成都哪里可以學(xué)推拿！

上海明和中醫培訓學(xué)校就可以的，在普陀區康健廣場(chǎng)，專(zhuān)業(yè)做這方面的培訓的，做的很成熟，中醫類(lèi)的課程全部都有，課程是中醫理論加上實(shí)操相結合的，實(shí)操課有老師手把手帶教，老師也是科班出身，有豐富的教學(xué)經(jīng)驗和臨床經(jīng)驗的。學(xué)校也有宿舍，有很多外地的學(xué)員學(xué)完了之后回老家開(kāi)店的。
上海明和中醫培訓學(xué)校是一家專(zhuān)門(mén)針對于中醫理論與實(shí)操相結合的培訓中心。明和中醫培訓應《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟和社會(huì )發(fā)展第十二個(gè)五年規劃的建議》星火相傳，發(fā)展傳統中醫文化要求開(kāi)始從事祖國中醫文化推廣經(jīng)驗。承辦*衛生計生能力建設和繼續教育中心、*中醫藥管理局和*中醫藥協(xié)會(huì )的相關(guān)培訓工作，匯集了明和基金會(huì )、*特色技能中心，*醫藥科亞健康基礎研究、華夏健康產(chǎn)業(yè)集團等頂級醫療資源，擁有了豐富臨床經(jīng)驗的醫學(xué)骨干來(lái)班授課，是國內保健養生事業(yè)的重要社會(huì )力量。
目前開(kāi)設中醫推拿班，針灸班，正骨班，康復理療班，小兒推拿班等等多種班型，除了在課程量上盡量滿(mǎn)足不同學(xué)員的需求之外，學(xué)校還增設了許多教材教學(xué)大綱之外的課程內容，既彌補了單一職業(yè)種類(lèi)課程的片面性，也照顧了一些中醫基礎薄弱或者是有更高課程需求的學(xué)員。確保每位學(xué)員聽(tīng)得懂，學(xué)得會(huì )，學(xué)會(huì )就能用，能用就見(jiàn)效，見(jiàn)效就產(chǎn)生經(jīng)濟效益。穩定的就業(yè)保障，形成了獨特的辦學(xué)特色。
明和中醫教育 目前擁有上海、寧波、武漢等等多家校區。
中醫推拿課程＋中醫康復理療
理論內容：
課程一 《中醫基礎理論》：系統的學(xué)習陰陽(yáng)五行學(xué)，藏象學(xué)說(shuō)，精氣血津液神學(xué)，中醫體質(zhì)學(xué)，病機病因學(xué)，藥膳食療學(xué)等。

課程二 《中醫診斷學(xué)》：系統的學(xué)習中醫望聞問(wèn)切（舌診，面診，脈診，手診，背診）八綱辨證，臟腑辨證，六淫辯證等。

課程三 《經(jīng)絡(luò )腧穴學(xué)》系統的學(xué)習十二經(jīng)絡(luò )、奇經(jīng)八脈、腧穴的體表準確位置，分布規律以及經(jīng)走路線(xiàn)；熟練掌握人體全部腧穴的定位、絡(luò )屬臟腑，以及各經(jīng)絡(luò )腧穴的主治作用和阿是穴、特定穴的實(shí)際運用。

課程四 推拿理論課：推拿原理，推拿注意事項，推拿介質(zhì)，推拿禁忌等。

課程五 養生理療課：溫陽(yáng)艾灸，養生拔罐，保健刮痧，中藥熱熨等注意事項和禁忌。

實(shí)踐操作：
課程一 單式如滾，按，提，撥，拿，揉，摩，拍，點(diǎn)，顫，搓等基礎手法練習。

課程二 套路手法如頭面部推拿，肩頸部推拿，腰部推拿，腹部推拿，胸部推拿，四肢部推拿，背部推拿綜合手法練習。

課程三 特色推拿手法一指禪手法，原始點(diǎn)手法，點(diǎn)穴手法，推拿減肥手法等。

課程四 常見(jiàn)癥狀如肩周炎辯證調理，頸椎病辯證調理，腰肌勞損辯證調理，落枕辯證調理，常見(jiàn)婦科疾病辯證調理，椎間盤(pán)突出辯證調理等。

課程五 懸灸，隔物灸，長(cháng)蛇灸，閃罐，走罐，留罐，擠痧，擰痧，扯痧，滾熨，摩熨，擠熨等理療技能手法練習。

成都減肥機構哪里好？

成都環(huán)球中心那里，有一個(gè)呂老師，
他獨創(chuàng )的呂氏三通減肥術(shù)，獨步成都，不吃藥，不打針，
通過(guò)中醫理療達到減肥目地，不僅創(chuàng )立成都呂氏愛(ài)尚品牌，
而且還曾是濟世良醫，正道中醫，寶芝堂中醫館的特邀專(zhuān)家，
現在在環(huán)球中醫E3區17樓18號坐診。

成都哪里有可以減肥的中醫館？

中醫減肥，一般可以?huà)靸确置诳频奶?，一般收費是按照次數收費，如針灸等，根據醫師的不同不同的收費。建議去咨詢(xún)后考慮是否需要中醫減肥，一般價(jià)格都比較貴而且效果比較慢現代醫學(xué)認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，針灸可以通過(guò)傳統的中醫針灸方法，達到調整機體內分泌的作用.。

成都正道中醫呂氏減肥怎么樣？

瘦身減脂*步
管住嘴
吃了不一定胖，但胖一定是因為吃這話(huà)說(shuō)的一點(diǎn)不錯。（當然這要除卻個(gè)別因藥物或體質(zhì)發(fā)胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出來(lái)的。所以想要瘦，就要先學(xué)會(huì )好好吃。怎么樣的吃法可以幫助瘦身？看完這些你就懂了。
減少熱量攝入
將每天的熱量攝入減少100千卡，在大約5個(gè)星期后就可減肥4公斤。
改變飲食結構
用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流質(zhì)食物代替日常膳食，但要營(yíng)養全面。
飯前喝湯
飯前先喝湯，接著(zhù)吃青菜，*在吃飯。盡量先用熱量較低的食物填飽肚子，可以防止吃的過(guò)多。
增加咀嚼次數
細嚼慢咽不但能幫助腸胃消化，還能讓人較容易有飽腹感。
餐具減小一個(gè)號
相同分量的食物，若用大盤(pán)子吃，會(huì )覺(jué)得未達平均量而吃更多，若換成小盤(pán)子感覺(jué)較豐富，會(huì )吃的較小。
多喝水
喝水加速體內代謝循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒。少喝飲料，飲料中糖分過(guò)高，對健康和減肥不利。
別人吃多你吃少
很多人身邊都會(huì )有那種怎么吃都不胖的人，不過(guò)千萬(wàn)別因為對方吃不胖，就和他們在不知不覺(jué)中吃進(jìn)一樣多的食物，小心胖在自己身上。
換手吃飯
若你平時(shí)吃飯都用右手，不妨試試該用左手。因為不習慣，吃東西的速度就會(huì )變慢，攝取琴熱量也會(huì )降低。
瘦身減脂第二步
邁開(kāi)腿
一旦你的飲食結構與進(jìn)食方式相較之前發(fā)生了改變，你就一定會(huì )瘦。但只靠調整飲食換來(lái)的瘦身速度，根本達不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，運動(dòng)還是必不可少。
戶(hù)外運動(dòng)
每周做3~5次戶(hù)外運動(dòng)是消耗體內脂肪、提高活力的好方法，但每次時(shí)間應在30分鐘以上。
步行減肥
每周至少5天，每天走45分鐘，行程約5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。
舉重運動(dòng)
靠力量鍛煉也能使你減肥，因為舉重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達，人體新陳代謝就越快。力量訓練不太適合年紀較大的人，為避免受傷，*請教練。
以上兩步就是瘦身減脂的全部過(guò)程，看了標題進(jìn)來(lái)又看完文章后的大家可能會(huì )暗暗的咒罵小編shift！但其實(shí)瘦身減肥真的就這兩步?。。?！

中醫推拿對減肥有效果嗎？

確切的說(shuō)，中醫推拿只對肥胖在適中程度上的人群可以起到一定的減肥效果，如果是我們體型嚴重超標的情況下，那么中醫推拿的效果是相當有限的，這個(gè)道理非常容易理解，我們都知道中醫推拿一般情況下按摩的是我們的穴位，如果我們身體上的脂肪太多的話(huà)，那么中醫推拿的手法就不會(huì )準確的按摩到我們的穴位，所以在效果上來(lái)講是微乎其微的。當然除了中醫推拿之外，以下幾個(gè)方法也可以幫助我們有效的減肥：

1、針灸

作為傳統的醫學(xué)減肥項目當中針灸減肥是非常有效的，它的原理是通過(guò)刺激我們的一些穴位來(lái)，讓我們感覺(jué)不到餓，從而達到讓我們減肥的效果，我的親表妹就是通過(guò)這種方法，從160多斤減到了一百零幾，而且完全沒(méi)有副作用也不會(huì )反彈，記得當時(shí)的費用也不是很多，大概平均下來(lái)每天只需要8~12塊錢(qián)。

2、節食減肥

從目前的效果上來(lái)看，節食減肥還是比較顯著(zhù)的，而且也是最節約成本的一種減肥方法，只不過(guò)這種方法對于我們個(gè)人的毅力要求的非常高，如果定力不夠的話(huà)那么很難達到應有的效果，所以想要采用這種方法減肥的話(huà)，我們一定要下定決心的去改變自己，尤其千萬(wàn)不要暴飲暴食。

3、高強度運動(dòng)

如果我們的體重屬于嚴重超標的類(lèi)型的話(huà)，那么以上幾個(gè)方法可能都很難達到迅速減肥的效果，這個(gè)時(shí)候我們只能通過(guò)高強度的運動(dòng)來(lái)讓我們的體重慢慢下降，比如說(shuō)前一段時(shí)間在網(wǎng)上有一個(gè)270多斤的男孩想要快速減肥，就選擇了騎單車(chē)，他僅僅只堅持了三個(gè)月，就減了40多斤，所以這種運動(dòng)減肥的方式自古以來(lái)都是非常有效的。

請問(wèn)成人可以到成都中醫藥*學(xué)推拿按摩專(zhuān)業(yè)嗎？感謝幫助回答

成人學(xué)推拿按摩專(zhuān)業(yè)建議到正規的培訓學(xué)校。
學(xué)推拿按摩專(zhuān)業(yè)很有發(fā)展前景。推拿作為以人療人的方法， 推拿一詞是由摩挲、按摩逐漸演變而來(lái)的。它不僅是名詞的變更，而且包含著(zhù)千百年來(lái)，從事推拿醫術(shù)的醫師不斷總結，不斷創(chuàng )新，不斷發(fā)展的結果。推拿醫術(shù)是*古老的醫治傷病的方法，是中醫學(xué)的一個(gè)組成部分。
尤其是近四十年來(lái)，由于西醫學(xué)習中醫，開(kāi)辦中醫，對中醫事業(yè)的發(fā)展和提高起到了巨大作用。一些科研機構又對推拿機理開(kāi)始進(jìn)行研究，取得了初步成績(jì)，這對推拿又是一個(gè)很大的促進(jìn)。世界上很多*都有人重視*這一傳統療法，據了解，有美國、英國、意大利、法國、德國、朝鮮、日本、菲律賓、新加坡、泰國、馬來(lái)西亞、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等*來(lái)*學(xué)習。還有一些聘*專(zhuān)家出國開(kāi)辦學(xué)習班。這說(shuō)明*的推拿手法治療疾病已受到世界的重視。
因此學(xué)習推拿按摩專(zhuān)業(yè)對以后的發(fā)展十分有利，如果想學(xué)習推拿按摩可以到杏林大講堂，杏林大講堂在多個(gè)省市設立分校，服務(wù)*。課程涵蓋中醫技術(shù)和特色課程兩大體系，包括中醫正骨、小兒推拿、中醫筋骨痛治療、中醫針灸、產(chǎn)后康復、埋線(xiàn)減肥、中醫膏藥等，可以滿(mǎn)足就業(yè)和創(chuàng )業(yè)的需要。

中醫推拿的時(shí)候很疼，還流汗，這是不是證明推拿有助于減肥呢？

在臨床上，中醫按摩對減肥有一定效果。在中醫理論中，肥胖是痰濕沉積的結果。痰濕和血瘀也是現代人最常見(jiàn)的疾病。這對現代人的生活方式是非常不健康的。很多人都有吃得多、吃得好、運動(dòng)少的習慣。痰濕積聚在體內無(wú)法清除，就發(fā)展成了肥胖癥。對于肥胖癥的治療，按摩主要是通過(guò)按摩穴位來(lái)治療，還可以調理脾胃，調節內分泌系統，起到減肥的效果。

按摩可以減肥，無(wú)論是對于皮膚、肌肉，特別是對于穴位的按摩可以疏通經(jīng)絡(luò )，對于幫助減肥有很大的好處，比如對于脈搏的按摩，刺激可以明顯促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對于幫助減肥有很大的好處。對皮膚進(jìn)行刮痧按摩，可以很大程度上釋放皮下脂肪，幫助脂肪溶解，對減肥有很大好處。臨床上可以通過(guò)定期的按摩來(lái)減少體內的脂肪，并達到一定的體重，除此之外，臨床上還可以考慮通過(guò)配合藥物、飲食和運動(dòng)進(jìn)行綜合調理，按摩可以使脂肪細胞分解。

燃燒達到減肥的目的，可以用該手法減肥，但會(huì )反彈，如果再配合針灸。效果很好，單獨按摩有效果，但單獨按摩效果不好，如果結合針灸和按摩做效果是事半功倍的，因為針灸是通過(guò)穴位，直接刺激穴位和脂肪堆積，可以疏通身體的氣血，促進(jìn)脂肪的分解。按摩其實(shí)也是一種消脂運動(dòng)，你不需要花費精力，只需要躺在床上輕松 "做 "運動(dòng)。

以上就是小編針對問(wèn)題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什么問(wèn)題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪里有不對的地方，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對我*的幫助，謝謝大家了。

推拿肚子能減肥嗎？

人體經(jīng)絡(luò )長(cháng)時(shí)間不 *** 就會(huì )出現各種堵塞，體內也容易積留各種廢物和毒素，從而使身體代謝變弱,那么，下面我就介紹下推拿肚子減肥的相關(guān)知識!
推拿肚子可以減肥
*** 肚子是可以起到減肥的作用,同時(shí)還可以起到改善人體血液回圈與促進(jìn)增強人機體能力提高抵抗力的作用,現在很多的美容機構也都是使用這個(gè)辦法來(lái)幫助減肥,但是大家也是要長(cháng)期的堅持使用 *** 減肥,否則效果就不會(huì )那么的明顯, *** 肚子的同時(shí)還可以幫助控制食欲,在飯前來(lái) *** ,就可以輕松的控制飲食,使人體處在一個(gè)飽腹的狀態(tài),達到減肥的目的。
*** 肚子減肥有效
*** 肚子減肥是有效的,但是一定要用正確的方法來(lái)進(jìn)行 *** ,肚子 *** 主要是為了減掉腹部的脂肪,同時(shí)還可以緩解人體消化系統與泌尿系統方面的疾病,可謂也是一舉多得,肚子 *** 通過(guò)對肚子附近穴位的 *** 達到調整神經(jīng)的內分泌功能還可以促進(jìn)血液回圈,增加腹部的溫度,從而達到促進(jìn)脂肪消耗的目的,通常是在洗澡時(shí)來(lái)進(jìn)行 *** ,效果會(huì )更加顯著(zhù)。
*** 肚子減肥的方法
1、調和腹部
動(dòng)作:把更有力的手放在腹部,另一只手按在上方,圍繞肚臍,在整個(gè)腹部***上至肋骨下方,下至肚臍下***按順時(shí)針?lè )较虼蛉?用力適中,至少6~8次,多則10~15次。

用處:這是脂肪和毒素、水分積聚的地方,大范圍打圈有助于促進(jìn)大腸蠕動(dòng),調節消化和排泄功能。

2、凈化腹部

動(dòng)作:圍繞肚臍,找到分布在它上下左右的4個(gè)點(diǎn),細致地圍繞這每個(gè)點(diǎn)來(lái)打圈。集中用力,每個(gè)點(diǎn)可各打10個(gè)圈。完成這些之后,再找到一個(gè)點(diǎn),它在肚臍垂直上方,肋骨之下,圍著(zhù)它再打*10個(gè)圈。

用處:相對于大面積打圈,這個(gè)是區域性雕塑的步驟。在*部的熱身之后,可以更細致地 *** 到此處的體液回圈,把多余的脂肪、毒素、水分代謝掉。
中醫推拿肚子手法
預備勢:在保暖的前提下,脫衣松褲,正身仰臥在床上,*能夠枕在矮枕上,全身放松,凝神靜慮,調勻呼吸,舌抵上顎,意守丹田。

*** 心窩部:兩手緩緩上提,在胸前兩手中三指***食指、中指、無(wú)名指***對接并按在心窩部位***即胸骨下緣下柔軟的部位,俗稱(chēng)心口窩的部位***,由右→上→左→下按順時(shí)針?lè )较蜃鰣A周運動(dòng), *** 21次。再從右向左逆時(shí)針 *** 21次。

回環(huán) *** 腹中線(xiàn)及腹兩側:以?xún)墒种腥赣尚母C順摩而下,即一邊順時(shí)針轉動(dòng) *** 一邊往下移,移至臍下恥骨聯(lián)合處***即小腹下部毛際處***,再以?xún)墒种腥赣蓯u骨處向兩邊分開(kāi),一邊 *** 一邊向上走,兩手 *** 回到心窩處,兩手交接而止?；厝ψ龉?1次。

推按腹中線(xiàn)部位:以?xún)墒种腥赶嘟?由心窩腹中線(xiàn)部位推下,直推至恥骨聯(lián)合處,共21次。

右手繞臍腹 *** :以右手由右-上-左-下按順時(shí)針?lè )较驀@肚臍摩腹21次。

左手繞臍腹 *** :以左手由左-上-右-下按逆時(shí)針?lè )较驀@肚臍摩腹21次。
*** 腹部三大減肥穴位
1、天樞穴

位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。

*** 此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長(cháng)期保養 *** 此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

*** 方法:睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50~100次,逆時(shí)針和順時(shí)針?lè )较蚋髦貜鸵淮巍?

2、大橫穴

位置:肚臍旁開(kāi)4寸處

*** 此穴可通便,排除腸道內的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。

*** 方法:雙手食指指端同時(shí)按壓,圈狀 *** 100次。

3、中脘穴

位置:位于人體上腹部,前正中線(xiàn)上,當臍中上4寸。

功效:上脘穴的*功效就是 *** 腸道蠕動(dòng),經(jīng)常 *** 此穴位,是對食道的*保護,避免飲食過(guò)快,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,從而導致體重上升。

怎么樣才能減肥

減肥是女生永遠的話(huà)題之一，怎么減肥才有效呢?怎么樣做才能更好的減肥?我告訴你。

減肥 方法 之 瑜伽 減肥

減肥*是看自己的身體來(lái)計劃一些運動(dòng)瘦身減肥方法，每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以減肥的方式也不同。當然一些基本的運動(dòng)還是可以的。

例如一些塑造形體的瑜伽，先是跪坐，或盤(pán)腿坐在墊子上，脊柱挺拔成直線(xiàn)。接著(zhù)再是呼氣，然后輕輕地吸氣，感覺(jué)腹部慢慢膨脹，向外鼓起，手指分開(kāi)。這個(gè)呼吸中，胸腔和胸部不應膨脹。*到了呼氣時(shí)，慢慢的讓腹部下降，這樣整個(gè)重復6-10次，讓腹部的贅肉不再沉淀，慢慢的收緊腰身。

減肥方法之側向轉體減肥

首先躺在床上，雙手放在雙腳的兩側，接著(zhù)頭部向側邊的方向開(kāi)始旋轉，連帶著(zhù)身體的上半身也開(kāi)始隨著(zhù)頭發(fā)旋轉的方向開(kāi)始旋轉。左右重復5-10組的樣子。*在產(chǎn)后第2、3周之后開(kāi)始運動(dòng)起來(lái)。

減肥方法之向前彎曲減肥

整個(gè)人的身體呈現坐直的狀態(tài)，兩腿彎曲后并稍微有分開(kāi)一些，兩臂放在胸前，先吸氣，將身體上半身向前彎去，直到你感覺(jué)腹部肌肉被拉緊為止，盡量讓整體姿勢的時(shí)間保持更久一些，*呼氣時(shí)再挺直腰身。反復此動(dòng)作5-10次的樣子，直到感到有不舒適的感覺(jué)再停下。

減肥方法之走路減肥

經(jīng)研究發(fā)現，快走對瘦腰有著(zhù)非常明顯的效果?？熳卟粌H可以運動(dòng)到雙腳，而且也能運動(dòng)全身的肌肉。若是堅持每天累積5000步以上的快走，就能夠縮小腰圍。所以沒(méi)時(shí)間運動(dòng)的MM千萬(wàn)不要錯過(guò)每一次可以快走的時(shí)間了。

減肥方法之推拿減肥

中醫推拿是非常適合懶人的減肥方式。你只需躺著(zhù)就能夠輕松減去脂肪。但需要注意的是，一定要選擇專(zhuān)業(yè)的推拿師傅才行。中醫推拿通過(guò)刺激穴位的方法打通人體經(jīng)絡(luò )，調理身體內臟，改善微循環(huán)，還可以使體內多余脂肪加速分解，有效促進(jìn)新陳代謝，從而達到減肥瘦身的目的。

減肥方法之用餐速度

研究顯示，用餐速度比較快的人到40-50歲時(shí)，體重相比20歲時(shí)有明顯增加，那些用餐速度比較慢的人體重僅是略有增加。其實(shí)這是因為在吃東西時(shí)，人的大腦中樞也在接受信號，如果吃得太快大腦的中樞無(wú)法得到飽脹感的刺激，人就會(huì )覺(jué)得自己還沒(méi)有吃飽，這樣就會(huì )造成過(guò)度攝取食物，于是就導致肥胖了。

減肥方法之睡眠減肥

睡眠可減少肆虐的荷爾蒙，有效控制食欲和加快體內的新陳代謝，對健康減肥有著(zhù)很大的幫助。然而睡眠不足會(huì )增加你的食欲，晚上吃得過(guò)多又無(wú)法消耗自然就會(huì )長(cháng)肉。另外，睡眠不足還可能會(huì )加快人體衰老速度，嚴重者還會(huì )造成心血管等疾病。因此為了健康為了減肥一定要保證充足的睡眠。

減肥方法之減肥水果

1、蘋(píng)果醋利尿消水腫

蘋(píng)果醋中的果膠質(zhì)可以促進(jìn)腸道運作并有酸化作用。堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋(píng)果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，達到減輕體重的效果。

2、燕麥粥消水腫

燕麥含有豐富的纖維素，而纖維素能夠增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的效果更佳。但吃燕麥*是自己煮，將天然燕麥和適量的水熬煮開(kāi)即可食用。若早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，不僅營(yíng)養又減肥。

3、香蕉防便秘

香蕉含有豐富鉀質(zhì)，高鉀可以幫助排出體內的納，有效改善水腫及潤澤膚色。另外，香蕉有強烈的促進(jìn)消化功效，還能幫助便秘，預防肚子水腫。

4、薏米排水分

薏米能夠有效促進(jìn)血液和水分新陳代謝，具有利尿消水腫的功效，還能夠排走體內多余的水分。

5、冬瓜可排清身體廢物

冬瓜味甘淡性微寒，具有利尿消腫、清熱消渴的功效。另外，冬瓜蘊含維他命B1及纖維，能有助于大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。

6、柚子茶去水腫

柚子不僅熱量很低，而且還含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消除水腫?？梢詫㈣肿尤夥胚M(jìn)榨汁機中和少量的清水一起榨汁，若你覺(jué)得酸，也可加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。

成都市哪里有正宗的中醫減肥

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì )增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量

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