn)行籃球運動(dòng)，隨著(zhù)技能的不斷強化和熟練，孩子的思維也會(huì )變得越來(lái)越發(fā)達和敏捷。一些家長(cháng)會(huì )認為，籃球運動(dòng)會(huì )影響孩子成績(jì)，其實(shí)這是片面的想法，只要能使孩子懂得勞逸結合，反而能更好的促進(jìn)孩子智力發(fā)展，提高專(zhuān)注度。中*生籃球夏令營(yíng)有著(zhù)專(zhuān)業(yè)的教練，能夠科學(xué)合理的調動(dòng)孩子積極性，激發(fā)孩子的潛在能力。
二、籃球運動(dòng)對青少年的身體影響
籃球運動(dòng)對運動(dòng)員的身體素質(zhì)要求比較高。青少年時(shí)期正是孩子骨骼發(fā)育階段，籃球運動(dòng)中許多柔韌性，彈性的練習可以更大程度上幫助孩子長(cháng)身體?；@球運動(dòng)同時(shí)可以鍛煉孩子的耐力和爆發(fā)力。一些孩子長(cháng)時(shí)間學(xué)習會(huì )出現疲憊，腰痛等一系列體質(zhì)差的表現，適當的進(jìn)行籃球運動(dòng)對青少年的身體有著(zhù)百利而無(wú)一害的影響。中*生籃球夏令營(yíng)可以根據孩子的自身的身體素質(zhì)，制定個(gè)性化的體能訓練方案，幫助孩子強身健體。
三、籃球運動(dòng)對青少年的性格影響
籃球運動(dòng)是具有對抗性的運動(dòng)。在籃球比賽中，孩子們會(huì )面對到競爭，面對到成 功或者失敗，這時(shí)能夠很好的讓孩子形成堅強的性格特點(diǎn)，意志堅定，不畏困難。同時(shí)，籃球運動(dòng)也是一項需要團隊合作的運動(dòng)，孩子可以培養出集體榮譽(yù)感，學(xué)會(huì )團結，講究凝聚力?？梢?jiàn)，籃球運動(dòng)對青少年的性格會(huì )產(chǎn)生很大的影響。

奇米在线7777在线精品|国产成人精品免费视|精品无码不卡一区二区三区|国内综合精品午夜久久资源|亚洲视频在线观看..