*生的籃球訓練計劃

*生籃球訓練計劃：

1、訓練前進(jìn)行熱身訓練；

2、單手左右運球：彎腰，兩腿前右手運球100下，換左手100下；

3、單手前后運球：彎腰，在右腿外側右手前后運球100下，左腿外側左手前后運球100下；

4、兩手互換運球：彎腰右手運球到左手，左手運球到右手；

5、胯下運球：初期的胯下運球；

6、背后運球以及轉身。

中學(xué)生籃球隊訓練計劃（詳細到每周的訓練計劃）

訓練計劃：時(shí)間早上6：30一7：30 周一、1、熱身：繞籃球場(chǎng)四邊跑10分鐘。2、運球跑，球場(chǎng)四邊10組。3、兩人行進(jìn)間傳接球，全場(chǎng)來(lái)回20組。4、二步半跑籃全場(chǎng)20組。5、防與守移動(dòng)步如并、交叉步等每個(gè)10組。6、教學(xué)比賽。7、放松（隊員之間互相）與小結（教師總結給學(xué)生聽(tīng)并回安排下節訓練內容）。以上形式跟隊員實(shí)際情況（素質(zhì)、技術(shù)、體能）安排下節訓練就可啦。

中學(xué)生籃球訓練方法

中學(xué)生籃球訓練方法

中學(xué)生籃球訓練方法，現在越來(lái)越多的老師和家長(cháng)都認識到了運動(dòng)的重要性，而籃球作為一項全民性運動(dòng)項目，被加入了中學(xué)生們的體育課中，為學(xué)生們的強身健體保駕護航。下面我們一起來(lái)看看中學(xué)生籃球訓練的方法。

中學(xué)生籃球訓練方法1

1、半蹲跳訓練

半蹲跳要求你起跳之前半蹲到你習慣的起跳位置之后將手放在胸前，充分起跳，盡量往*點(diǎn)跳起，跳起時(shí)手放在身后。落地了即為完成一次。重復跳以上動(dòng)作即可。

2、 抬腳尖訓練

進(jìn)行抬腳尖訓練，需要的`是你要將腳尖通過(guò)墊書(shū)等等手段墊起來(lái)之后將腳跟抬高到*處，再慢慢放下，兩只腳完成就算完成一組訓練。

3、 跳臺階訓練

站在臺階上，臺階*能夠有一定的高度，能讓你的一只腳踩上去之后大腿與地面平行。然后你需要用全力跳開(kāi)，記住在跳起的時(shí)候在空中完成換腳。連續跳即可。

4、 縱跳訓練

縱跳訓練就是你在向上跳起的時(shí)候，膝蓋用力不要彎曲，只用小腿跳。要落地時(shí)再迅速跳起為一組。

5、 腳尖跳訓練

腳尖跳是先將腳跟抬起到*點(diǎn)之后起跳。

6、 蹲跳訓練

蹲跳訓練不需要天天進(jìn)行，一周一次即可。注意在進(jìn)行蹲跳的時(shí)候要注意蹲下時(shí)背部打直、腳尖抬起、大腿與地面平行。奮力跳起之后保持起跳前的姿勢。一定要盡力往上挑起。

這套訓練方法需要進(jìn)行15周的訓練才有效果，當然訓練過(guò)程中*是連貫完成動(dòng)作，若是需要休息也不宜超過(guò)2分鐘每組。

中學(xué)生籃球訓練方法2

1、 運球

應該用手指運球，而不是手掌。運球高度*不要超過(guò)腰部(這樣比較容易控制球)。運球時(shí)手腕要放松，用向下擠壓動(dòng)作拍球，而不是抽打動(dòng)作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開(kāi)始先學(xué)習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動(dòng)。不要過(guò)多考慮運球時(shí)你的移動(dòng)速度，先掌握好運球技術(shù)。走動(dòng)中的運球技術(shù)掌握好以后，再開(kāi)始逐漸增加移動(dòng)速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。

運球是應該抬頭，時(shí)刻觀(guān)察場(chǎng)上情況。如果運球時(shí)只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。

2、 控制性運球

運球時(shí)當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí)，或者你在觀(guān)察場(chǎng)上形勢準備傳球或投籃時(shí)，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

3、 快速運球

在你要帶球快速沖向前場(chǎng)時(shí)當然要快速運球。此時(shí)身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動(dòng)方向，眼睛觀(guān)察全場(chǎng)。

4、 變速運球

運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。

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一、中學(xué)籃球隊的組建與管理
中學(xué)籃球隊的組建工作一般可采取推薦和選拔的方法進(jìn)行。有條件的學(xué)?？砂茨昙壔虬嗉壉荣愔鸺夁M(jìn)行選拔，除注意選出思想好、學(xué)習好、有一定籃球基礎的學(xué)生進(jìn)入校代表隊外，選拔時(shí)還應注意下列基本條件：
（1）身體形態(tài)：宜選身材高大，體型勻稱(chēng)，腿長(cháng)臂長(cháng)，肩寬腰細，腳大足弓深為好。
（2）身體機能：要求身體健康，心肺機能良好，能吃苦耐勞。
（3）身體素質(zhì)：要求能在短時(shí)間內充分發(fā)揮身體各部分潛力，如反應速度、爆發(fā)力、靈活性和關(guān)節柔韌性要好。
（4）技術(shù)基礎：這是選拔隊員的重要條件之一?？梢酝ㄟ^(guò)測試隊員運球、投籃、傳接球及防守等技術(shù)水平，觀(guān)察、評估其反應能力和協(xié)調性，動(dòng)作的規范化程度以及配合意識、球感等。*學(xué)生年齡尚小，技術(shù)基礎的要求應與高中學(xué)生有所不同。
（5）心理素質(zhì)：心理素質(zhì)是指在智力活動(dòng)中和在個(gè)性心理行為上反應出來(lái)的反射能力。如對空間動(dòng)覺(jué)方位和距離的準確判斷，位置選擇性好。
經(jīng)選拔的隊員名單應張榜公布，以引起學(xué)校重視和激發(fā)隊員的責任感和榮譽(yù)感。在公布前還應征求班主任和學(xué)校領(lǐng)導意見(jiàn)，以得到他們的支持和幫助。
學(xué)?；@球隊成立后，應列入學(xué)校教務(wù)管理、后勤管理和學(xué)校整體目標管理之中，在體育教研組具體指導下進(jìn)行日常訓練與管理。要加強組織領(lǐng)導，選派好教練員，除建立必要的管理制度和加強思想品德教育外，學(xué)?；@球隊管理關(guān)鍵在“三落實(shí)”：
（1）人員組織落實(shí)：除籃球隊隊員與教練員名單要落實(shí)外，日常訓練、比賽與管理應在體育組具體領(lǐng)導下進(jìn)行，應請學(xué)校明確一名副校長(cháng)分管，以協(xié)調教務(wù)與總務(wù)及行政的關(guān)系，便于順利開(kāi)展工作。
（2）訓練比賽落實(shí)：籃球隊的訓練與比賽應按訓練計劃安排落實(shí)。制定好每學(xué)期、每周、每節課的訓練與比賽計劃。要有周密、固定的訓練時(shí)間與場(chǎng)地，并保證訓練時(shí)教練員與隊員都能到位。因為籃球是集體項目，隊員之間必須經(jīng)過(guò)較長(cháng)時(shí)間的配合才能達到默契。訓練時(shí)若人員不保證，松松垮垮，則影響訓練計劃的完成和全隊水平的提高。
（3）必要的經(jīng)費、器材要落實(shí)：這里主要是指教練員與隊員的必要補助費和比賽服裝及一些交通費和球等。如不注意解決，則可能影響球隊訓練的積極性，也給管理工作帶來(lái)困難。
二、中學(xué)籃球隊訓練任務(wù)與內容
中學(xué)籃球業(yè)余訓練是整個(gè)運動(dòng)訓練工作的一個(gè)重要環(huán)節，是我國三級訓練體制中的初級訓練形式。運動(dòng)訓練的根本目的，在于充分發(fā)揮運動(dòng)員的生理、心理潛力，提高運動(dòng)水平，創(chuàng )造優(yōu)異專(zhuān)項運動(dòng)成績(jì)。但是中學(xué)籃球隊訓練是在業(yè)余時(shí)間進(jìn)行的，學(xué)生必須努力完成教育*頒發(fā)的各科教學(xué)計劃，并在上好體育課，完成體育教學(xué)任務(wù)的同對，在課余時(shí)間完成訓練任務(wù)。因此，根據中學(xué)體育教學(xué)的總任務(wù)和中學(xué)業(yè)余訓練的特點(diǎn)，中學(xué)籃球隊訓練的基本任務(wù)是：
（1）加強身體訓練，全面發(fā)展身體素質(zhì)，促進(jìn)正常發(fā)育，增強體質(zhì)，提高機體能力。
（2）學(xué)習和掌握籃球運動(dòng)的基礎知識、技術(shù)和戰術(shù)，提高運用能力，不斷提高籃球運動(dòng)水平。
（3）為高一級的運動(dòng)隊和專(zhuān)門(mén)學(xué)校培養輸送后備人才，為籃球運動(dòng)的普及與提高培養優(yōu)秀骨干。
（4）進(jìn)行愛(ài)國主義和集體主義教育，使運動(dòng)員從小樹(shù)立為集體爭光的榮譽(yù)感，培養優(yōu)良的作風(fēng)和堅強的意志品質(zhì)。
實(shí)現中學(xué)籃球訓練任務(wù)，必須有明確的訓練內容與要求。訓練內容的選擇應根據學(xué)校業(yè)余訓練大綱的規定，籃球運動(dòng)訓練規律和結合中學(xué)生實(shí)際水平等因素選擇確定，并嚴格在訓練計劃中付之實(shí)施?；@球訓練工作要堅決貫徹我國籃球運動(dòng)“積極主動(dòng)，勇猛頑強，快速、靈活、全面、準確”的方針。訓練內容包括六個(gè)方面：
（1）作風(fēng)訓練：作風(fēng)訓練是球隊思想政治建設的重要方面，是運動(dòng)員精神面貌的反映。要教育隊員為集體而勤學(xué)苦練，培養敢于拼搏勇于進(jìn)取的戰斗作風(fēng)；訓練中要遵守紀律，團結互助，比賽中要尊重服從裁判，勝不驕、敗不餒。作風(fēng)訓練要落實(shí)到訓練計劃并貫穿到訓練全過(guò)程。
（2）身體訓練：身體素質(zhì)是技術(shù)的基礎，必須把身體素質(zhì)訓練放在重要位置來(lái)抓。根據中學(xué)生的年齡和生理特點(diǎn)，身體訓練應以提高速度、靈敏和柔韌等素質(zhì)為主，發(fā)展力量和耐力素質(zhì)為輔，合理安排，保證重點(diǎn)，主輔結合，既要發(fā)展一般身體素質(zhì)，又要結合籃球運動(dòng)特點(diǎn)發(fā)展專(zhuān)項運動(dòng)素質(zhì)，還應注意把身體素質(zhì)訓練與技術(shù)訓練有機結合。
（2）技術(shù)和戰術(shù)訓練：技術(shù)是戰術(shù)的基礎，要長(cháng)期不懈地堅持技術(shù)訓練。技術(shù)訓練要按“全面、實(shí)用、準確、熟練”的要求進(jìn)行。中學(xué)生模仿能力強，可塑性大，容易掌握動(dòng)作，但同時(shí)又是穩定性差，易受錯誤動(dòng)作影響。因此，訓練時(shí)要重視技術(shù)動(dòng)作的正確性和要求規范化。
技術(shù)訓練應注意基本功和常用技術(shù)兩個(gè)方面?；@球基本功包括手功、腳功、視野、腰胯和意識五個(gè)方面。各種基本功的訓練對掌握技術(shù)，運用技能，形成熟練的技巧有十分重要的意義。常用技術(shù)訓練應包括移動(dòng)、傳接球、運球、投籃、突破和防守等。要確立以快速為中心，以手腳基本功為基礎，以投籃為重點(diǎn)全面訓練的指導思想。
戰術(shù)是比賽中攻守對抗的方法。戰術(shù)內容多、制約性大，必須結合中學(xué)生實(shí)際水平出發(fā)抓好個(gè)人攻守戰術(shù)行動(dòng)和攻守基礎配合為主，結合快攻再到全隊配合。注意培養學(xué)生的想象和思維的創(chuàng )造性，提高分析與綜合思維能力，深刻領(lǐng)會(huì )籃球運動(dòng)對抗規律和對規則的理解與運用。
（4）心理素質(zhì)訓練：心理素質(zhì)訓練是有意識、有目的地采用一定的手段、方法，對運動(dòng)員施加影響，以發(fā)展其心理品質(zhì)和調節心理狀態(tài)的教育過(guò)程。心理素質(zhì)訓練的方法主要有模擬訓練、自我暗示（自信心）訓練、注意力集中訓練和放松訓練等。心理訓練應結合意志品質(zhì)、情感、作風(fēng)等進(jìn)行訓練，同時(shí)應注意在重大比賽或重要場(chǎng)次比賽中鍛煉運動(dòng)員，使之經(jīng)受實(shí)戰考驗，以培養良好的心理素質(zhì)。
（5）智力訓練：智力訓練是在訓練過(guò)程中有目的、有計劃地提高運動(dòng)員智力水平的訓練?，F代籃球運動(dòng)要求運動(dòng)員具備較高的文化知識和智力水平去認識、掌握籃球運動(dòng)的規律，從而提高運動(dòng)技術(shù)水平。同時(shí)也要求教練員更多地吸取和應用其他科學(xué)理論來(lái)進(jìn)行科學(xué)化訓練，以提高運動(dòng)員智能。
智力訓練可采用多種方法進(jìn)行。如寫(xiě)訓練日記、訓練心得體會(huì )，準備會(huì )及賽后總結會(huì )的發(fā)言，組織專(zhuān)題討論，請專(zhuān)家作專(zhuān)題報告，觀(guān)摩比賽等，都可以培養和發(fā)展運動(dòng)員的智力水平。
（6）籃球意識訓練：籃球意識是指運動(dòng)員在訓練和比賽中，經(jīng)過(guò)大腦積極思維而產(chǎn)生正確反映籃球運動(dòng)規律的特殊機能和能力。是籃球運動(dòng)員在長(cháng)期實(shí)踐活動(dòng)中，從認識過(guò)程中積累起來(lái)的正確心理和生理機能的反射活動(dòng)?；@球意識是籃球運動(dòng)員最寶貴的“精髓”，沒(méi)有籃球意識的運動(dòng)員，就不可能在激烈對抗中正確支配自己的行動(dòng)，發(fā)揮技術(shù)水平。
籃球意識可以通過(guò)學(xué)習專(zhuān)項籃球理論、技術(shù)戰術(shù)實(shí)踐、教練員啟發(fā)誘導和運動(dòng)員長(cháng)期反復實(shí)踐中不斷總結等逐步培養和強化。
三、中學(xué)籃球隊訓練計劃的制定與實(shí)施
訓練計劃是訓練工作的依據。因此，籃球隊制定切實(shí)可行、符合實(shí)際的訓練計劃，對籃球隊提高運動(dòng)技術(shù)水平十分重要。*階段籃球隊的訓練計劃，主要包括多年（三年）訓練計劃、學(xué)年訓練計劃、周訓練計劃和課時(shí)訓練計劃等。
1．多年訓練計劃
*階段以三年為期制定總體計劃。要貫徹“從小培養、打好基礎、系統訓練、積極提高”的指導思想。多年訓練計劃包括以下主要內容：
（1）三年訓練的基本設想和達到的目標。
（2）對運動(dòng)員思想、意志品質(zhì)、身體條件、年齡、生理特點(diǎn)、基本技術(shù)等基本情況的分析。
（3）各年度（學(xué)年）的訓練任務(wù)、技術(shù)指標及主要措施。
（4）比賽安排及名次要求。
（5）測定和評定訓練水平與全面考核措施。
2．學(xué)年（包括*學(xué)期與第二學(xué)期）訓練計劃
學(xué)年訓練計劃是三年訓練計劃的一部分，是利用課余時(shí)間有計劃、有組織、較系統地落實(shí)三年訓練計劃的指標與內容。它的主要內容包括：
（1）提出學(xué)年訓練總任務(wù)。
（2）提出比賽達到的目標和身體、技術(shù)的指標。
（3）劃分訓練周期和各周期的任務(wù)。
中學(xué)籃球隊的訓練可按學(xué)期分為兩個(gè)周期，每學(xué)期分為訓練期、比賽、或休整期。
訓練期：它的主要任務(wù)是全面發(fā)展與提高一般與專(zhuān)項身體素質(zhì)，掌握與提高基本技術(shù)和戰術(shù)的質(zhì)量，同時(shí)加強作風(fēng)的培養，逐步形成自己的風(fēng)格。
比賽或休整期：比賽是為了檢查訓練情況，鍛煉隊伍，發(fā)揮水平，爭取優(yōu)異成績(jì)。如果學(xué)期沒(méi)有比賽任務(wù)，也要進(jìn)入休整階段，它主要是總結經(jīng)驗，消除疲勞，養精蓄銳，以便新學(xué)期投入新的訓練階段。
（4）檢查訓練工作與安排考核時(shí)間。
（5）學(xué)期結束進(jìn)行訓練工作小結。
3．周訓練計劃
周訓練計劃是具體落實(shí)學(xué)年訓練計劃到每一周中去。主要內容包括：一周訓練任務(wù)與要求；確定訓練次數與時(shí)間；訓練內容與運動(dòng)負荷；比賽與測驗安排等（見(jiàn)表5-4）。
4．課時(shí)訓練計劃
課時(shí)訓練計劃是根據每周的訓練計劃安排、制定課時(shí)訓練計劃（教案）。訓練課是整個(gè)學(xué)年訓練過(guò)程中最基本和最重要的組織形式，教案是上好訓練課的基礎和評估訓練質(zhì)量的依據。訓練課教案基本和體育課教案形式相同，分為開(kāi)始與準備部分、基本部分與結束部分。教案的內容除明確本課的具體任務(wù)、訓練內容與要求外，還應注意安排選擇練習的形式、手段、練習時(shí)間、強度、密度等。
表5-3某所中學(xué)籃球隊周訓練計劃示例
四、少年籃球運動(dòng)員的選材
當代籃球運動(dòng)具有高速度、高空優(yōu)勢、高超技巧和高強度對抗的特點(diǎn)。因此，科學(xué)選材是現代籃球運動(dòng)不可缺少的重要手段。選材條件很多，但主要是身體形態(tài)與身體素質(zhì)。表5-5和表5-6分別列舉了少年籃球運動(dòng)員身高與身體素質(zhì)
的指標參數，供選材時(shí)參考。
表5-4不同年齡少年籃球運動(dòng)員身高參考指標
表5-5不同年齡少年籃球運動(dòng)員身體素質(zhì)測驗參考指標
五、比賽的指導工作
比賽是提高訓練水平和檢查訓練效果的重要措施之一。
籃球比賽勝負，除與運動(dòng)員身體條件、素質(zhì)、技術(shù)戰術(shù)及心理因素等條件有關(guān)以外，與教練員臨場(chǎng)指導工作也有密切關(guān)系。教練員比賽指導工作主要包括：
（一）比賽前的準備工作
1．了解競賽規程和做好調查研究工作。要了解比賽時(shí)間、地點(diǎn)、參賽單位、競賽辦法和決定名次方法，還要摸清對手情況，如人員、技術(shù)和戰術(shù)特點(diǎn)，供制訂比賽計劃和準備會(huì )上分析討論。
2．制定比賽計劃。根據彼此情況進(jìn)行客觀(guān)分析，擬定切實(shí)可行的比賽方案，包括比賽策略、攻防對策和確定*陣容與替補隊員，提出可能會(huì )出現的問(wèn)題及相應對策。
3．開(kāi)好準備會(huì )。這是賽前的動(dòng)員、分析、討論會(huì )。教練員先提出方案與情況分析，隊員充分發(fā)表意見(jiàn)，最終確定作戰方案，做到統一思想、統一認識、統一行動(dòng)。
（二）教練員臨場(chǎng)指揮工作
教練員臨場(chǎng)指揮的主要任務(wù)是掌握好比賽，充分調動(dòng)運動(dòng)員的積極性和充分發(fā)揮技術(shù)水平。比賽前要重視做好準備運動(dòng)，臨上場(chǎng)前，要集合全隊*扼要的交待與提醒，以穩定情緒，堅定信心。教練員臨場(chǎng)指導工作主要包括如下方面：
1．比賽開(kāi)局的指導。開(kāi)局是指上、下半時(shí)開(kāi)始比賽的幾分鐘，是雙方試探階段。教練員要盡快了解對方作戰意圖和打法特點(diǎn)，檢查本隊原定比賽方案是否符合客觀(guān)實(shí)際。如出入較大，就應及時(shí)調整，擺脫被動(dòng)局面。開(kāi)局的好壞對全局有重大影響，教練員必須重視比賽的開(kāi)局。
2.比賽中局的指導。中局是指上、下半時(shí)開(kāi)始比賽幾分鐘后至上、下半時(shí)結束前幾分鐘里相當長(cháng)的階段，是雙方進(jìn)入真正實(shí)力較量的階段。教練員要抓住一切機會(huì )組織強有力的進(jìn)攻與積極防御，擴大戰果，及時(shí)發(fā)現與解決問(wèn)題。
3．決戰階段的指導。決戰階段是指比賽終場(chǎng)前的幾分鐘（包括決勝期）。決戰階段是雙方比思想、比意志、比身體、比技術(shù)戰術(shù)和比后備力量的關(guān)鍵時(shí)刻，教練員要沉著(zhù)冷靜掌握比賽局勢。比分相持或領(lǐng)先時(shí)要謹防緊張的松勁，把握機會(huì )擴大戰果；處于劣勢時(shí)要堅定信心，鼓舞士氣，及時(shí)調整布置，重新組織力量，力爭挽回敗局。
4．中間休息時(shí)的指導。上半時(shí)結束后讓隊員稍事休息，此時(shí)教練員應及時(shí)小結上半時(shí)比賽情況，布置下半時(shí)比賽任務(wù)。要預先估計對方策略可能的變化，提出應付辦法。
（三）教練員臨場(chǎng)指導的主要手段
教練員必須熟悉籃球競賽規則，嚴格遵守規則對教練員的要求，充分利用規則允許的范圍實(shí)施臨場(chǎng)指導。教練員一般可通過(guò)下列手段實(shí)施臨場(chǎng)指導：
1．暫停：教練員可利用每半時(shí)本方暫停和對方暫停的機會(huì )直接向隊員布置任務(wù)，解決比賽中的關(guān)鍵問(wèn)題?？梢栽谝韵聨追N情況下合理使用暫停：要改變戰術(shù)時(shí)；連續失誤時(shí)；行動(dòng)不統一時(shí)；隊員疲勞時(shí)；急需重新布置計劃和要求時(shí)等。暫停時(shí)教練員要沉著(zhù)冷靜，信心十足，語(yǔ)言簡(jiǎn)明扼要，態(tài)度堅決果斷，切忌埋怨和指責。
2．換人：換人是教練員組織使用全隊力量的主要手段。教練員應利用換人充分調動(dòng)全隊*力量投入比賽。換人運用正確與否，對比賽起著(zhù)重要作用。一般可在下列情況下?lián)Q人：改變戰術(shù)時(shí)；有目的鍛煉新手或暫停已用完、需要及時(shí)傳教練員意圖等。
3．信號聯(lián)系：教練員可通過(guò)手勢、語(yǔ)言或暗示等信號與場(chǎng)上隊員聯(lián)系，及時(shí)提醒隊員的行動(dòng)、戰術(shù)變化或調整隊員位置等。
（四）教練員臨場(chǎng)指導修養
1．全面性與穩定性。教練員在臨場(chǎng)指導中要全面觀(guān)察情況，認真思考，把握關(guān)鍵，從容不迫，臨危不亂。要情緒穩定，胸懷大局，有勝敗乃兵家常事的大將風(fēng)度。
2．敏捷性與果斷性。教練員觀(guān)察與思考問(wèn)題作出判斷要快，采取對策堅決果斷。要有“進(jìn)不求名，退不避過(guò)”的思想境界。
3．不斷學(xué)習、不斷提高。為適應籃球運動(dòng)的發(fā)展，教練員要不斷學(xué)習先進(jìn)的科學(xué)知識，提高自己的訓練水平和指導藝術(shù)。
（五）比賽后的小結工作
籃球運動(dòng)水平提高的過(guò)程是訓練—比賽—總結的過(guò)程。只有不斷通過(guò)小結，肯定成績(jì)，找出存在問(wèn)題，分析產(chǎn)生問(wèn)題的原因，提出解決問(wèn)題的辦法，不斷改進(jìn)訓練方法，提高訓練質(zhì)量，才能提高技術(shù)、戰術(shù)水平。通過(guò)總結，隊員之間相互學(xué)習，增進(jìn)團結，使球隊成為一個(gè)團結戰斗的集體。

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