成都哪里可以學(xué)推拿！

上海明和中醫培訓學(xué)校就可以的，在普陀區康健廣場(chǎng)，專(zhuān)業(yè)做這方面的培訓的，做的很成熟，中醫類(lèi)的課程全部都有，課程是中醫理論加上實(shí)操相結合的，實(shí)操課有老師手把手帶教，老師也是科班出身，有豐富的教學(xué)經(jīng)驗和臨床經(jīng)驗的。學(xué)校也有宿舍，有很多外地的學(xué)員學(xué)完了之后回老家開(kāi)店的。
上海明和中醫培訓學(xué)校是一家專(zhuān)門(mén)針對于中醫理論與實(shí)操相結合的培訓中心。明和中醫培訓應《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟和社會(huì )發(fā)展第十二個(gè)五年規劃的建議》星火相傳，發(fā)展傳統中醫文化要求開(kāi)始從事祖國中醫文化推廣經(jīng)驗。承辦*衛生計生能力建設和繼續教育中心、*中醫藥管理局和*中醫藥協(xié)會(huì )的相關(guān)培訓工作，匯集了明和基金會(huì )、*特色技能中心，*醫藥科亞健康基礎研究、華夏健康產(chǎn)業(yè)集團等頂級醫療資源，擁有了豐富臨床經(jīng)驗的醫學(xué)骨干來(lái)班授課，是國內保健養生事業(yè)的重要社會(huì )力量。
目前開(kāi)設中醫推拿班，針灸班，正骨班，康復理療班，小兒推拿班等等多種班型，除了在課程量上盡量滿(mǎn)足不同學(xué)員的需求之外，學(xué)校還增設了許多教材教學(xué)大綱之外的課程內容，既彌補了單一職業(yè)種類(lèi)課程的片面性，也照顧了一些中醫基礎薄弱或者是有更高課程需求的學(xué)員。確保每位學(xué)員聽(tīng)得懂，學(xué)得會(huì )，學(xué)會(huì )就能用，能用就見(jiàn)效，見(jiàn)效就產(chǎn)生經(jīng)濟效益。穩定的就業(yè)保障，形成了獨特的辦學(xué)特色。
明和中醫教育 目前擁有上海、寧波、武漢等等多家校區。
中醫推拿課程＋中醫康復理療
理論內容：
課程一 《中醫基礎理論》：系統的學(xué)習陰陽(yáng)五行學(xué)，藏象學(xué)說(shuō)，精氣血津液神學(xué)，中醫體質(zhì)學(xué)，病機病因學(xué)，藥膳食療學(xué)等。

課程二 《中醫診斷學(xué)》：系統的學(xué)習中醫望聞問(wèn)切（舌診，面診，脈診，手診，背診）八綱辨證，臟腑辨證，六淫辯證等。

課程三 《經(jīng)絡(luò )腧穴學(xué)》系統的學(xué)習十二經(jīng)絡(luò )、奇經(jīng)八脈、腧穴的體表準確位置，分布規律以及經(jīng)走路線(xiàn)；熟練掌握人體全部腧穴的定位、絡(luò )屬臟腑，以及各經(jīng)絡(luò )腧穴的主治作用和阿是穴、特定穴的實(shí)際運用。

課程四 推拿理論課：推拿原理，推拿注意事項，推拿介質(zhì)，推拿禁忌等。

課程五 養生理療課：溫陽(yáng)艾灸，養生拔罐，保健刮痧，中藥熱熨等注意事項和禁忌。

實(shí)踐操作：
課程一 單式如滾，按，提，撥，拿，揉，摩，拍，點(diǎn)，顫，搓等基礎手法練習。

課程二 套路手法如頭面部推拿，肩頸部推拿，腰部推拿，腹部推拿，胸部推拿，四肢部推拿，背部推拿綜合手法練習。

課程三 特色推拿手法一指禪手法，原始點(diǎn)手法，點(diǎn)穴手法，推拿減肥手法等。

課程四 常見(jiàn)癥狀如肩周炎辯證調理，頸椎病辯證調理，腰肌勞損辯證調理，落枕辯證調理，常見(jiàn)婦科疾病辯證調理，椎間盤(pán)突出辯證調理等。

課程五 懸灸，隔物灸，長(cháng)蛇灸，閃罐，走罐，留罐，擠痧，擰痧，扯痧，滾熨，摩熨，擠熨等理療技能手法練習。

成都按摩五六百都有什么項目

有頭部理療按摩。
成都按摩五六百都有的項目是有頭部理療按摩，面部拔筋項目，手部精油按摩，精油開(kāi)背，肩頸理療，胸部按摩等。
按摩是以中醫的臟腑、經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況。

成都頸椎病的治療方法

大部分患者可通過(guò)非手術(shù)治療，如物理療法、運動(dòng)療法、藥物治療等來(lái)控制癥狀，減少復發(fā)，提高患者生活質(zhì)量，僅有少數嚴重壓迫神經(jīng)根或脊髓的患者需行手術(shù)治療。
患者出現頭痛、頸痛癥狀時(shí)可服用非甾體類(lèi)鎮痛藥物緩解癥狀。還可以采取傳統推拿、按摩、牽引、針灸等中醫治療，具體方法應當遵醫囑進(jìn)行。
癥狀嚴重時(shí)應立即就醫，聽(tīng)從醫囑，如有必要，需住院行手術(shù)治療。
急性期治療急性期患者頸部疼痛、上肢疼痛和麻木癥狀較嚴重時(shí)，應注意休息，避免增加運動(dòng)刺激頸部，及時(shí)就醫。
一般治療改善生活方式避免長(cháng)時(shí)間低頭。伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意間隔休息，避免頸椎長(cháng)時(shí)間維持在屈頸姿勢。
鍛煉肩頸肌肉游泳是比較好的鍛煉頸肩腰背部肌肉的運動(dòng)方式。
此外，平時(shí)還可適當做些頭頸部及雙上肢的前屈、后伸及旋轉活動(dòng)，尤其是在較長(cháng)時(shí)間低頭、伏案工作后。既可緩解疲勞，又能鍛煉肌肉力量，有利于維持頸椎的穩定性，保護頸椎間盤(pán)和小關(guān)節。
適當做些頸后部肌肉等長(cháng)收縮抗阻訓練，如雙手五指交叉放于枕后部、頭后仰對抗，可以明顯增強頸后部肌肉力量，糾正頸椎不穩定。
藥物治療由于個(gè)體差異大，用藥不存在絕對的*、最快、最有效，除常用非處方藥外，應在醫生指導下充分結合個(gè)人情況選擇最合適的藥物。
適當的用藥可以明顯改善頸椎病患者的癥狀。
神經(jīng)根型頸椎病、交感型頸椎病、癥狀輕微的脊髓型頸椎病可以采用活血通絡(luò )類(lèi)中成藥、神經(jīng)營(yíng)養藥。
急性期發(fā)作時(shí)，可選擇加用非甾體抗炎藥、肌松藥緩解癥狀，必要時(shí)給予脫水、激素等治療。
非甾體類(lèi)抗炎藥常用于肩頸臂疼痛的患者，主要是針對神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，具有消炎鎮痛的作用。
常伴有惡心、嘔吐、飽脹、胃疼等不良反應。常用藥物有布洛芬以及高選擇性COX2抑制劑類(lèi)藥物（例如塞來(lái)昔布、依托考昔）等。
肌松藥用于緩解肌肉痙攣所致的頸肩痛，解除對神經(jīng)、血管的刺激，常伴有血壓下降、心動(dòng)過(guò)緩、心律紊亂等不良反應。
鎮靜劑適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的患者，可減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，會(huì )有嗜睡、頭暈、乏力和記憶力下降等不良反應。常用藥物為安定類(lèi)，也可用健腦安神的中成藥。
手術(shù)治療當患者出現以下癥狀時(shí)，應采取手術(shù)治療。
保守治療3個(gè)月無(wú)效或者盡管有效，但是停止治療后癥狀反復發(fā)作，影響正常生活和工作；神經(jīng)根性疼痛劇烈，保守治療無(wú)效；上肢某些肌肉出現肌無(wú)力、甚至肌萎縮，經(jīng)保守治療2~4周后仍有發(fā)展趨勢。此外，由于脊髓型頸椎病隨著(zhù)疾病發(fā)展，癥狀將逐漸加重，甚至可以致殘，故確診后應及時(shí)手術(shù)治療。脊髓損傷較重且病程時(shí)間長(cháng)者，手術(shù)療效差。
頸椎病手術(shù)費用目前存在較大幅度差異，與病變性質(zhì)、病變節段、病變復雜程度、手術(shù)方式、手術(shù)材料、所在地區、醫院等有關(guān)，患者應在醫生指導下選擇合適的手術(shù)方式。
手術(shù)治療術(shù)式可分為頸椎前路手術(shù)和頸椎后路手術(shù)。
前路手術(shù)指在頸部前方或側前方進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)步驟包括減壓和重建穩定兩大部分。
減壓是指切除突出的椎間盤(pán)、增生的骨贅或者大部分椎體、肥厚和骨化的后縱韌帶，徹底解除脊髓、神經(jīng)根的壓迫。
重建穩定包括融合與非融合技術(shù)。融合術(shù)指采用自體骨塊、同種異體骨塊、椎間融合器、鈦籠、3D打印人工椎體等材料填充減壓時(shí)切除的椎間盤(pán)、椎體，輔以鈦板和螺釘固定，實(shí)現永久穩定。
對于椎間隙退變較輕、單純椎間盤(pán)突出等“軟性”壓迫的患者，采取非融合技術(shù)，即頸椎人工椎間盤(pán)置換術(shù)，可以保留手術(shù)節段的活動(dòng)。
后路手術(shù)指在頸部后方進(jìn)行的手術(shù)，主要包括椎管擴大、椎板成形術(shù)和椎板切除加固定融合術(shù)。通過(guò)擴大椎管的有效矢狀徑，實(shí)現解除脊髓壓迫的目的。
中醫治療頸椎病的中醫治療方法有很多，包括針灸、推拿按摩、牽引、中藥外用和內服等。但須注意，并不是所有類(lèi)型都適合中醫治療，建議在正規醫院明確診斷之后，到有相關(guān)醫療資質(zhì)的專(zhuān)業(yè)機構接受治療。
針灸治療包括針?lè )ㄅc灸法，可以取頸項部的夾脊穴、風(fēng)池、風(fēng)府、天宗、大椎、外關(guān)、合谷進(jìn)行針刺或艾灸以調整氣血。
推拿按摩治療以頸項部局部松解為主，配合手法整復，能夠使頸部氣血得以調暢，肌肉得以松弛。
牽引治療一般采用頸椎牽引帶牽引治療，解除頸部肌肉痙攣，松解軟組織粘連，改善或恢復頸椎的正常生理曲度。
中藥外用將有行氣散瘀、溫經(jīng)散寒、舒筋活絡(luò )或清熱解毒等不同作用的中藥制劑，應用在頸椎病患者的有關(guān)部位，如蘇木、葛根、杜仲、川芎等。常用治法有敷貼藥、噴藥等。
中藥內服需要根據患者的中醫辨證分型給予中藥。風(fēng)寒濕型可以給予防風(fēng)湯；氣滯血瘀型可以給予通竅活血湯；痰濕阻滯型可以半夏白術(shù)天麻湯。
其他治療物理治療常用直流電離子導入療法、低頻調制的中頻電療法、超短波療法、超聲波療法、高電位療法等治療方法，擴張血管，改善局部血液循環(huán)，解除肌肉、血管痙攣，消除神經(jīng)根、脊髓及其周?chē)浗M織的炎癥、水腫，減輕粘連，促進(jìn)神經(jīng)和肌肉功能恢復。
其他目前有研究表明，治療骨關(guān)節炎的藥物鹽酸氨基葡萄糖片可能對頸椎病患者有療效，有助于緩解病情，提高臨床治療效果。有待進(jìn)一步研究后進(jìn)入頸椎病的臨床治療用藥范疇。

關(guān)于成都唐氏正脊手法問(wèn)題

多數都是在騙錢(qián)害人，教你一個(gè)識別能不能治好的方法，就是不管是用什么方法，或在那祖傳18代名醫專(zhuān)家秘方推拿按摩、小針刀，貼膏藥、針灸扶正，外科手術(shù)等治療，治療前一定要先問(wèn)一下，能不能治好，治不好能不能退錢(qián)，如果治不好也不能退錢(qián)，那他們多數就是在準備騙你的錢(qián)。治好的標準就是臨床癥狀消失，CT檢查無(wú)腰間盤(pán)突出。
如果能讓你療效滿(mǎn)意了在付款，那治療肯定就是*的了。

孩子感冒發(fā)燒的推拿手法，一學(xué)即會(huì )?。ㄍ扑]收藏）

進(jìn)入年底以來(lái)，

*南北各大城市，

包括北上廣深、成都、溫州、杭州、南京等地

醫院兒科都爆棚，

發(fā)燒的孩子和家長(cháng)大排長(cháng)龍。
本次流感特點(diǎn)：

① 快速高燒，不易退，退燒后再次發(fā)熱。

② 多數兒童發(fā)燒伴嘔吐或者腹瀉，被許多醫生誤以為諾如病毒或輪狀病毒感染。有的孩子在醫院住了一個(gè)多星期，燒還是退不下來(lái)了，輸了液后還上吐下瀉。

③ 燒后轉入咳嗽期，持續時(shí)間長(cháng)。

④ 兒童居多。成人以咽部癥狀為重，伴頭痛和周身不適。

⑤ 傳染性強。

⑥ 血常規檢查多顯示白細胞總數不高，粒細胞比例偏高，快速CRP多顯示略高或者正常。

⑦ 易造成心肌受損。
其實(shí)，對于感冒發(fā)燒，除了吃藥，小兒推拿也是個(gè)不錯的輔助治療方法，媽媽們不妨學(xué)習一下這種簡(jiǎn)單的去病方式，那么，小兒感冒應當取哪些穴位推拿？每個(gè)穴位又應做多長(cháng)時(shí)間呢？下面結合不同清況做簡(jiǎn)明扼要的說(shuō)明。家長(cháng)在開(kāi)始操作之前一定要分清下面三種不同情況再開(kāi)始?。?！

一、一般感冒（37.5℃~39℃）治法：

①平肝10分鐘，從小兒食指指根推到指尖。

平肝能夠發(fā)散外邪。感冒，中醫認為是風(fēng)寒或風(fēng)熱邪氣侵襲體表皮膚，通過(guò)推拿這個(gè)穴位，能夠將入侵身體的風(fēng)寒、風(fēng)熱邪氣發(fā)散出體外以治愈疾病。

② 清肺10分鐘，從小兒無(wú)名指指根推到指尖。

中醫認為肺合皮毛，外邪侵襲皮膚，肺部就 會(huì )受到影響進(jìn)而積熱，用清肺的方法就能清除肺熱，防止感冒咳嗽，并 且能促進(jìn)皮膚排除邪氣。

③ 推天河水15分鐘。從小兒腕橫紋均勻推到肘橫紋。

推天河水能退熱，普通感冒發(fā)熱癥狀用推天河水的方式就能夠解決了。
④掐五指節2~3遍。

掐五指節可以用于傷風(fēng)感冒，調和氣血。
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單四步，媽媽只要找準穴位堅持做完相應時(shí)間，就一定會(huì )起到效果，很多高燒兒童的體溫在短短幾十分鐘內就能降下來(lái)。

二、發(fā)熱重的感冒（39℃~40℃）

①平肝、清肺各5分鐘

平肝以發(fā)散外邪

清肺以清除肺熱、解表

②推六腑15分鐘

六腑，為涼穴，推之以清除壯熱，清熱作用比推天河水更強。
③掐五指節2~3遍

掐五指節可以調和氣血，抵抗病邪，快速治愈。

④鼻塞嚴重者，揉陽(yáng)池10分鐘

陽(yáng)池穴可以治療頭部一切疾病包括鼻塞，且頭痛不論寒熱虛實(shí)皆可以用。
⑤咳嗽重者，加八卦10分鐘

八卦主治胸腹氣機不暢導致的咳嗽痰喘、胸悶、食積等。
注意：6個(gè)月~2歲嬰兒高燒若超過(guò)40度可能會(huì )引發(fā)驚厥，請盡快就醫。

三、感冒夾食滯 （感冒兼乳食停滯者，癥見(jiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腸鳴）

①平肝、清肺15分鐘。

清肺以除肺熱、解表。

平肝以發(fā)散表邪

②推天河水10分鐘

推天河水能退熱，感冒發(fā)熱常用穴位之一。

③清脾10分鐘

清脾穴能消除積滯，消除脹滿(mǎn)，解決食積不消化的內部問(wèn)題。
④清胃10分鐘，用于嘔吐、腹脹者

清胃能夠治理肚腹脹滿(mǎn)，積滯腹痛，惡心嘔吐，納呆等，也是清除食物為本。
⑤運八卦10分鐘

運八卦能增強中氣（脾胃之氣），增進(jìn)消化，消痞化積。

四、寒熱往來(lái)、寒熱錯雜型感冒

①分陰陽(yáng)穴10分鐘。

分陰陽(yáng)，顧名思義，能分離寒熱，治理寒熱往來(lái)這個(gè)典型病癥。
②推大四橫紋10分鐘

開(kāi)臟腑寒熱，和氣血，左右來(lái)回推。
③揉外勞宮穴15分鐘

驅寒，治療寒冷。
④平肝清肺15分鐘

平肝，發(fā)散外邪。

清肺，清除熱邪

⑤推天河水10分鐘

推天河水能退熱，感冒發(fā)熱常用穴位之一。
關(guān)于感冒和流感的謠言與誤區

1、保持喉嚨不干燥能預防流感？

防治流感的關(guān)鍵并不是保持喉嚨粘膜濕潤，而是避免接觸傳染源。喉嚨干燥可能是有咽喉炎的表現，并不是缺水。

2、放洋蔥、醋熏蒸房間能消毒殺菌？

雖然蔥蒜能抑制細菌，但其對空氣中的病毒作用微乎其微。食醋醋酸濃度很低，遠不能起到消毒的效果。如果在封閉空間長(cháng)時(shí)間熏醋，不但會(huì )引起呼吸困難、惡心等癥狀，還會(huì )對皮膚和呼吸道黏膜造成傷害。

3、喝板藍根能預防流感？

板藍根屬于清熱解毒類(lèi)中藥，有抗菌、抗病毒等作用，常用于治療急性扁桃體炎、急性咽喉炎等。但并不能預防流感，過(guò)量服用還會(huì )引起消化功能和造血功能的不良反應。

4、孩子感冒，在家配幾種藥吃？

目前市售感冒藥很多為復方感冒制劑，需要注意劑量，不要重復用藥。比如孩子感冒發(fā)燒時(shí)，給孩子吃退燒藥，又給吃可以退熱的復方感冒藥，這樣容易造成肝腎損害。

同時(shí)服用多種成分的感冒藥，或者不當聯(lián)合用藥，都有可能因為成分超量而引起肝腎損害，增加不良反應。

家長(cháng)給孩子用藥，一定要嚴格按照說(shuō)明書(shū)劑量，如果無(wú)法自己把握，要在醫生的指導下用藥。
因為本次流感來(lái)勢兇猛，兒科醫生敬告各位家長(cháng)：

1、不要帶寶寶去人多地方，公共場(chǎng)合，以免交叉感染；出門(mén)一定要戴口罩，做好預防工作；

2、再次提醒，這次流感覆蓋范圍廣，涉及各個(gè)年齡階段，大家重在預防，家里隨時(shí)保持通風(fēng)，飲食清淡，盡量不要去人多的地方，適時(shí)加減衣物！飲食清淡，多喝水多休息！

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成都中醫藥*附屬醫院可以用小針刀，雷火灸治療膝蓋,腳跟骨刺嗎？？或是哪里有用這些方法治療的？？

一、理療法：
理療法是物理療法的簡(jiǎn)稱(chēng)。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]
二、直流電藥物離子導入法：
國內主要利用藥物導入熱療儀，把液體的藥物離子主要利用機器產(chǎn)生的中頻電流和同步產(chǎn)生的熱療效應，把藥液離子經(jīng)皮膚汗腺導管口毛孔穿過(guò)皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進(jìn)入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時(shí)更好的發(fā)揮了藥物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃?；颊吒菀捉邮?。直流電藥物離子導入法充分發(fā)揮高效的了藥物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門(mén)診長(cháng)期的治療選擇。
三、按摩與牽引：
按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的作用。適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進(jìn)行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時(shí)的止痛作用，而不能達到治療的目的。
四、針灸：
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用?？上植康乃[和炎癥，但對骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō)，針灸只能起輔助作用。 [5]
五、藥物治療:
一般來(lái)說(shuō)藥物治療絕大多數都是服用止痛藥來(lái)緩解膝關(guān)節骨質(zhì)增生引起的疼痛，但是因為骨質(zhì)層比較深，口服藥物經(jīng)過(guò)腸胃進(jìn)入血液循環(huán)，*到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，并不能從根本上阻止骨質(zhì)繼續增生。
六、手術(shù)切除：
這是比較傳統的治療骨質(zhì)增生的一種方法，就是通過(guò)手術(shù)的方法將增生的骨質(zhì)去除，隨著(zhù)時(shí)間的推移出現的退行性變還是會(huì )導致增生的骨質(zhì)繼續增長(cháng)，因此這并不是徹底治愈的方法。 [6]

成都哪里有中醫健康養生的，求推薦下？

你好，經(jīng)常在成都逛熟悉幾家中醫按摩養生的，比較傳統的中醫養生，里面的技師服務(wù)還可以。經(jīng)常去的是念和堂雙慶路上的哪家，她們是連鎖中醫養生的。。
不知道你的地址哪里，好像雙城三路也有一家念和堂，蜀鑫路、迎賓大道都有她們的連鎖店。
回答完畢，希望采納哦，謝謝

四川哪里治療頸椎病比較好？成都看頭痛胳膊疼麻的邱懸壺是咋約？

治療原則
頸椎病治療方法通常包括一些非手術(shù)治療，例如生活習慣的改變、運動(dòng)、藥物和物理治療等。癥狀較嚴重的患者應進(jìn)行手術(shù)治療。
中醫治療的推拿、牽引、手法按摩、針灸等，也對頸椎病的緩解和康復起到很大作用。
一般療法
理療
在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。
通常，急性期可進(jìn)行離子透入、超聲波、紫外線(xiàn)或間動(dòng)電流等。
疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入、感應電或其他熱療。
溫熱敷
可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹，減輕癥狀，有助于手法治療后使患處頸椎穩定。
用熱毛巾和熱水袋局部外敷。
急性期患者疼痛癥狀較重時(shí)，不宜做溫熱敷治療。
運動(dòng)療法
主要是對頸肩部肌肉的鍛煉，游泳為鍛煉頸背部肌肉較好的運動(dòng)。
各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始醫療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。
癥狀急性發(fā)作期應臥床休息，不增加運動(dòng)刺激。
有比較明顯的或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時(shí)，應停止運動(dòng)，特別不能做頸椎后仰運動(dòng)。
椎動(dòng)脈型頸椎病者頸部旋轉運動(dòng)宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。
可適當進(jìn)行頸后部肌肉等長(cháng)收縮抗阻訓練，方法為手指交叉放在腦后，頭向后仰，增加頸后部肌肉力量，糾正頸椎不穩定。
牽引治療
牽引治療通過(guò)松解軟組織粘連，可幫助頸椎改善癥狀。
“牽引”曾是治療頸椎病的*方法之一，但也存在一定的弊端，應嚴格遵醫囑使用。
改善生活習慣
避免長(cháng)期低頭伏案工作，避免長(cháng)時(shí)間彎曲頸椎，間隔大約一小時(shí)應活動(dòng)頸椎。
睡眠時(shí)應調整枕頭高度，避免頸部過(guò)度屈曲。
手術(shù)治療
嚴重有神經(jīng)根或脊髓壓迫者，必要時(shí)可進(jìn)行手術(shù)治療。
手術(shù)適應證
神經(jīng)根性疼痛劇烈，保守治療3個(gè)月無(wú)效。
脊髓或神經(jīng)根明顯受壓，伴有神經(jīng)功能障礙。
影響正常生活和工作者，應采取手術(shù)治療。
上肢某些肌肉出現無(wú)力，甚至肌肉萎縮。
脊髓型頸椎病會(huì )隨疾病發(fā)展逐漸加重，甚至致殘，在確診后應及時(shí)手術(shù)，拖延時(shí)間較長(cháng)者，可能會(huì )影響預后。

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